Отношения, психология, жизненные ситуации

Ребёнок не хочет спать днём

Ребёнок не спит днём. Что делать?

Для здоровья и хорошего самочувствия, детям требуется не только сбалансированное питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе и занятия на развитие физических и умственных способностей. Здоровый ночной и дневной сон, так же является залогом нормального роста молодого организма, его крепкого здоровья. Но что же делать, если днём ваш малыш просто отказывается ложиться спать? Требуется выяснить факторы, которые мешают или не дают ребёнку уснуть. Стоит принять некоторые простые меры, чтобы всё-таки уговорить и настроить своё дитя на крепкий дневной сон в течение двух-трёх часов.

Почему ребенку не спится?

  • Первой и самой распространённой причиной, почему ребёнок не засыпает днём, это сбой режима или его отсутствие. Ведь каждый малыш – индивидуальность, у него имеется своё собственное внутреннее расписание, по которому живёт его организм. Требуется просто настроить ребёнка на нужный лад.
  • Второй причиной является не достаточная физическая и умственная активность. Если малыш не устаёт, он попросту не захочет ложиться отдыхать. Так же как и взрослому человеку, ребёнку требуются умеренные нагрузки (соответственно возраста, здоровья, пола и т.д.).
  • Третья причина, по которой ребёнок не отказывается ложиться спать днём, это самый элементарный дискомфорт. Например: излишний шум, свет/его отсутствие, громко работающий телевизор, жара/холод. Обратите внимание на факторы, раздражающие нервную систему малыша, возможно, ему чего-то не хватает, или же имеется переизбыток чего-нибудь.
  • Четвёртая причина – излишняя забота. Это не удивительно, ведь каждая мамочка старается укутать, накормить перед сном, принять все необходимые меры, чтобы её ребёнку было хорошо. Возможно, малыш уже немного подрос, и хочет уснуть самостоятельно, например, лечь в ту позу, которая будет для него более удобной.
  • Что делать если ребенок не спит днем?

  • Требуется соблюдать режим. Если необходимо, можно написать на бумаге график пробуждений, приёмов пищи и прогулок. Это очень важно, поскольку организм малыша чётко настроится на все необходимые процедуры, и будет, как по часам их выполнять. Например: выделите время для игр, мультфильмов, сказок и развивающих занятий. Режим стоит соблюдать не только почасовой. Ложиться спать ребёнок привыкает в одном и том же месте, поэтому может и не захотеть спать на кровати, если вы его чаще укладываете в люльке. Придерживайтесь постоянства и в этом. Чтобы составить режим для ребёнка, стоит некоторое время понаблюдать за ним: когда, примерно, ему хочется спать или есть, когда гулять, а когда просто пособирать пазлы или кубики. В общем, подстроить график под малыша. Так и ему будет комфортней, и вы сможете выделить время для всего запланированного веселья и требуемых занятий с ребёнком.
  • Почитайте литературу, посоветуйтесь с врачом или посмотрите в интернете, какая зарядка или физическая нагрузка, разрешается в том или ином возрасте. Составьте список упражнений, которые следует выполнять. В виде игры, проведите упражнения вместе со своим малышом. Так вы сможете обеспечить и физическое здоровье, и крепкий дневной сон ребёнку. На детской площадке старайтесь наблюдать, сколько времени требуется малышу, чтобы немного устать. Конечно, детки устают крайне редко, но всё же стоит обратить внимание, сколько нужно тратить время на прогулку, чтобы потом ребёнок крепко уснул.
  • Деткам требуется обеспечить абсолютный комфорт, чтобы они несколько часов в день, добровольно согласились променять не на игры и проулки, а на здоровый и крепкий сон. Присмотритесь, возможно, причины, по которым малыш не хочет спать днём, совершенно простые и банальные: слишком плотно заперты шторы и окна. Если ребёнку жарко и душно, а так же чересчур темно, он не уснёт. Так же приоткройте форточку, выключите или включите (как нравится вашему малышу) телевизор или музыку. Выберите оптимальный «режим сна», чтобы крохе было уютно и спокойно. Если требуется, примите днём ванну, искупайте ребёнка в лавандовой воде (лаванда успокаивает нервную систему, благоприятно действует на кожу ребёнка). Возможно, после игр малышу жарко, ему что-то мешает, а ванна исправит все неудобства.
  • Не укутывайте слишком своего малыша в жару, не усердствуйте. Возможно, ребёнку хочется самостоятельно выбрать позу, не стоит ему навязывать определённую позу, например, на спинке. Может быть, кроха просто хочет лечь удобней, так, как это нравиться ей. Поэтому наблюдайте за ребёнком, как ему лучше, так и укладывайте.
  • Если ребёнок привык спать с мишкой или соской, возможно, если вы слишком рано отобрали любимую вещь, если малыш отказывается спать днём без неё. Требуется постепенно отучать ребёнка от его привычек (сосать палец, соску, спать с игрушкой), чтобы не нанести вреда моральному здоровью. Иногда позволяйте засыпать с этими вещами, которые придают дополнительный комфорт ребёнку, забирая их тогда, кода кроха уснёт.

Прочитайте сказку или спойте песенку, а может ваш ребёнок уснёт под классическую музыку? Не бойтесь пробовать, экспериментировать. Главное, это подход к малышу, не заставляйте, не кричите и уж тем более не уговаривайте, обещая конфеты и мультики. Уделите больше внимания простым просьбам и объяснениям, почему полезно спать днём.

bebiklad.ru

Сон детей в возрасте с одного года до 13 лет

Как и для каждого взрослого, для ребенка сон — это время, когда он может восстановить свои силы и насладиться сновидениями. Однако не все родители знают, сколько должен спать малыш в разном возрасте, нужен ли ему дневной сон, и что делать, если малыш не хочет засыпать.

Если ваш ребенок активен, прекрасно кушает и чувствует себя хорошо, но при этом долго не может заснуть, не стоит переживать. Это просто его особенность, связанная, скорее всего, с режимом дня, который был у него в младенчестве.

Но есть одна-единственная закономерность, которую нужно соблюдать при составлении графика сна ребенка. Чем младше ребенок, тем больше часов в сутки он должен спать.

Как спят дети в один годик?

Режим сна и бодрствования у ребенка первого года жизни

За сутки дети должны спать от 12 до 14 часов. В режиме дня (это главное) должен присутствовать дневной сон продолжительностью 2-3 часа. Если малыш не может спать днем больше часа, можно укладывать его спать два раза днем.

Когда у годовалого ребенка крепкий или поверхностный сон?

80 % сна ребенка — это поверхностный сон. В этот период малыш очень восприимчив к окружающей обстановке. И его может разбудить даже простой скрип двери. Но именно в этот момент происходит развитие детского мозга.

Причины плохого и беспокойного сна у годовалых деток

  • Очень часто основная причина плохого сна годовалого ребенка заключается в прорезывании зубов.
  • Также ребенка могут беспокоить боли в животике.
  • Причины, почему ребенок в один год много и часто спит

    Если годовалый ребенок много спит, не стоит сразу бить тревогу. Ведь причиной может служить простое переутомление. В этой ситуации поработайте над режимом дня, устраните на время все раздражающие и утомляющие факторы.

    Как спят двухлетние дети?

    Особенности дневного и ночного сна двухлетних детей

    Дети двух лет более активны. Они вовсю исследуют окружающий мир. Вот и требуется им дневной сон, чтобы успеть восстановить свои силы. И, если ваш малыш не ходит в детсад, то потрудитесь обеспечить ему время, когда он сможет спокойно поспать днем. Желательно, чтобы ему никто не мешал, так как в этом возрасте у детей очень чуткий сон.

    Длительность сна ребенка двух лет в ночное и дневное время

    Двухлетний ребенок должен спать в сутки 12-14 часов. При этом 2 часа должно отводиться на дневной сон (это обязательно), чтобы ребенок восстановил силы, потраченные за первую половину дня.

    Ребенок в два года мало и беспокойно спит: причины

    Если ребенок отказывается спать, то, скорее всего, причина в его самочувствии. Самый лучший вариант — проконсультироваться с врачом, дабы исключить вариант каких-либо заболеваний, из-за которых малыш отказывается спать.

    Почему двухлетний ребенок постоянно хочет спать, спит очень много и долго?

    Если вы заметили, что кроха начала спать очень долго, а разбудить ребенка становится достаточно тяжело, подкорректируйте режим дня. Ведь ваше чадо может просто переутомляться.

    Сколько и как должен спать ребенок в 3 года?

    Сколько спят трехлетние дети днем в детском саду?

    3 года — возраст, когда ребенок становится дошкольником. В этот период дети уже ходят в детский сад, а значит, спят днем. Дневной сон тут длится 1-2 часа.

    Продолжительность здорового сна у ребенка 3-х лет в ночное и дневное время

    Общая продолжительность сна ребенка составляет 11-13 часов в сутки. Дневной сон длится 2 часов.

    Возможные причины плохого сна у трехлетних детей

    Если ребенок не хочет спать днем, но при этом хорошо спит ночью, не следует укладывать малыша насильно.

    Если же вы заметили, что ночью дитя также плохо спит, то это повод для обращения к врачу.

    Почему трехлетний ребенок постоянно хочет спать?

    Переутомляемость и слишком большая нагрузка — вот основные причины того, что ребенок много спит днем и крепко спит ночью. Некоторые дети могут заснуть даже в машине, пока едут домой из детсада.

    Сколько должен спать ребенок в 4 года?

    Режим сна и бодрствования ребенка в четыре года жизни

    В этом возрасте у ребенка жизнь бьет ключом. Эмоций становится все больше. Да и общение со сверстниками становится более частым. Дети быстро устают, а это значит, что дневной сон им тоже необходим.

    Продолжительность хорошего сна у четырехлетнего ребенка ночью и днем

    Спасть ребенок 4-х лет должен 12 часов в сутки.

    При этом нужно помнить и о дневном сне, который длится 1-2 часа. Этого вполне достаточно, чтобы малыш набрался сил.

    Ребенок в 4 года мало или беспокойно спит: почему?

    Если ваш малыш плохо спит, отказывается спать днем или его мучают кошмары, причиной может быть его плохое самочувствие. Следует отвести ребенка к врачу, чтобы проверить на наличие каких-либо заболеваний.

    Также причиной плохого и беспокойного сна у вашего малыша может быть переутомление или же переизбыток эмоций.

    Почему четырехлетний ребенок постоянно хочет спать?

    Если кроха спит слишком долго (больше положенного времени), но при этом чувствует себя хорошо, общается со сверстниками, хорошо кушает, беспокоиться не нужно. Просто он просто очень устает за день, и компенсирует это сверхнормой сна.

    Сколько часов спит ребенок в 5 лет?

    Особенности дневного и ночного сна у пятилетних детей

    В 5 лет у ребенка, помимо ночного сна, должен быть еще и послеобеденный. Это позволяет сохранить здоровье малыша и восстановить его силы.

    Когда у ребенка 5 лет глубокий сон, а когда поверхностный?

    Спать пятилетний ребенок должен 10-11 часов в день. При этом 1 час этого времени должен приходиться на дневной сон.

    Поверхностный сон уже становится небольшим по времени, поэтому ребенок перестает часто просыпаться и спит более крепко.

    Нарушения сна у пятилетнего ребенка

    Если ребенок спит мало, беспокойно, иногда просыпается от кошмаров, следует отвести его к невропатологу или к педиатру.

    Если же ваш малыш не хочет спать днем, то не нужно заставлять его. Просто вечером уложите его спать на часик раньше.

    Ребенок в 5 лет целый день спит

    Если ребенок-дошкольник спит в дневное время очень много, а ночью бодрствует, желательно обратить внимание на его режим дня. Возможно, в первую половину дня ваше чадо слишком переутомляется и засыпает. Вечером уже занимается менее активными действиями. А поэтому устать не успевает.

    Либо напротив, к вечеру он перевозбуждается настолько, что у него открывается второе дыхание, и организм начинает путать день с ночью.

    Сколько должен спать ребенок в 6 лет?

    Режим сна ребенка в шесть лет

    В 6 лет ребенок должен спать 11-12 часов. Дневной сон до сих пор очень важен, так как дети начинают активно заниматься подготовкой к школе. А это значит, что физическая и психологическая нагрузка повышается вдвое.

    Продолжительность сна шестилетнего малыша в ночное и дневное время

    Ребенок в возрасте шести лет должен высыпаться как днем, так и ночью.

    11 часов — это минимальное время, которое должен спать малыш.

    Дневной сон должен длиться от одного-двух часов.

    Почему у ребенка в шесть лет плохой сон?

    Если ваш ребенок не спит в детском саду, но прекрасно высыпается дома ночью, не стоит переживать. Ведь ночного сна ему вполне хватает для того, чтобы восстановить силы.

    Если же ребенок просто беспокойно спит, то следует отвести его к врачу, дабы избежать серьезных заболеваний.

    Ребенок в 6 лет все время спит: почему?

    Если ваш малыш стал очень много спать, но не жалуется на самочувствие, то, возможно, он просто переутомляется и испытывает слишком много эмоций на протяжении целого дня.

    Сколько времени должен спать ребенок в 7 лет?

    Особенности сна у детей школьного возраста

    7 лет — это тот самый возраст, когда ребенок начинает ходить в школу, а значит, нагрузка на организм возрастает в несколько раз.

    Нельзя забывать о сне днем. Именно дневной сон после уроков поможет малышу восстановить силы после учебного дня.

    Сколько часов нужно спать семилетнему ребенку?

    Ребенок в 7 лет должен спать 10-11 часов. Один час приходится на дневной сон.

    Причины нарушения сна у семилетнего ребенка

    Если ваш малыш спит плохо или беспокойно, то причина может быть в переутомлении.

    В период первых месяцев обучения в школе малыш испытывает сильный стресс. Потому не стоит удивляться, что он плохо спит.

    Особенности послеобеденного сна ребенка

    Для школьника очень важен отдых, поэтому исключать полностью дневной сон нельзя. Он просто необходим ребенку для восстановления сил. На дневной сон первоклассника необходимо отвести один час.

    Ребенок в 7 лет стал больше спать: почему?

    Ваш малыш стал много спать, и в сон его клонит даже днем? Чаще всего причина этого заключается в переизбытке эмоций, авитаминозе или повышенной утомляемости.

    До какого возраста дети спят днем- сводная таблица продолжительности ночного и дневного сна детей до 7 лет

    До какого возраста дети спят днем, и когда можно убрать дневной сон из режима ребенка?

    Младенцы имеют почти одинаковый режим, идущий по определенной последовательности кормлений, гигиенических процедур, игр и сна.

    По достижению возраста одного года дети уже отличаются друг от друга не только темпераментом и активностью, но и продолжительностью, качеством дневного и ночного сна. Можно сказать, что в позднем грудничковом и раннем дошкольном возрасте дневной сон индивидуален, имеет разную длительность и количество засыпаний в течение дня.

    Если ребенок 2-4 лет спит днем недолго, засыпая на полчаса-час максимум, но при этом активен и легко «дотягивает» до ночного сна без капризов и вялости, то ему хватает этого времени, чтобы отдохнуть и восстановиться. При таком режиме родителям не стоит насильно укладывать ребенка, укачивать его, стараясь, чтобы он спал дольше.

    При наличии таких признаков следует обратиться к детскому невропатологу для выяснения причин.

    Конечно, ребенок дошкольного возраста имеет ещё несформированную нервную систему, и обилие информации из внешнего мира, активная познавательная и игровая деятельность очень утомляют. Нервная система нуждается в защите, и лучшей защитой как раз является крепкий сон, близкий к оптимальным показателям по продолжительности для данного возраста.

    После семи лет организм ребенка может обходиться без дневного сна. Но обращаем ваше внимание, что этот возраст связан с началом обучения в школе, что несет с собой новые нагрузки, заботы и обязанности для малыша. Именно поэтому детские неврологи рекомендуют всё-таки сохранять дневной сон до 8-9 лет.

    Разумеется, это время – не для просмотра телевизора или игры на телефоне.

    Сколько и как должен спать школьник в возрасте восьми лет?

    Режим здорового сна у школьника в 8 лет в дневное и ночное время

    В возрасте 8-ми лет можно смело убирать дневной сон школьника.

    Однако, если ваш малыш занимается в каких-то дополнительных кружках или секциях, дневной сон ему необходим.

    Продолжительность сна ребенка в 8 лет жизни

    В 8 лет ребенку необходимо спать 10-11 часов. При этом можно выделить один час на дневной сон, уложив школьника в постель сразу после уроков.

    Почему ребенок в 8 лет тревожно спит или перестал спать совсем?

    Но если ваш ребенок отказывается спать днем, при этом не жалуясь на самочувствие и усталость, то вы можете быть спокойны — просто он высыпается ночью.

    Почему ребенок постоянно спит в 8 лет жизни?

    Если ваш малыш начал много спать, то следует пересмотреть его режим дня и снизить нагрузку. Ведь длительный сон — это первый признак переутомления.

    Сколько спят дети в 9 лет?

    График сна у детей в возрасте девяти лет в дневное и ночное время

    В девятилетнем возрасте ребенок уже сам может спокойно решить, сколько ему требуется времени для сна.

    Не нужно заставлять чадо спать днем.

    Продолжительность сна у детей в возрасте 9 лет

    Ночью школьник должен спать 8-10 часов, а днем достаточно будет одного часа.

    Девятилетние дети редко спят днем, но дневной отдых в этом возрасте необходим.

    Почему девятилетний ребенок не хочет ложиться спать?

    Если ребенок 9 лет не хочет спать, то это может быть связано с тем, что он не хочет расставаться с любимым занятием или он еще не доиграл в любимую игру. В этих случаях будет достаточно тяжело заставить его спать.

    Время для всех активных занятий — до 6 вечера. Последние 2 часа перед сном отдайте спокойным играм. Игры перед самым сном перевозбуждают психику, и потом уложить ребенка будет еще сложнее.

    Почему ребенок девяти лет спит на уроках?

    Если ваш ребенок очень быстро переутомляется, засыпает днем дома и даже на уроках, пришло время пересмотреть его режим дня и увеличить продолжительность его ночного сна.

    Дети в этом возрасте испытывают огромное количество разнообразных ярких эмоций, поэтому переутомление — вполне естественное явление. Но с ним, конечно, нужно бороться.

    Сколько спит ребенок в 10 лет?

    График правильного сна у детей десяти лет жизни

    В 10 лет детей уже достаточно трудно заставить ложиться спать тогда, когда это нужно. Именно поэтому лучше составить вместе с ребенком график сна, когда он должен ложиться и просыпаться.

    Длительность сна у детей в 10 лет

    Десятилетний ребенок должен спать 8-9 часов в день, при этом можно выделить час на дневной сон.

    Причины беспокойного сна у ребенка в возрасте 10 лет

    Если ребенок не хочет спать днем, то заставлять его не надо, так как ни к чему хорошему это не приведет. Просто укладывайте его вечером немного раньше, чем обычно.

    Ребенок в 10 лет постоянно спит: почему?

    Если ребенок очень много спит, утром его невозможно разбудить, а сразу после школы он спешит отправиться в кровать, то это — верный признак того, что необходимо снизить нагрузку.

    Сколько и как спит ребенок в 11 лет жизни?

    Режим сна у детей в возрасте одиннадцати лет

    11 лет — начало переходного возраста, поэтому полноценный сон и правильное питание является главным в жизни детей.

    В среднем ребенок должен спать 9-10 часов. При этом можно также добавить один час для сна после школы.

    Продолжительность сна у ребенка в возрасте одиннадцати лет

    Если ваш ребенок спит днем один час, то можно смело сказать, что это — только поверхностный сон, который помогает восстановить силы.

    Ночью же чередуется несколько фаз крепкого и поверхностного сна, поэтому ребенка во время фазы поверхностного сна достаточно легко разбудить.

    Почему ребенок не может спать днем или ночью?

    Если ваше чадо мало спит ночью, а днем вовсе отказывается спать, то, возможно, в течение дня он был чересчур активен или слишком эмоционален. В этом случае нужно обратиться к врачу.

    Также еще одной причиной беспокойного сна могут стать проблемы с самочувствием.

    Ребенок в 11 лет постоянно спит

    Постоянный сон — признак переутомления. Поэтому следует снизить нагрузки и понаблюдать, вернется ли чадо в нормальный режим сна.

    Сон ребенка в возрасте двенадцати лет

    Режим сна у детей в возрасте 12 лет жизни

    Ребенок в 12 лет обычно сам решает, сколько ему нужно спать, так как заставить его спать днем или ночью практически невозможно.

    Однако бывают такие моменты, когда ребенок очень загружен уроками, дополнительными занятиями и секциями. Вот тут дневной сон становиться необходимостью.

    Продолжительность сна у ребенка в возрасте двенадцати лет

    В возрасте 12 лет ребенку хватает 8-9 часов сна.

    Однако, если этого требует его насыщенный режим, можно добавить один час сна днем.

    Почему ребенок в 12 лет плохо спит?

    Если ваше чадо не может заснуть, то следует обратиться к врачу. Ведь причиной этого может быть гормональный сбой или же проблемы с сосудами.

    Если ребенок не хочет спать днем, то не заставляйте. Это значит, что ему просто не нужен этот лишний час сна, потому что он прекрасно высыпается за ночь.

    Почему ребенок много спит в 12 лет?

    Если ребенок много спит, то это не страшно. Это явление связано с переходным возрастом.

    Сколько и как спит ребенок тринадцати лет жизни?

    Режим сна и бодрствования у ребенка в 13 лет

    В 13 лет ребенок уже достигает возраста полового созревания, поэтому сон является очень важной частью его жизни.

    Дневной сон может быть полностью исключен по желанию ребенка.

    Однако бывают такие моменты, когда чадо само хочет поспать днем (в данном случае, нельзя отказывать ему в этом удовольствии). Одного часа дневного сна вполне хватит.

    Длительность сна у детей в 13 лет

    У подростков крепкий и поверхностный сон разделяется поровну (50 % приходится на поверхностный, а другие 50 % — на крепкий).

    В этом возрасте ребенок уже сам в состоянии понять, хочет он спать или нет. Поэтому, если он не высыпается, то просто посоветуйте ему ложиться на 1-2 часа раньше, чем обычно.

    Почему ребенок плохо спит или совсем не спит?

    Как ни странно, но недосып и отсутствие сна у ребенка в этом возрасте — это гормональный сбой.

    Ребенок в 13 лет часто хочет спать

    Если ваш ребенок начал жаловаться на то, что хочет спать, или же вы сами заметили, что после учебы он спешит в кровать, то можете не сомневаться, причина заключается в переутомлении.

    Если ничего не меняется, обратитесь к врачу. Причина может заключаться и в различных заболеваниях.

    baragozik.ru