Отношения, психология, жизненные ситуации

Одиночества низкой самооценки

Как избавиться от одиночества и низкой самооценки

Прогоните свое одиночество!

Одиночество имеет много лиц: оно может быть горьким и мучительным или, наоборот, спокойным и легким. Иногда это личный выбор человека, но чаще одиночество это вынужденная мера, которая разъедает жизнь, изводит и угнетает душу. Женщины переносят одиночество особенно тяжело, и причина этому не только отсутствие рядом любимого человека, но и не нереализованное женское предназначение – рождение и воспитание ребенка.

Одни женщины рожают без мужа, взяв всю ответственность за ребенка на себя. Но чтобы пойти на этот шаг, нужно быть уверенной, самостоятельной и сильной личностью. А что делать робким и нерешительным? Как избавиться от одиночества, если нет веры в саму себя?

Женщина, убежденная в том, что она истинная неудачница, не может нравиться мужчинам и быть любимой. Большинство женщин, после безуспешных попыток построить личную жизнь, начинают думать, что они не будут счастливыми в отношениях, и самой судьбой они обречены на одиночество. В этот момент в глазах гаснет свет, и опускаются руки…

Подобное отношение к самой себе отражается на внешнем облике и поведении женщины — это заметно в каждом ее слове, жесте, действии. Отсутствие любви и уважения к себе, веры в собственные силы неизбежно приводит к тому, что женщина начинает цепляться за любые отношения, лишь бы не остаться одинокой. Даже взгляд у этой женщины выражает обреченность и стремление сделать все для того, чтобы удержать очередного мужчину, и неуверенность, что это получится.

Так не должно быть! Каждый человек имеет право быть счастливым. Если это вовремя не осознать, тогда не следует винить в своем одиночестве судьбу или пресловутый венец безбрачия. По какому-то мифическому совпадению именно эти женщины встречают мужчин, которые думают только о себе и личных удобствах. Эти мужчины лишь разрешают себя любить, не желая ничего отдавать взамен: не звонят неделями, отделываясь лживыми уловками, говорят красивые фразы, а сами ухаживают за подругами, клянутся в любви и сразу же идут на измену. А женщины, стремясь удержать любимого мужчину, готовы на любые унижения и жертвы.

Низкая самооценка и неуверенность, а вовсе не венец безбрачия, формируют из женщины образ неудачницы. И пока отношение к самой себе не поменяется, жизнь не изменится к лучшему. Хотите все изменить? Меняйте, а не страдайте, надеясь на чудо, что все само станет иным. Чудес не бывает, и только человек способен повернуть обстоятельства в свою пользу.

Если вы, наконец, решились прогнать свое одиночество, но не знаете, как это сделать, задумайтесь о том, кто вас окружает, что эти люди говорят о вас? Если друзья не находят для вас искренних добрых слов, не замечают ваши плюсы и сильные стороны, гоните прочь таких «друзей». Это обычные потребители, которые вас попросту используют.

Каждый человек уникален и привлекателен по-своему, в каждом есть что-то хорошее. Близкие люди видят и ценят в нем именно это. Составьте для себя список ваших достоинств. Неважно, кто вы — хорошая кулинарка, хозяйка, швея, в любом случае это здорово! Если вы обладаете спокойным и ровным характером – отлично! Если вы разбираетесь в искусстве, много читаете, имеете широкий кругозор – это интересно! Подойдите к зеркалу, найдите свои привлекательные черты, старайтесь подчеркивать именно их. Если вы не хотите менять свой имидж самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам.

Не нужно выглядеть серой мышкой. Грамотный уход за собой преобразит женщину сам по себе, так как, уделяя себе внимание, мы неосознанно начинаем любить свое тело и внешность – саму себя.

Уважайте и любите себя – каждая женщина этого достойна. И тогда окружающие увидят ваш открытый уверенный взгляд, а не затравленность в глазах одинокой неудачницы.

Не ищите в каждом мужчине врага, но и не уменьшайте планку при выборе спутника жизни. Достойные и порядочные мужчины есть. Может быть, их гораздо меньше, чем посредственных и плохих. Но они есть, и встретить их вполне реально. Поэтому будьте готовы к этой встрече, научитесь видеть в человеке то, что вам нужно. Не ставьте на себе крест, сохраните себя для женского счастья, а оно обязательно будет!

otebe.info

Одиночества низкой самооценки

Можно выделить две основные точки зрения на то, каким образом самооценка влияет на одиночество. Согласно первой, причиной одиночества является внутреннее психическое самоотчуждение. Сторонники второй точки зрения считают, что низкая самооценка сопровождается системой установок и поведением, которые затрудняют удовлетворительное социальное взаимодействие и, таким образом, создают предпосылки для одиночества.

Одиночество как самоотчуждение

Первые психологические исследования одиночества сосредоточивали внимание на личностном самовосприятии этого состояния. Роджерс (Rogers,1961) рассматривал одиночество как отчуждение личности от ее истинных внутренних чувств. Он считал, что, стремясь к признанию и любви, люди зачастую показывают себя с внешней стороны и поэтому становятся отчужденными от самих себя. Уайтхорн поддержал это мнение: «Некоторое существенное несовпадение между самоощущением «Я» и реакцией на «Я» других порождает и обостряет чувство одиночества; этот процесс может стать порочным кругом одиночества и отчуждения» ( Whitehorn, 1961).

Таким образом, Роджерс и Уайтхорн полагают, что одиночество порождается индивидуальным восприятием диссонанса между истинным «Я» и тем, как видят «Я» другие.

Эта идея была проверена немногими исследованиями. Эдди (Eddy, 1961) выдвинул гипотезу о том, что одиночество связано с несоответствием между тремя аспектами самовосприятия: самовосприятием личности (актуальное «Я»), идеальным «Я» личности и представлением личности о том, как ее видят другие (отраженное «Я»).

Самооценка и социальная компетентность

Зачастую низкая самооценка – это некая совокупность мнений и поведения, которая мешает установлению или поддержанию удовлетворительных социальных взаимоотношений. Люди с низкой самооценкой интерпретируют социальные взаимосвязи самоуничижительно. Они более склонны относить неудачи в общении за счет внутренних, самообвиняющих факторов (Ickes & Layden, 1978). Люди, невысоко себя оценивающие, ожидают, что другие тоже считают их ненужными (Jones, 1982 ). Такие люди более остро реагируют на призыв к общению и отказ в нем (Berscheid & Walster, 1978). Исследователи экспериментально проверявшие самооценки людей в крайних ситуациях (приглашение к общению, отказ в нем), выявили, что индивиды с низкой самооценкой особенно отзывчивы по отношению к друзьям-партнерам и особенно враждебно настроены по отношению к отвергнувшим их партнерам. Возможно, наиболее существенно здесь то, что люди с низкой самооценкой интерпретируют неоднозначный социальный обмен в большей мере как негативный, нежели люди с высокой самооценкой ( Jacobs, Berscheid & Walster, 1971).

Низкая самооценка влияет и на социальное поведение людей. Зимбардо утверждает, что «лица с низкой самооценкой … более склонны к пассивности, внушению и менее популярны. Эти люди чрезвычайно чувствительны к критике, считая ее подтверждением своей неполноценности. Они с трудом воспринимают и комплименты» (Zimbardo, 1977). Люди с низкой самооценкой в большей мере испытывают социальную неуверенность и менее предрасположены к риску в социальных вопросах, а поэтому и менее склонны к установлению новых взаимоотношений или усугублению существующих.

В некоторых случаях низкая самооценка свидетельствует о неверной оценке навыков общения индивида. Случается, что и привлекательные и способные люди признают свои недостатки и считают свое поведение неуместным (то есть дают себе низкую оценку) (Zimbardo, 1977). Но в других случаях низкая самооценка отражает действительный недостаток навыков, необходимых для установления или поддержания социальных взаимоотношений.

В целом низкая самооценка зачастую воплощается во взаимосвязанной совокупности самоуничижительного сознания и поведения, которая искажает социальную компетентность, подвергая людей риску одиночества.

Одиночество как причина низкой самооценки

Одиночество, в особенности когда это глубокое и продолжительное перeживание, снижает самооценку личности. Последствия одиночества для самооценки личности еще больше усугубляются, если одиночество связывается с личностными характеристиками и недостатками. Далее, если одиночество наступает в результате утраты значимых взаимосвязей – при разводе или вдовстве, — у индивида формируется новое самовосприятие – новое «социальное «Я», замещающее прежнее утраченное.

Одиночество как результат неудачи в общении

Не иметь любимого, друзей или семьи – значит потерпеть неудачу, по мнению общества, а зачастую и по собственному мнению (Gordon, 1976). Милнер писал: «Сказать: «Я одинок» – значит признать, что ты, по существу, неполноценен, что ты никем не любим» (Milner, 1975). Отсутствие социальных взаимосвязей не только личное несчастье, но и социальная проблема. В соответствии со стереотипами люди, живущие обособлено, — это «одинокие неудачники», холодные, недружелюбные и непривлекательные (Parmelee & Werner, 1978). Человеку всегда неловко быть единственным «одиночкой» на вечеринке, где все парами, обедать одному в ресторане или пойти в кино в одиночку. В любой общинной культуре недостаток друзей или партнера считается социальной неудачей. Менее очевидно, но не менее важно и то, что наличие неудовлетворительных взаимоотношений – неудачный брак или неестественная дружба – также может рассматриваться как социальная неудача.

Когда-то Уильям Джемс представил самооценку в виде «дроби, где в знаменателе – наши претензии, а в числителе – наш успех; таким образом, самооценка = успех / претензии» (James, 1908). Это и ему подобные, основывающиеся на диссонансе определения самооценок ( Cohen, 1959; Wells & Marwell, 1976) подчеркивают соотношение между личными идеалами людей, или ожиданиями, и их осуществлением. Итак, ощущение недостатка в общении может вызвать переживание одиночества и понизить чувство собственного достоинства. Одиночество и низкая самооценка тесно взаимосвязаны.

Самообвиняющие объяснения одиночества

Если, как полагают Джемс и другие, самооценка зависит от степени достижения целей, тогда любая неудача должна повредить нашей самооценке. Однако в действительности влияние неудачи на самооценку опосредовано личным объяснением причин этой неудачи. В частности, неудача, отнесенная за счет личной неполноценности, должна иметь большее влияние на самооценку, нежели неудачный исход, приписываемый обстоятельствам.

В исследовании, посвященном исключительно проблеме одиночества, студентов просили оценить одинокого человека в зависимости от одной или нескольких причин его одиночества. Когда в ходе эксперимента одиночеству приписывались внутренние причины, одинокий человек воспринимался как эгоцентричный, нелюбимый и недалекий, и предполагалось, что его самооценка будет ниже, нежели в случае, когда одиночество объяснялось внешними причинами. Андерсон (Anderson, 1980) получил данные, свидетельствующие о том, что многие одинокие студенты готовы усвоить самообвиняющий стиль объяснения результатов своего общения, приписывая неудачу своим собственным личностным качествам или плохим способностям, а успех в общении – внешним обстоятельствм, или не контролируемым.

На склонность обвинять себя в неудачах общения влияют и мнения посторонних. Например, Вейс ( Weiss, 1975) предположил, что у разведенного самообвинение может быть усилено упреками и унижениями со стороны бывшего супруга. В общем и целом люди, обвиняя одинокого человека, тем самым предоставляют ему явное подтверждение его чувства собственной неполноценности.

www.skorova.spb.ru

Несмотря на то, что большинство из нас живут в окружении множества других людей, мы, тем не менее, часто испытываем чувство одиночества, которое лишает нас радости жизни. Одиночество разъедает нашу душу и делает нашу жизнь бессмысленной, иной раз, превращая ее в сплошное мучение. Многие из вас, наверняка, согласятся со мной в том, что одиночество – это плохо, очень плохо и грустно. А между тем, вокруг нас так много людей, что казалось бы, ни о каком одиночестве и речи быть не может, а оно однако есть и мы его чувствуем. Почему же мы чувствуем себя одинокими и почему одиночество воспринимается нами так болезненно? И главное – что нам делать с одиночеством, как от него избавиться? Об этом мы с вами, уважаемые читатели, поговорим в этой статье. И если вы чувствуете себя одиноким человеком – я помогу вам решить эту проблему.

Одиночество – это особое эмоциональное состояние человека, при котором он ощущает свою ненужность и не ощущает самого себя. Одинокий человек теряет ощущение самого себя из-за отсутствия контактов с другими людьми, он проваливается в пустоту, в которой его, как личности, нет. Это эмоциональное состояние возникает в тот момент, когда человек не получает полноценного внимания со стороны других людей, когда он не чувствует положительной эмоциональной связи с людьми или боится ее потерять. При этом людей вокруг него может быть много и они даже могут с ним общаться. Все дело в форме этого общения – человека могут просто не слушать, не слышать и не понимать. Часто, общаясь с людьми, мы чувствуем, что они нас просто не слышат, а значит и не понимают, и поэтому мы начинаем чувствовать себя одинокими. Получается, что общение с людьми у нас вроде и происходит, но оно напоминает общение со стенкой, от которого мало проку. Так что вовсе необязательно жить на необитаемом острове и быть изолированным от общества, чтобы чувствовать себя одиноким, можно и в окружении огромного числа людей, не только чувствовать, но и действительно быть одиноким человеком – если всем на тебя наплевать.

Но почему нам самим не наплевать на тех, кому наплевать на нас? А потому, что существа мы социальные, мы все зависим друг от друга, потому что являемся частичками единого целого, не говоря уже о том, что каждому из нас необходим партнер для полноценной жизни. Так задумала природа, чтобы человек стремился продолжить свой род и поддерживал жизнь на земле и чтобы заботился не только о себе, но и об окружающих его людях, поскольку это повышает его выживаемость. Вместе, люди способны на многое, они смогли построить цивилизацию и сообща могут решить любые возникающие у них проблемы, а вот поодиночке они просто вымрут. Поэтому такое социально-психологическое явление, как одиночество, вполне объяснимо. Мы чувствуем себя одинокими потому, что мы себя сами такими делаем – мы отчуждаемся, уходим друг от друга, мы подчеркиваем свою индивидуальность, забывая о необходимости вписаться в окружающее нас общество, заметив в нем других людей и став заметными самим. И нам никогда не будет комфортно, пока мы объективно будем одинокими, пока мы не научимся быть не только самими собой, но и частью того общества, в котором мы живем, а желательно, и частью всего человечества. Так что мы не можем быть равнодушными к другим людям, особенно в тех случаях, когда нам не хватает внимания, общения, понимания, уважения и любви. Однако если мы получаем от других людей слишком много внимания, мы неизбежно начинаем им пренебрегать, мы начинаем выбирать – с кем нам интересно и выгодно общаться, а с кем нет. Если у вас нет друзей, нет подходящего партнера – вы конечно же будете чувствовать себя одинокими. Но вполне возможно, друзья, что сами вы тоже в настоящий момент кого-нибудь не замечаете, кто замечает вас. Подумайте об этом.

У одиночества, между тем, есть и положительная сторона – это уединенность. Некоторые люди не нуждаются в постоянном и обильном общении с другими людьми, они могут вести полноценный внутренний диалог с самими собой, они могут размышлять, читать книги, делать какие-нибудь любимые дела и им будет вполне комфортно. Одиночество для таких людей не наказание, а благодать, правда, в умеренных количествах, ибо как уже было сказано выше – в контактах с людьми и в их внимании к нам, нуждаемся мы все. Но в определенной степени мы все нуждаемся и в одиночестве, другое дело, что из-за этого мы не должны закрываться от внешнего мира, иначе мы станем изгоями, одиночками, замкнутыми в себе людьми. А это нам на пользу не пойдет, будьте уверены. Поэтому не старайтесь заменить общение с людьми общением с самим собой, от одиночества вас это не спасет. Дополнить общение с людьми общением с собой – дополните, но не заменяйте им его, живите полноценной жизнью – ищите себе подходящих собеседников и общайтесь с ними.

Но вернемся с вами к негативной стороне одиночества, в конце концов, для большинства людей одиночество является проблемой, а не благом, которую им как-то надо решить, чтобы не страдать из-за нее. А как ее можно решить? Для начала, друзья, необходимо выяснить, что эту проблему вызывает. Обратите внимание на образ вашей жизни и на ваше отношение к другим людям. Если вы ведете отчужденный образ жизни, если вы по каким-то причинам изолированы от других людей, то эту ситуацию вам необходимо исправлять – вам необходимо выходить в люди, чтобы иметь возможность общаться с ними. Если же вы общаетесь с людьми, но при этом не понимаете их, а они не понимают вас, из-за чего у вас возникают конфликты во время общения, вынуждающие вас отстраняться от них или их отстраняться от вас, тогда вам обязательно необходимо поработать над вашей манерой общения. В большинстве случаев мы лишаемся внимания к себе со стороны других людей, из-за нашего их непонимания, которое трактуем, как непонимание ими нас. Но обвинять других людей в том, что они не хотят с нами общаться или не хотят нас понимать – просто бессмысленно. Люди ведут себя с нами так, как им хочется и как они вынуждены себя вести, и что самое главное, они ведут себя с нами так – как мы позволяем им себя с нами вести. Так что если мы не хотим слышать друг друга, тогда наше общение будет настолько бессмысленным, что его можно будет сравнить с общением со стенкой, и следовательно, ни о каком взаимопонимании и речи быть не может при таком мертвом общении. Так почему же мы плюем друг на друга, почему друг друга не замечаем, не слышим друг друга и не хотим друг друга понять? Все дело в нашем воспитании? Да, и в нем тоже, многие люди эгоистичны и поэтому безразличны к другим людям, а те в свою очередь, безразличны к ним. Вот и чувствуем мы все себя одинокими, даже в крупных городах, где полно людей, и даже имея под рукой интернет, в котором можно общаться с кем угодно и на какие угодно темы. Но эгоизм эгоизмом, а основной проблемой для человека, делающего одинокими других людей, а заодно и самого себя, является отсутствие у него необходимости в других людях. Мы не нуждаемся друг в друге настолько сильно, чтобы желать друг друга понять. Вернее, мы считаем, что не нуждаемся друг в друге, и мы чаще видим в других людях больше врагов, чем друзей и поэтому стараемся от них отстраниться или просто не замечать их. Из-за этого, как я уже сказал выше – мы сами делаем себя одинокими. У нас должна быть потребность в тех, кто вокруг нас, тогда мы будем более открытыми и доброжелательными к ним, а если мы этой потребности чувствовать не будем, тогда другие люди нам будут только мешать.

Как часто мы жалуемся на то, что нам не хватает внимания, любви, уважения, понимания? А что лично мы сделали для того, чтобы это все у нас было? Мы принимаем ту любовь, которую предлагают нам другие люди, которые искренне нас любят, мы уважаем их внимание к нам, мы пытаемся понять других людей, когда общаемся с ними? Увы, друзья, но в большинстве случаев мы ничего этого не делаем, во всяком случае, большинство из нас – не ценят должным образом внимание, любовь, понимание и уважение к себе со стороны других людей. И в итоге некоторые из нас приходят к гордому одиночеству, в котором некоторые люди из-за своей гордости и упорства пребывают в течение всей своей жизни. А ведь всего-то надо, попытаться понять других людей, попытаться услышать их и найти с ними общий язык. Но люди слишком эгоистичны для этого, они в основном ориентируются на собственные чувства, на собственные желания, на собственные интересы, а до других им дела нет. Иногда это оправдано, иногда нет, но в большинстве случаев, не чувствуя потребности во внимании к себе со стороны некоторых людей, мы лишаем себя возможности жить насыщенной и полноценной жизнью, в которой у нас будет много друзей и поклонников. Одинокими просто так не становятся, этому обязательно предшествуют определенные действия со стороны человека, которые вынуждают людей отстраниться от него. Иногда друзья, действительно следует быть проще, чтобы к тебе начали тянуться люди.

Однако некоторые люди при всем желании не в состоянии установить положительные контакты с другими людьми, они или сами по себе необщительные, или из-за негативного опыта прошлого стали такими. Также очень часто трудности с общением возникают у людей с низкой самооценкой, из-за которой они просто боятся общаться, боятся быть неуслышанными, непонятыми, непринятыми. Есть и другие психологические факторы способствующие одиночеству. Так вот, если вам трудно устанавливать контакты с людьми, из-за низкой самооценки, из-за страха перед ними, из-за вашей необщительности или по каким-то еще причинам, тогда начните работать над собой, либо самостоятельно, либо с помощью специалиста. Иначе вы создадите порочный круг, когда ваше неумение и нежелание общаться с людьми, приведет вас к тому, что ваша самооценка упадет еще ниже и ваш страх перед людьми станет еще больше. А дальше у вас может появиться депрессия, со всеми присущими ей «прелестями», способным окончательно отравить нашу жизнь. Вам обязательно необходимо развивать ваши навыки общения, чтобы уметь заводить знакомства с интересными вам людьми. А если вы и без того достаточно общительны, но при этом вокруг вас мало людей, с которыми вы могли бы пообщаться и которые могли бы вас понять, тогда вам срочно следует обратить внимание на свое поведение, чтобы понять, что именно вам в нем следует изменить. У одиночества всегда есть причины, которые заключены в первую очередь в нас самих. Когда мы чувствуем одиночество души, когда нам кажется, что весь мир против нас, что мы никому не нужны и вся наша жизнь сплошное недоразумение, будьте уверены – мы чего-то в этот момент не понимаем, что-то упускаем из виду и чему-то не придаем значения.

Я абсолютно уверен в том, что в каждом из нас нуждаются многие люди, равно как и мы сами, тоже нуждаемся во многих из них. Мы все нуждаемся друг в друге, в той или иной мере. Стоит нам это осознать, и мы непременно откроемся друг другу и станем друг к другу ближе, и не физически ближе, с этим сегодня вроде проблем нет, а духовно. Пора бы нам отказаться от потребительского отношения к людям и перейти на новую ступень восприятия этого мира, при котором наши отношения друг с другом приобретут качественно новую форму. Люди должны расти и развиваться, чтобы такие примитивные и бессмысленные проблемы, как одиночество перестали их беспокоить. Рекомендую вам также заняться какой-нибудь творческой деятельностью, которая с лихвой компенсирует вам недостаток внимания к вам со стороны других людей. Иногда мы просто чувствуем себя одинокими, но не являемся таковыми на самом деле, мы просто не имеем возможности выразить себя и поэтому нам кажется, что никто нас не понимает. Выразите себя в какой-нибудь интересной вам работе, ведь в каждом без исключения человеке есть какой-то талант, выявив и развив который он способен удивить мир своим чудесным творением и выразить этим самого себя. Тогда и внимание, и признание, и уважение, и любовь вам будут обеспечены. Люди не смогут не заметить человека, который создал что-то прекрасное.

И не бойтесь людей, друзья. Они, конечно, не идеальны, а иногда и опасны, но все же без них никто из нас жить полноценной жизнью не сможет. Вам не обязательно общаться со всеми людьми, общайтесь только с теми из них, кто ближе вам по духу и характеру, этого будет вполне достаточно для того, чтобы вы не чувствовали себя одинокими. Старайтесь изучить людей, понять их, изучить их интересы, цели, желания, и тогда вы сможете влиться в их картину мира и помочь им понять вас. Обратите их внимание на себя с помощью своей активности и энергичности, ведь активных и энергичных людей сложно не заметить. Имейте в виду, что многие люди просто не понимают, какой должна быть их жизнь, какими людьми им следует в этой жизни себя окружить, и кому они сами в ней нужны. Поэтому постарайтесь убедить их в том, что им нужны вы. Люди запутались в ими же созданном мире, в котором так много информации, что в ней можно утонуть, поэтому им сложно сосредоточить свое внимание даже на самих себе, не говоря уже о ком-то другом. Одиночество – это придуманная нами проблема, в действительности никакого одиночества нет, есть только непонимание людьми друг друга.

psichel.ru

Проблемы одиночества и самооценки у подростков

1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРОБЛЕМЫ ОДИНОЧЕСТВА И САМООЦЕНКИ У ПОДРОСТКОВ

1.1 Проблема одиночества в отечественной и зарубежной психолого — педагогической литературе

1.2 Проблема самооценки в отечественной и зарубежной психолого — педагогической литературе

1.3 Особенности самооценки и проблема одиночества подростков

2 ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИЗУЧЕНИЕ ВЗАИМОСВЯЗИ ОДИНОЧЕСТВА И САМООЦЕНКИ ПОДРОСТКОВ

2.1 Организация и методы эмпирического исследования

2.2 Анализ и обработка результатов эмпирического исследования

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Актуальность исследования. Одной из серьезных проблем человечества является проблема одиночества. Несмотря на то, что в настоящее время происходит массовый переезд людей из сел и деревень в города, гигантский рост массовых коммуникаций, возрастает одиночество человека, усиливается конфликт между человеком, как субъектом общения, и обезличенностью его в сфере общения.

Состояние одиночества переживается человеком по-разному на протяжении всей жизни. Впервые как состояние оно осознается наиболее остро в подростковом возрасте в связи с тем, что расширяются и актуализируются социальные потребности. Среди них: потребности в установлении значимых межличностных отношений, в накоплении собственного социального опыта, в расширении дружеских контактов, в знакомстве с различными людьми, потребности в причастности и признании, желание быть принятым различными социальными группами.

Исследователи сходятся в том, что одиночество связано с переживанием человеком оторванности от общества людей, семьи, исторической реальности. Человек становится одиноким тогда, когда осознает неполноценность своих отношений с людьми, личностно значимых для него. Человек выбирает одиночество, когда не находит эмоционального отклика в ходе общения с другими людьми. Мучительное чувство одиночества является причиной появления суицидальных мыслей.

Современный человек ощущает одиночество наиболее остро в ситуациях интенсивного и подчас принудительного общения в городской толпе, в собственной семье, среди друзей.

Проблема одиночества получила отражение в трудах известных зарубежных психологов, таких как Р. Вейс, Г. Салливан, Ф. Фромм- Рейхман, К. Роджерс, К. Ясперс и другие. В отечественной психологии крайне мало работ, посвященных проблеме одиночества. Это связано с тем, что отечественная психологическая наука в советский период как бы не замечала этот феномен, пологая, что советскому, коллективистскому человеку не свойственно и даже противопоказано состояние одиночества. Среди немногих российских исследователей, занимающихся данной проблематикой, можно назвать специалистов в области одиночества и переживаний С. Г. Корчагину, Н. Е. Покровского. Последний говорит, что одиночество требует серьезного осмысления теоретических и экспериментальных научных исследований.

В какой-то степени является разработанной проблема одиночества людей студенческого, зрелого, пожилого и старческого возрастов. Однако исследований, посвященных проблеме одиночества подростков и взаимосвязи одиночества с самооценкой, недостаточно.

В связи с этим изучение особенностей проявления одиночества подростков и его взаимосвязи с уровнем самооценки является актуальной проблемой.

Объект исследования: одиночество подростков.

Предмет исследования: взаимосвязь одиночества и самооценки у подростков.

Цель исследования: выявить взаимосвязь между одиночеством и самооценкой у учащихся подросткового возраста.

1. Провести теоретический анализ психолого — педагогической литературы по проблеме исследования.

2. Подобрать и применить комплекс методик, направленных на выявление одиночества и уровня самооценки подростков.

3. Установить взаимосвязь между одиночеством и самооценкой подростков.

Гипотеза исследования состоит в предположении о том, что существует взаимосвязь между одиночеством и самооценкой у подростков.

Методы исследования: теоретические — анализ психолого-педагогической литературы о проблеме исследования; эмпирические — «Опросник модифицированной шкалы одиночества UCLA» (Д. Рассел); опросник Казанцевой Г. Н. «Изучение общей самооценки»; тест «Ваша самооценка»; математико- статистические — коэффициент ранговой корреляции Спирмена (rs).

Методологическая база: теоретико- методологической базой нашего исследования выступали основные концепции и теории отечественной психологии: культурно- историческая теория Л. С. Выготского, теория возрастного развития Д. Б. Эльконина. Были использованы достижения отечественной и зарубежной психологии в области изучения проблемы одиночества: К. Роджерса, Г. Салливана, Ф. Фромм-Рейхмана, С. Г. Корчагиной, Н. Е. Покровского и других. Работы отечественных и зарубежных исследователей в области исследования самооценки: И. И. Чесноковой, А. В. Захаровой, И. С. Кона, А. И. Липкиной, В. Ф. Сафина, Е. И. Савонько и других.

Теоретическая и практическая значимость:

— расширение и углубление психолого- педагогических представлений об особенностях проявления одиночества у подростков, а так же о влиянии самооценки на одиночество подростков;

— использование полученных результатов для организации профилактической и корригирующей работы с подростком, направленной на преодоление чувства одиночества.

Опытно-экспериментальная база: исследование проводилось на базе МОУ «Инсарская средняя общеобразовательная школа № 1».

В эксперименте приняли участие 60 учащихся 10 классов в возрасте 15- 16 лет.

1 Теоретические аспекты проблемы одиночества и самооценки в старшем школьном возрасте

1.1 Проблема одиночества в отечественной и зарубежной психолого-педагогической литературе

Одиночество как состояние существует столько, сколько люди помнят себя. Но само отношение к одиночеству претерпело некоторую эволюцию. Другими словами, «не всегда состояние одиночества воспринималось индивидом как личная проблема» [11, 107].

Наиболее глубокое теоретическое осмысление проблемы одиночества начинается с середины девятнадцатого века. В психологическом словаре дается следующее определение одиночества: «Одиночество – один из психогенных факторов, влияющих на эмоциональное состояние человека, находящегося в измененных (непривычных) условиях изоляции от других людей. Как только люди попадают в условия одиночества, обусловленного экспериментальной, географической или социальной изоляцией, то сразу же все непосредственные («живые») связи с другими людьми прерываются, что вызывает появление острых эмоциональных реакций. В ряде случаев возникает психологический шок, характеризующийся тревожностью, депрессией и сопровождающийся вегетативными реакциями. По мере увеличения времени пребывания человека в условиях одиночества, актуализируется потребность в общении» [1, 186].

В XIX веке своеобразно преломленные мотивы протестантского одиночества стали одной из исходных точек развития философской концепции трансцендентализма, ведущую роль здесь играет философ, писатель, натуралист Генри Торо. Он рассматривал принцип уединения как первую ступень на пути к уединению высшему, духовному.

Иную концепцию одиночества и уединения выдвинул современник Торо, Сёрен Кьеркегор. Его взгляд на судьбу личности уже не так оптимистичен. Одиночество по Кьеркегору – «…замкнутый мир внутреннего самосознания, мир, принципиально не размыкаемый никем, кроме бога» [20, 193]. Идеи Кьеркегора были восприняты европейским экзистенционализмом, а конкретно философской теорией Эдмунда Гуссерля, чьи работы относятся к концу XIX – началу XX века. В основе их лежит представление о сознании как непрерывном потоке переживаний, совершенно отдельного от всего внешнего, материального мира.

Уже в XX веке один из главных идеологов экзистенционализма Жан Поль Сартр последовал за Гуссерлем, превратив одиночество и абсурдность бытия в главные темы своего творчества. Согласно Сартру, человек, стремясь познать себя, выходит за рамки своего «я», но рамки жизни не дают ему такой возможности. Человек теряет надежду и веру, он одинок во враждебном ему мире, его социальные связи, если они есть, поверхностны. Чувство одиночества, в противовес им, глубоко и является основой всего человеческого бытия.

Миюскович Б. в своей статье «Одиночество: междисциплинарный подход» раскрывает и анализирует этот феномен, опираясь на теорию З. Фрейда. Он говорит о том, что темнота ужасает детей, ибо она символизирует одиночество. Дети зачастую боятся идти спать не потому, что боятся заснуть и больше не проснуться, но скорее потому, что их пугает перспектива сохранять сознание и быть при этом одинокими. Следуя Миюсковичу Б., необходимо отметить тот факт, что мы представляем самих себя как солипсисткое сознание, обитающее в одиночестве в темной Вселенной, скитающееся по необходимым и бескрайним просторам пространства (темноты) и времени в абсолютной пустоте, как одну-единственную ощущаемую монаду, беззвучно отражающую от затемненных окон сознания вселенную, где нет ни души, кроме одной-единственной – нашей души. Миюскович Б. утверждает, что скорее всего мы боимся осознания «небытия», сознания нашего индивидуального одиночества, изоляции, не отражающейся в теплых чувствах и «рефлексивном свете» другого сознательного существа. «Потребность общения с другими зарождается на самых ранних стадиях возникновения сознания у индивида» [19, 64]. Автор данной статьи приходит к выводу о том, что : «любое индивидуальное сознание пронизано основополагающим, изначальным чувством возможности уединения и одиночества. И вместе с тем сознание начинает постигать то, что полнота бытия есть лишь разновидность небытия и поэтому она не наделена сущностью; то, что не преходящее, что остается как необходимая среда сознания, которую нельзя уничтожать и избежать, — это его (сознания) собственная совершенная пустота» [19, 65].

Оди Дж. Рэлф, продолжая глубокий анализ этого феномена, в своей работе «Человек — существо одинокое: биологические корни одиночества» говорит о необходимости различия между периодами простого одиночества и его длительными состояниями. По Оди Дж. Рэлф, периоды простого одиночества являются нормальными реакциями, если они не часты или непомерно интенсивны, а последние (то есть длительные состояния) — всегда психопатологичны. Периоды уединений необходимы человеку, и он будет их искать. Некоторые люди могут научиться уходить в себя и размышлять в присутствии других. Однако уединение должно уравновешиваться общением. Лимит общения, воспринимаемый как одиночество, означает не просто разобщение в среде людей, но нехватку близких отношений с ними. Присутствие людей, которые не способны дать ощущение близости и теплоты, усугубит одиночество вместо того, чтобы его облегчить.

Следует отметить, что приведенные выше авторы в своих работах склонны к рассмотрению данного феномена как отрицательного в жизни человека. Они объясняют его в большей степени эмоциональной и социальной изолированностью человека в связи с развитием определенных экономических отношений, когда человек вынужден придти к индивидуализму как типу мировоззрения, в основе которого лежит противопоставление себя обществу.

Философские концепции во многом обусловили социологические и социально-психологические подходы к проблеме одиночества, разрабатываемые в ХХ веке. В целом в ХХ веке на Западе осмысление человеческих отношений складывалось под влиянием развития индивидуализма. Индивидуализм порождал некоммуникабельность как крайнюю форму взаимного отчуждения индивидов, распада многих социальных связей. Постоянное состояние одиночества может привести человека к аномии – общему состоянию бытия, что является само по себе разрушительной силой человеческой жизни. Поэтому этой серьезной проблемой заинтересовался ряд специалистов, пытавшихся реально разрешить ее, вследствие угрозы человеческой жизни. Многие ученые на Западе занимались исследованиями в этой области, анализируя этот феномен с разных позиций: от философско-религиозной до социально-психологической.

Практически все философские школы и направления в соответствии со своими мировоззренческими принципами освещали феномен одиночества. Проблему одиночества исследовали Фромм Э., Хорни К., Франкл В., Сартр Ж.П., Камю А., Къеркегор А., Ясперс К. и др. Их работы представляют особый интерес, поскольку обуславливают особый современный интеллектуальный потенциал в отношении разработки теории этой проблемы, несмотря на то, что их интерпретации феномена одиночества лежат совершенно в разных плоскостях.

Как было сказано выше, одиночество как состояние существовало во все времена. Однако именно XX век породил проблему одиночества. «Дополнительно ко всем физическим характеристикам, а зачастую и в противовес им, одиночество приобретает сугубо психологическую окраску. Оно становится, прежде всего, личностным» [21, 37]. В XX веке иначе осмысляется влияние общества на индивида, и большое значение придаётся тому, как сам человек определяет своё положение в обществе в зависимости от своего внутреннего мира.

works.doklad.ru

2.1 Организация и методы эмпирического исследования

Целью эмпирического исследования было выявление взаимосвязи одиночества и самооценки подростков.

Эмпирическое исследование проводилось в МОУ «Инсарская средняя общеобразовательная школа № 1». В исследовании приняли участие 60 учащихся 10 классов в возрасте 15 — 16 лет.

Для достижения цели эмпирического исследования были поставлены следующие задачи:

Подбор комплекса методик, направленных на изучение одиночества и самооценки подростков.

Выявление уровня одиночества и самооценки учащихся подросткового возраста.

Изучение взаимосвязи между одиночеством и самооценкой подростков.

Для изучения был использован «Опросник модифицированной шкалы одиночества UCLA», предложенный в 1980 году Д. Расселом.

Модифицированная шкала одиночества UCLA состоит из 20 пунктов, из них 10 — позитивно сформулированных и 10 — негативно сформулированных утверждений.

Цель данной методики: определение наличия одиночества учащихся подросткового возраста.

Каждого тестируемого просили оценить, как часто он испытывает описанное состояние, пользуясь шкалой, включающей 4 пункта — от «никогда» до «часто». Тестируемого просили обвести кружком наиболее соответствующий ему балл по каждому пункту.

Обработка результатов: общий балл шкалы складывается из суммы всех двадцати пунктов. В пунктах, отмеченных звездочкой, прежде чем подсчитать баллы, следует произвести перестановку в обратном порядке (то есть 1 = 4 балла, 2 = 3 балла, 3 = 2 балла, 4 = 1 балл).

В результате полученный общий балл соотносится с уровнем проявления одиночества:

Ниже 38 баллов — низкий уровень.

От 38 до 56 баллов — средний уровень.

Выше 56 баллов — высокий уровень.

«Опросник модифицированной шкалы одиночества UCLA» Д. Рассела относительно краток, удобен в применении и является обоснованным как при определении одиночества, так и при различении одиночества и других, связанных с ним, конструктов (приложение А).

Для определения уровня самооценки нами были использованы две методики: « Опросник на изучение общей самооценки» Казанцевой Г. Н. (приложение Б); тест «Ваша самооценка» (приложение В).

Целью опросника на изучение общей самооценки Казанцевой Г. Н. было выявить уровень общей самооценки подростков. Испытуемым дали листок бумаги, ручку, им бала предложена следующая инструкция: «Вам будут зачитаны некоторые положения. Вам нужно записать номер положения и против него — один из вариантов ответов: «да» (+), «нет» (-), «не знаю» (?), выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует вашему собственному поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь».

Обработка результатов проводилась следующим образом: подсчитывалось количество согласий («да») под нечетными номерами, затем — количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитался второй. Конечный результат должен был находиться в интервале от -10 до +10. Результат от -10 до -4 свидетельствует о низкой самооценке. Результат от -3 до +3 о средней самооценке. Результат от +4 до +10 о высокой самооценке.

Целью теста «Ваша самооценка» было выявление уровня самооценки подростков. Учащимся были даны листок бумаги и карандаш, а так же была предложена следующая инструкция: «Вам будут предложены 32 суждения, по поводу которых возможны пять вариантов ответов: очень часто, часто, иногда, редко, никогда. Вам нужно записать номер суждения и против него — один из пяти вариантов ответов. Отвечайте быстро, не задумываясь».

Для того чтобы определить уровень самооценки, необходимо было сложить баллы по всем 32 суждениям. Ответы кодировались баллами по схеме. Очень часто — 4 балла; часто — 3 балла; иногда — 2 балла; редко — 1 балл; никогда — 0 баллов.

Сумма баллов от 0 до 25 говорит о высоком уровне самооценки, при котором человек, как правило, оказывается не отягощенным «комплексом неполноценности», правильно реагирует на замечания других и редко сомневается в своих действиях.

Сумма баллов от 26 до 46 свидетельствует о среднем уровне самооценки, при котором человек редко страдает от «комплекса неполноценности» и лишь время от времени старается подладиться под мнение других.

Сумма баллов от 46 до 128 указывает на низкий уровень самооценки, при котором человек болезненно переносит критические замечания в свой адрес, старается всегда считаться с мнениями других и часто страдает от «комплекса неполноценности».

Для подтверждения полученных данных и для доказательства гипотезы мы использовали коэффициент ранговой корреляции Спирмена (rs).

Рассмотрим этот метод подробнее:

Метод ранговой корреляции Спирмена позволяет определить тесноту (силу) и направление корреляционной связи между двумя признаками или двумя профилями (иерархиями) признаков.

Для подсчета ранговой корреляции необходимо располагать двумя рядами значений, которые могут быть проранжированы. Такими рядами значений могут быть:

два признака, измеренные в одной и той же группе испытуемых;

две индивидуальные иерархии признаков, выявленные у двух испытуемых по одному и тому же набору признаков;

две групповые иерархии признаков;

индивидуальная и групповая иерархии признаков.

Вначале показатели ранжируются отдельно по каждому из признаков. Как правило, меньшему значению признака начисляется меньший ранг.

Рассмотрим случай 1 (два признака). Здесь ранжируются индивидуальные значения по первому признаку, полученные разными испытуемыми, а затем индивидуальные значения по второму признаку.

Если два признака связаны положительно, то испытуемые, имеющие низкие ранги по одному из них, будут иметь низкие ранги и по другому, а испытуемые, имеющие высокие ранги по одному из признаков, будут иметь по другому признаку также высокие ранги. Для подсчета r, необходимо определить разности (d) между рангами, полученными данным испытуемым по обоим признакам. Затем эти показатели d определенным образом преобразуются и вычитаются из 1. Чем меньше разности между рангами, тем больше будет rs, тем ближе он будет к +1.

Если корреляция отсутствует, то все ранги будут перемешаны и между ними не будет никакого соответствия. Формула составлена так, что в этом случае r, окажется близким к 0.

В случае отрицательной корреляции низким рангам испытуемых по одному признаку будут соответствовать высокие ранги по другому признаку, и наоборот.

Чем больше несовпадение между рангами испытуемых по двумя переменным, тем ближе rs к -1.

Рассмотрим случай 2 (два индивидуальных профиля). Здесь ранжируются индивидуальные значения, полученные каждым из 2-х испытуемым по определенному (одинаковому для них обоих) набору признаков. Первый ранг получит признак с самым низким значением; второй ранг — признак с более высоким значением и т.д. Очевидно, что все признаки должны быть измерены в одних и тех же единицах, иначе ранжирование невозможно. Например, невозможно проранжировать показатели по личностному опроснику Кеттелла (16РР), если они выражены в «сырых» баллах, поскольку по разным факторам диапазоны значений различны: от 0 до 13, от 0 до 20 и от 0 до 26. Мы не можем сказать, какой из факторов будет занимать первое место по выраженности, пока не приведем все значения к единой шкале (чаще всего это шкала стенов).

Если индивидуальные иерархии двух испытуемых связаны положительно, то признаки, имеющие низкие ранги у одного из них, будут иметь низкие ранги и у другого, и наоборот. Например, если у одного испытуемого фактор Е (доминантность) имеет самый низкий ранг, то и у другого испытуемого он должен иметь низкий ранг, если у одного испытуемого фактор С (эмоциональная устойчивость) имеет высший ранг, то и другой испытуемый должен иметь по этому фактору высокий ранг и т.д.

Рассмотрим случай 3 (два групповых профиля). Здесь ранжируются среднегрупповые значения, полученные в 2-х группах испытуемых по определенному, одинаковому для двух групп, набору признаков. В дальнейшем линия рассуждений такая же, как и в предыдущих двух случаях.

Рассмотрим случай 4 (индивидуальный и групповой профили). Здесь ранжируются отдельно индивидуальные значения испытуемого и среднегрупповые значения по тому же набору признаков, которые получены, как правило, при исключении этого отдельного испытуемого — он не участвует в среднегрупповом профиле, с которым будет сопоставляться его индивидуальный профиль. Ранговая корреляция позволит проверить, насколько согласованы индивидуальный и групповой профили.

Во всех четырех случаях значимость полученного коэффициента корреляции определяется по количеству ранжированных значений N. В первом случае это количество будет совпадать с объемом выборки n. Во втором случае количеством наблюдений будет количество признаков, составляющих иерархию. В третьем и четвертом случае N — это также количество сопоставляемых признаков, а не количество испытуемых в группах. Подробные пояснения даны в примерах.

Если абсолютная величина rs достигает критического значения или превышает его, корреляция достоверна.

Гипотезы: Возможны два варианта гипотез. Первый относится к случаю 1, второй — к трем остальным случаям.

Первый вариант гипотез

Н0: Корреляция между переменными А и Б не отличается от нуля.

Н1: Корреляция между переменными А и Б достоверно отличается от нуля.

Второй вариант гипотез

Н0: Корреляция между иерархиями А и Б не отличается от нуля.

Н1: Корреляция между иерархиями А и Б достоверно отличается от нуля.

Графическое представление метода ранговой корреляции

Чаще всего корреляционную связь представляют графически в виде облака точек или в виде линий, отражающих общую тенденцию размещения точек в пространстве двух осей: оси признака А и признака Б (см. Рис. 1.2).

Попробуем изобразить ранговую корреляцию в виде двух рядов ранжированных значений, которые попарно соединены линиями (Рис. 1.3). Если ранги по признаку А и по признаку Б совпадают, то между ними оказывается горизонтальная линия, если ранги не совпадают, то линия становится наклонной. Чем больше несовпадение рангов, тем более наклонной становится линия. Слева на Рис. 1.3 отображена максимально высокая положительная корреляция (гs=+1,0) — практически это «лестница». В центре отображена нулевая корреляция — плетенка с неправильными переплетениями. Все ранги здесь перепутаны. Справа отображена максимально высокая отрицательная корреляция (гs=-1,0) — паутина с правильным переплетением линий.

Ограничения коэффициента ранговой корреляции

1. По каждой переменной должно быть представлено не менее 5 наблюдений. Верхняя граница выборки определяется имеющимися таблицами критических значений (Приложения ж), а именно N 2 ). Занести в четвертый столбец таблицы.

Подсчитать сумму квадратов разности.

При наличии одинаковых рангов рассчитать поправки

где а — объем каждой группы одинаковых рангов в ранговом ряду А (одиночество), b — объем каждой группы одинаковых рангов в ранговом ряду Б (самооценка).

Полученные в результате подсчетов данные (Шаг 1-7) подставить в формулу и рассчитать коэффициент ранговой корреляции Спирмена (rs):

При отсутствии одинаковых рангов:

II. При наличии одинаковых рангов:

Для определения корреляции нами была использована общая классификация корреляционных связей по их силе:

works.doklad.ru

Как встретить свою любовь после 10 лет одиночества?

Недавно я переписывалась с одной молодой женщиной, и она призналась, что самым большим ее желанием является встретить свою любовь.

Ситуация у нее по факту такова: в течение долгого времени она одна. Встречалась с несколькими мужчинами, но они были «занятые» и не подходили для серьезных отношений и создания семьи.

Пока я раздумывала, какой же совет можно дать в такой ситуации с точки зрения силы мысли, я вспомнила про одну свою подругу, которая находится примерно в такой же ситуации: много лет растит одна своего сына и не имеет абсолютно никакой личной жизни.

Что же можно посоветовать этим двум женщинам, да и многим другим одиноким людям. Как встретить свою любовь после долгих лет одиночества?

Во-первых, я опишу в этой статье только свое мнение, и оно, конечно же, не является догмой. Прислушиваться к этим советам или нет, каждый читатель решит сам.

Во-вторых, я не психолог и не изучала пристально эти конкретные ситуации.

Мое мнение стоится строго на законах силы мысли, которые я изучаю уже много лет (прочитать об этом вы можете на страничке об авторе).

Причиной одиночества я считаю неверное мышление.

Других причин нет, только одна – мышление.

В написании этой статьи мне также помогает книга Эстер и Джерри Хикс «Отношения и Закон Притяжения. Вихрь», и вы найдете тут несколько цитат именно из этой прекрасной книги.

Я одна, потому что я «не такая»

Многие люди, которые долго не могут встретить свою любовь, склонны считать, что все дело в том, что они не достаточно хороши.

Женщина может думать, что она не такая красивая, как те замужние дамы, не такая стройная, не такая умная, не такая интересная, как они.

Заниженная самооценка часто бывает скрытой и тайной. То есть женщина может выглядеть вполне уверенной в себе, может говорить всем, что она верит в свою красоту и знает, что она самая-самая. Но по факту иметь очень низкую самооценку.

Одиночество приводит к низкой самооценке или низкая самооценка приводит к одиночеству?

К одиночеству приводит низкая самооценка. Человек с низкой самооценкой менее успешен во всех сферах своей жизни, чем люди, которые действительно любят себя и считают себя достойными всех благ.

Одинокая женщина с низкой самооценкой может быть намного красивее, умнее и интереснее другой, «занятой» женщины. Но у второй женщины есть одно преимущество: она считает себя достойной любви.

Она не думает, что она красивее кого-то, нет, она просто в глубине души знает, что она достойная внимания мужчины, для нее быть в паре – это нормально и само собой разумеющееся.

Поэтому первый совет, который можно дать одиноким людям – это вплотную заняться своей самооценкой. Сейчас существует большое количество книг, тренингов и он-лайн курсов, которые помогут стать увереннее себе. Из самого простого, что можно сделать прямо сейчас, сегодня, это начать применять такое позитивное утверждение:

«Я достаточно хороша для того, чтобы быть любимой потрясающим свободным мужчиной»

Куда подевались все нормальные мужчины?

Кстати, одним из показателей низкой самооценки являются романы с женатыми мужчинами. Женщины, бегите от этого, как от огня.

Вы достойны того, чтобы вас любили и добивались свободные мужчины.

Если вы считаете, что вокруг вас нет свободных мужчин или среди ваших ровесников все женаты, я вас уверяю, это просто очередная негативная установка. И чем быстрее вы от нее избавитесь, тем быстрее встретите свою любовь.

Вам поможет вот эта новая установка:

«Я вижу вокруг много свободных, достойных, подходящих мне мужчин»

Если же вокруг вас много свободных мужчин, но нет, по вашему мнению «достойного», то это означает:

Начнем с первого пункта, и разберем, как можно начать видеть достойных кандидатов.

Практика: достойные мужчины повсюду

Эту интересную практику я делала сама, когда была одинока. В то время я поймала себя на том, что попросту не люблю мужчин. Они меня все очень сильно «бесили». Все плохо одеты, мало зарабатывают, безынициативные… в общем, полный набор.

Ну как тут можно кого-то встретить?

Я решила поменять свою точку зрения и попробовать находить в каждом встречающемся мне на пути мужчине что-то хорошее.

Я ехала утром в транспорте и рассматривала всех представителей мужского пола.

Я думала так: «вот стоит парень в белой футболке, он такой высокий, люблю мужчин высокого роста, как здорово, что у нас в стране есть такие статные парни».

«А вот мужчина средних лет, наверное, он очень заботливый отец, едет на работу после того, как отвел детей в школу».

«А этот парень так вкусно пахнет, существуют же такие чистоплотные люди!»

И так далее, я пыталась находить в мужчинах именно те качества, которые были важны для меня.

Эта практика помогла мне снять негатив с мужского пола и увидеть, что вокруг достаточно хороших мужчин, стоит только приглядеться.

Как придумать своего мужчину?

Вам может показаться странным то, что я вам пишу о том, что нужно самой придумать своего мужчину.

Да, я знаю, — это очень далеко от материальности и вообще от стандартного взгляда на мир.

Это сила мысли. Это метафизика. Это эзотерика. Назовите, как угодно.

Но вы можете придумать, а потом и притянуть своего мужчину. Вы должны это сделать! Это сделали уже тысячи женщин. Сможете и вы.

Я считаю, что я сама придумала своего мужчину. Я делала это с помощью списка.

Только не говорите мне, что вы еще не писали этот список. НЕТ? О Боже! Скорее пишите. Инструкция тут: Как найти вторую половинку: пишем список качеств

Я получила все то, что учла в своем списке, и все то, что не учла тоже). Поэтому мой совет: потратьте на это пару недель, не торопитесь. Учите все тонкости.

Я не знаю, как работает этот список. Но факт остается фактом, я знаю лично более 5 женщин, у которых сработал этот список. Я также читала более 50 сообщений в интернете, в статьях и на форумах о том, как срабатывали эти списки у других женщин.

Сама я встретила своего мужчину через 6 месяцев после написания списка. А поняла я, что это он еще примерно через год.

10 причин вашего одиночества

Эта статья получается очень практической, потому что я не люблю пустых слов. Лучше сразу начать работать и получать результаты, вы согласны?

Тогда возьмите листок бумаги и ручку и напишите 10 или более причин, почему, по вашему мнению (именно по вашему мнению, а не по мнению мамы или подруг), вы сейчас одна.

К примеру, это могут быть такие причины:

  1. У меня уже есть ребенок и мужчин это отталкивает.
  2. Я не слишком красива.
  3. Я толстовата (или другие физические «недостатки»).
  4. Я болею.
  5. Я никуда не хожу и не знакомлюсь.
  6. Я не умею поддержать беседу.
  7. Я привлекаю мужчин только физически.
  8. Я слишком много работаю и устаю.
  9. Я слишком сильная и независимая.
  10. У нас женский коллектив.
  11. У нас слишком маленький город, село.
  12. Я слишком умная для мужчин из моего окружения (они слишком глупы для меня).
  13. Со мной никто не знакомится.
  14. У меня плохая карма.
  15. Причины «нет достойных мужчин» и «вокруг одни женатые» не пишите, с ними мы уже разобрались. Теперь у нас вокруг полно достойных и свободных мужчин. По крайней мере, вы это заметите через пару недель работы с новыми убеждениями.

    Итак, посмотрите на этот страшный и ужасный список причин, почему вы до сих пор одни.

    Осознайте, что пока есть эти причины, вы будете одни. Вернее так, пока эти причины живут в вашей голове – вы останетесь одни.

    Чтобы встретить свою любовь, нужно перестроиться ментально. Изменить свое мышление. Чтобы что-то изменилось, эти причины должны перестать быть причинами.

    То есть вам надо сменить угол зрения.

    Во-первых, вы и сами знаете, что все эти причины вам навязаны обществом, подругами, телевидением, фильмами.

    Во-вторых, подсознательно вы понимаете, Бог может дать вам «вашего человека», несмотря ни на какие причины.

    По сути никаких причин не существует.

    Я могу развенчать каждую из этих причин, просто рассказав о женщинах, которые замужем и имеют любимых мужчин, несмотря на детей от прошлых браков, не смотря на лишний вес, женский коллектив, не смотря на маленький город и домоседство.

    Все ваши причины надуманы!

    И если вы продолжите в них верить, вы сами испортите свою жизнь.

    Что-что, а свои мысли вы можете выбирать сами!

    Давайте перепишем весь этот негатив, и заменим его на нужные нам мысли.

  16. У меня уже есть ребенок и это огромный плюс, я показала себя как хорошая мать и мой любимый это оценит.
  17. Для своего мужчины я самая красивая, он ищет именно такую, как я.
  18. Я в идеальном весе, мой любимый любит именно таких.
  19. Мои болезни не являются помехой, ведь мужчина любит меня за мою душевную красоту и теплоту.
  20. Мне не нужно никуда ходить, мой дорогой человек сам придет ко мне или я случайно встречусь с ним на работе или в магазине.
  21. Я могу легко поддержать беседу.
  22. Я привлекаю только свободных мужчин, которые хотят создать семью.
  23. Я много работаю, и мой мужчина оценит мои старания, он не любит бездельниц.
  24. Я очень сильная и независимая и это качество очень нравится моему мужчине.
  25. У нас женский коллектив и это замечательно, женское общение полезно для моей женственности. А мужчину я встречу в другом месте.
  26. У нас маленький город, но несмотря на это много командировочных и туристов, много приезжих, среди них всегда сможет найтись нужный мужчина.
  27. Я умная и встречу умного мужчину.
  28. Со мной начинают знакомится мужчины, потому что чувствуют мои внутренние вибрации любви и счастья, их тянет ко мне.
  29. В моей карме есть длинный и счастливый брак и любовь на всю жизнь.

Перечитывайте свои новые убеждения, переписывайте их или повторяйте про себя.

А также можете составить вопросы с новыми убеждениями по этому методу: Исполнение желаний с помощью волшебных вопросов

Имейте ввиду, что желания не исполняются моментально, чтобы полностью перестроить свое мышление вам может понадобится от нескольких месяцев до года регулярной работы с убеждениями.

Что делать тем, у кого ничего не сработало?

Итак, вот мы и дошли на самой «метафизичной» метафизики и теперь будем говорить о вибрациях.

Если у вас ничего не получается с мыслями, начните работать с чувствами.

Ваше тело и душа всегда вибрируют. В разные периоды времени они вибрируют на разных частотах. Частота и сила вибраций зависит от вашего эмоционального состояния и от ваших мыслей (на самом деле еще много от чего, но сейчас нам важно разобрать именно мысли и эмоции).

Теперь я передам слово Джерри Хикс и его потустороннему другу (речь идет о Ченнелинге):

Если вы постоянно находитесь в поисках чего-то приятного, чтобы сконцентрировать на этом свое внимание, то все ваши желания будут удовлетворены.

Но если вы чувствуете себя несчастными, переживая, что не найдете супругу или супруга, вы не можете воплотить в жизнь свое желание.

Если у вас нет супруга/супруги, или вы пытаетесь его/ее найти, вам нужно поступить следующим образом:

Вы должны сделать так, чтобы ваши мысли об отношениях со своей второй половиной гармонировали с тем, что думает о них ваша Внутренняя Сущность.

Если самая сильная вибрация исходит от ощущения отсутствия отношений, которые вам хотелось бы иметь, тогда вы не сможете получить их.

Вибрация отсутствия отношений и вибрация желанных отношений слишком сильно различаются.

Невозможно найти решение проблемы, если самая активная вибрация, исходящая от вас, содержит информацию собственно о проблеме.

Все сводится к тому, что нужно научиться излучать вибрацию, совпадающую с теми отношениями, которых вы желаете, а не с тем что их нет.

Необходимо игнорировать отсутствие отношений, иначе они у вас не появятся. В этом-то и весь фокус.

Основной частью вашей вибрации должно быть то, что вы желаете (быть любимой и радостной), а не то, что у вас этого нет.

Как только от вас станут исходить устойчивые вибрации желанного, то желаемое и имеющееся перемешаются, а ваши мечты воплотятся в жизнь.

Контроль над своим самочувствием, отношением к вещам, другим людям или к ситуации — ключ не только к постоянному счастью, но и ко всему, чего вы желаете. Это действительно стоит попробовать.

Проще говоря, если вы недовольны собой или своей жизнью, наличие отношений с противоположным полом только усилит дисгармонию, потому что любое действие, предпринятое из-за нехватки чего-либо, всегда неэффективно.

Если в данный момент у вас нет отношений с противоположным полом, то это прекрасный шанс привести себя в гармоничное состояние, прежде чем вы привлечете другого человека, который, несомненно, усилит ваше эмоциональное состояние.

Мы советуем Вам сейчас начать концентрироваться на положительных аспектах своей жизни, пытаться смягчить неудобства, вызванные отсутствием желанного партнера, стараться сделать свою жизнь как можно лучше и начать ценить себя.

Мы гарантируем, что как только вы по-настоящему полюбите себя и перестанете постоянно ощущать тоску из-за отсутствия спутника жизни, вы найдете свою вторую половину. И это тоже Закон.

Можно прийти туда, куда хочется, начав двигаться прямо сейчас. Нужно лишь перестать тратить так много времени, концентрируя внимание на неприятных вещах, на том, где вы находитесь, и на разговоры об этом.

Будьте более избирательными и составьте список положительных качеств своей жизни.

Направляйте свое внимание туда, где хотите оказаться, и не тратьте время на жалобы о своем нынешнем положении.

Вселенная, которая всегда отвечает на ваши просьбы, не делает различий между мыслями о данной ситуации и мыслями о предмете мечтаний. Вы творите с помощью своих положительных мыслей. И поэтому от размышлений, воспоминаний, разговоров о том, чего вы не хотите, и от любой попытки обратить на это внимание не будет никакой пользы. Пусть ваша активная вибрация будет связана с тем, чего вы хотите, концентрируйте внимание на том, как быстро изменится ваша жизнь, чтобы вы могли стать Вибрационным Соответствием своего желания.

Добавлю, чтобы начать излучать правильные вибрации, нужно:

  • радоваться тому, что скоро вы встретите любимого;
  • благодарить Вселенную за то, что у вас есть сейчас, за то, что было;
  • любить себя и излучать любовь в мир.
  • Практиковать подобные «приятные» состояния вам нужно хотя бы раз в день.

    Итог. Как встретить свою любовь?

    Подведу итоги статьи и еще раз расскажу по пунктам, что нужно сделать, чтобы встретить свою любовь:

    Выявить все те мысли, которые вас оставляют одинокими и заменить их на новые мысли.

    В целом через несколько месяцев вас должны перестать узнавать коллеги и подруги, ведь вы больше не перемалываете косточки мужчинам, не ругаете их и не сетуете на одинокую судьбу.

    Теперь вы уверены в том, что вокруг полно подходящих мужчин, вы достаточно привлекательная для них и очень скоро выйдете замуж. И у вас нет никаких причин больше оставаться одной. Зато у вас есть список причин, почему вы скоро встретите своего человека.

    Мысли можно менять разными способами:

    • переписывать каждый день новые фразы,
    • заняться самогипнозом,
    • заняться самовнушением,
    • петь песенки с новыми убеждениями,
    • записать мысли на диктофон и слушать их,
    • читать вслух каждый день перед сном свои новые установки.

    Теперь вы счастливая и радуетесь чаще, чем плачете. Вернее так: вы не помните, когда грустили в последний раз.

    Вас больше не тяготит ваше одиночество и это теперь не является проблемой.

    Теперь этот период времени вы воспринимаете, как отличную возможность заняться своими делами, спортом и любимыми хобби.

    Вы делаете медитации на любовь и занимаетесь своей самооценкой.

    И конечно, дарите себе цветы и подарки, принимаете ванну с пеной и ходите на массаж.

    У вас есть подробный список из 50-100 пунктов, какой у вас мужчина, чем он занимается и как к вам относится. Вы также не забыли написать, что он свободен уже давно и мечтает создать семью. Не пьет, очень воспитан и хорошо зарабатывает…

    Я верю, что вы в течение года встретите свою любовь!

    silavmisli.ru