Отношения, психология, жизненные ситуации

Статья: Психология о ревности

Ревность — психология

Иногда, после долгих лет семейной жизни, хочется внести немного остроты в отношения. Вот тогда и возникает мысль о возбуждении ревности в партнере. В таком случае это действительно можно помочь и оживить отношения между супругами. Но совсем другое дело, когда ревность носит постоянный характер, она способна испортить даже самые нежные чувства. С точки зрения психологии ревность – это недостаток доверия к партнеру, страх и неуверенность в себе. Но для таких чувств не всегда есть повод, случаи безосновательных подозрений в измене не так редки, в этом случае психология рассматривает ревность с точки зрения перекладывания ответственности за ситуацию на плечи партнера, проецируя на него свои комплексы и страхи. Некоторые специалисты склонны полагать, что эмоции, которые испытывает ревнивец – это отражение его внутренней дисгармонии и комплексов, а образ соперника или соперницы – собственное идеальное «Я», к которому пока не получается приблизиться.

Мужская и женская ревность

Не секрет, что мужчины и женщины чувствуют по-разному. Поэтому и в психологии мужская и женская ревность имеет разные корни и проявления.

Мужчины часто стараются иметь максимальную власть над женщиной, ограничивая круг ее общения и ее свободу, чтобы убрать потенциальных соперников. Тогда вызвать это чувство может что угодно – яркий макияж, смелая одежда, встреча с подругами без его присутствия. Те мужчины, что уверены в себе и умеют доверять своей партнерше, будут ревновать только в том случае, если увидят откровенное кокетство второй половинки с другими мужчинами. Среди творческих людей можно встретить и безразличных мужчин, которые будут ревновать только, когда узнают о факте свершившейся измены.

Женщины ревнуют по другим причинам, чаще всего это чувство возникает из зависти. Считая, что ее избранник уделяет ей меньше внимания, женщина теряет чувство защищенности и старается вернуть его любыми способами. Таким образом, женская ревность – это часто попытка привлечь внимание своего мужчины. Конечно, не стоит сбрасывать со счетов ревность, возникшую в результате измены.

Психология — как избавиться от ревности?

На тему ревности написано масса книг, как художественных, вроде «Отелло», так и научных, вроде «Психология ревности» (Фридман). Художественная литература нам показывает насколько опасна бывает эта эмоция, а книги по психологии говорят, как избавиться от ревности. Главное, что нужно сделать – это понять причину эмоции, и на основании этих данных предпринимать нужные шаги. Часто самостоятельно справиться с проблемой не получается, тогда необходимо помощь специалиста, так как именно он может заметить все нюансы и вскрыть настоящие причины ревности. Также существует вероятность появления патологической ревности, которая чаще всего не имеет под собой реальной причины. В этом случае профессиональная помощь просто необходима.

womanadvice.ru

Ревность – психология

Ревность является одной из древних эмоций. Она призвана оберегать отношения от внешних угроз распада института семьи. Обычно классическое чувство ревности связано с подозрениями в неверности партнера. Однако сегодня встречаются случаи, когда предметами недовольства становится работа, хобби, друзья и даже компьютер.

Психология ревности заключается в том, что человеком управляет целый набор разнообразных ощущений. Это желание обладать объектом любви, недоверие, страх потерять партнера и т.д. Практически всегда наличие ревности говорит о том, что ее обладатель является несовершенной личностью. Ведь это чувство возникает только у тех, кто имеет низкую самооценку, не уверен в себе, не доверяет партнеру и является собственником со жгучим желанием полностью обладать им.

Сегодня причины ревности изобилуют разнообразием. Однако можно выделить несколько основных форм проявления этого чувства:

  • Если ревнивец собственник. Поводов для ревности у такого человека предостаточно. Это может быть разлука, измена, поведение партнера которое кажется подозрительным, охлаждение отношений, отсутствие информации о том, чем возлюбленный занимается в свободное время и т.д. Истинная же причина кроется в характере человека. Он не умеет уважать личность партнера, склонен к упрямству, не умеет прощать, и является властолюбцем.
  • Ревность из-за чувства собственной неполноценности. Психология такого ревнивца или ревнивицы заключается в склонности преувеличивать опасность, переживают из-за собственной непривлекательности и отсутствия сексуальности. Для подобных личностей является страшной даже сама мысль о том, что партнер может сравнить ее с соперником (или соперницей), потому что проигрыш будет очевиден.
  • Ревность как проекция собственных недостатков. Здесь размышления достаточно просты. Человек, сам далеко не ангел, думает, что если он может быть объектом любви другого, то и его партнер вполне может делать то же самое. Обычно при такой ревности любовью и не пахнет.
  • Причины возникновения ревности можно перечислять бесконечно. Однако стоит помнить, что ее проявление это почти всегда патология. С которой естественно нужно бороться.

    Советы психолога – как обуздать ревность?

    Чаще всего мужская ревность во многом отличается от женской. К примеру, муж ревнивец может найти поводы где угодно. Он ревнует к работе, к детям, внукам, коллегам и т.п. Мужчины чаще всего из ревности подают на развод, хотя они же сами чаще и изменяют своим супругам.

    Поведение же ревнивицы в большинстве своем основано на сравнении с соперницей и пытается понять, что он в ней нашел. Самая сильная угроза для женщин — это простое и непринужденное общение мужчины с другой дамой, поскольку в семейной жизни для них важны именно эмоциональные и доверительные отношения.

    Также многое зависит от темперамента. Люди спокойные и уравновешенные могут вынашивать свою ревность годами, а те, кто обладает мощным темпераментом, способны мгновенно устроить скандал и также мгновенно упокоиться.

    Если в вашей жизни в большом количестве присутствует ревность, то ее психология должна быть рассмотрена в двух вариантах:

    1. Если с вами рядом находится патологический ревнивец. Обратите внимание, как долго вы встречаетесь с этим человеком. Если он с самого начала предъявляет на вас права, то дальше он будет способен сделать вашу жизнь невыносимой. Вам помогут некоторые советы:
      • найдите причину, по которой вы спровоцировали ревность. Возможно причина даже не в вашем поведении, а привычке ревновать у вашего партнера;
      • познакомьте партнера со всеми своими знакомыми противоположного пола, чтобы он понял, что в вашей верности можно не сомневаться;
      • не давайте поводов для ревности. Стройте ваши отношения на доверии и стабильности;- если партнер не в состоянии справиться сам, обратитесь к психологу;- помните, что поведение ревнивца может быть вызвано его собственными «грехами».
      • Если ревность беспокоит вас самих. Прежде чем устраивать скандал подождите ровно сутки, чтобы страсти в вашей душе утихли.
        • старайтесь отвлечься от гнетущего чувства с помощью развлечений и домашних дел;
        • если ваши подозрения в неверности партнера не дают вам покоя, обсудите с ним этот момент. Объясните свои ощущения, обиды и т.п.;
        • в том случае, когда для ревности у женщины есть веские причины, прежде чем устраивать скандал попробуйте разобраться, что случилось с вашими отношениями и отчего вашего партнера потянуло на сторону.

    В какой бы ситуации вы не столкнулись с ревностью, помните, что возникновение этого чувства – первый звоночек для того, чтобы ревнующий попытался разобраться в себе и собственной самооценке. И пусть в вашей жизни это ощущение встречается как можно меньше.

    kak-bog.ru

    Ревность мужчины: в чем ее причина и как с ней боротья

    Ревность — сестра любви, подобно тому, как дьявол — брат ангелов. (В. Шекспир)

    Мужская ревность существует столько же, сколько и само человечество. И в далекие первобытные времена, и в наш век высоких технологий мужчины были и остаются собственниками – такова их психология. Ну не могут они спокойно пережить тот факт, что на их женщин засматриваются другие самцы, они тут же просчитывают в уме возможные последствия случайных встреч, неожиданных звонков и просто заинтересованных взглядов своих «соперников». Кому-то из женщин нравится такое отношение, ведь оно доказывает, что мужчина не равнодушен к своей любимой и боится ее потерять. Но есть женщины, которые долгие годы терпят безосновательную, патологическую ревность своих мужчин, сопровождающуюся скандалами и даже побоями. Почему мужчины ревнуют и как справиться с их ревностью?

    Причины мужской ревности

    Можно назвать тысячи причин, по которым мужчины ревнуют своих женщин. Сейчас мы не говорим об обоснованной ревности, когда женщина сама дает повод усомниться в своей верности и порядочности. К сожалению, чаще всего мужчины изводят своих подруг по совершенно невинным поводам, как-то улыбка незнакомого прохожего или букет на 8-е марта от начальника на работе. Они видят угрозу отношениям там, где ее нет и быть не может, доводя этим женщину до белого каления. Итак, что заставляет мужчин вести себя подобным образом?

    Меряют на свой аршин

    Разговоры о полигамности мужчин уже ни у кого не вызывают удивления. Видите ли, сама природа их создала эдакими самцами-завоевателями, которым для осознания собственной «профпригодности» нужно затащить в постель как можно больше женщин. И жены или подруги, ждущие дома, совсем не мешают им продолжать самоутверждаться с какими-нибудь посторонними дамочками на стороне. Вот только мысль о том, что и их законные вторые половинки вдруг захотят утвердиться за счет своей сексуальности с помощью других мужчин, приводит их в бешенство. Они никому не позволят наставлять себе рога, а их собственные измены – и не измены вовсе, а так, баловство.

    Как же, раз мысли об адюльтере посещают их самих, то кто может исключить возможность таких же желаний со стороны их жен? «Раз чужие жены занимаются со мной сексом, значит, и моя жена может поступать также», — вот откуда растут ноги у ревности этих мужчин! А потому и «пасут» они своих горемычных подруг, строго-настрого пресекая любые попытки супруг пообщаться с другими представителями сильного пола. Будь то юный паренек невзрачной наружности из соседнего подъезда, или почтенный старец интеллигентного вида с благородной сединой на висках. Совершенно неважно, насколько велик шанс «соперников» реально заинтересовать женщину: важно замечать и пресекать любые попытки!

    А отсюда начинаются и строжайшие условия, согласно которым девушка не должна краситься, надевать юбки выше колен и вообще разговаривать с любым хомо сапиенсом, не являющимся законным супругом. А иначе – упреки, скандалы, оскорбления, изматывание нервов. Ничего, что дома напряженная ситуация и заплаканная жена, главное – непоруганная мужская честь и уверенность в отсутствии рогов на такой умной, умеющей просчитывать ходы голове.

    Желание самоутвердиться

    Бывают мужчины, которые ревнуют и скандалят со своими женами только потому, что хотят самоутвердиться за их счет. Слабые по натуре, они чаще всего терпят неудачи как в построении карьеры, так и в попытках «блеснуть» своей мужественностью и силой в глазах окружающих. А потому ищут малейшие поводы для того, чтобы отыграться на собственной жене. А ревность – прекрасный повод нагрубить, оскорбить, унизить и «поставить на место». Вот и изводят они своих несчастных жен придирками и обвинениями.

    Им доставляет огромное удовольствие почувствовать себя хозяином в доме, имеющим право понукать безропотной женой – пусть хотя бы она ответит за все обиды, нанесенные судьбой. А обвиняя жену в изменах, мужчины в глубине души понимают всю безосновательность своих слов, но со временем убеждают себя в своей правоте и начинают верить в то, что женщина и вправду неверна. Такое самовнушение им даже на руку: вероломство и несправедливость всего, что их окружает – налицо, а значит, вина за все неудачи в жизни лежит на ком-то другом. К примеру, на предательнице-жене.

    Все попытки женщины оправдаться и доказать свою невиновность ни к чему не приводят. Как бы сильно она ни хотела объяснить несправедливость упреков и как бы послушно ни шла на уступки (порою абсолютно нелепые!), поведение мужа уже не меняется. Напротив, каждый раз, когда жена начинает оправдываться, мужчина еще больше убеждается в своей «правоте». Все оправдания он принимает за выгораживания, еще больше подтверждающие вину. И каждый такой скандал, когда жена идет на уступки, только поднимет его самооценку и заставляет продолжать излюбленную линию поведения.

    Неуверенность в себе

    Иногда мужчина, начавший встречаться с понравившейся девушкой, или даже женившийся на любимой женщине, не может до конца поверить в свое счастье. Потому что в глубине души считает, что не достоин такой красавицы, умницы, и т.д. Неуверенность в себе заставляет его сомневаться в искренности чувств партнерши и постоянно ждать подвоха в виде ее измены и разрыва отношений. Именно поэтому такой тип мужчин предпочитает контролировать каждый шаг своей пассии в страхе оказаться брошенным и униженным.

    Всегда есть кто-то, кто может оказаться достойнее, умнее, привлекательнее и сильнее его, поэтому такой человек изводит и себя, и свою спутницу постоянными скандалами и обвинениями. Пытаясь всегда держать руку на пульсе событий, мужчина надеется не упустить опасный момент и заставить женщину отказаться от своих «коварных планов». В ход идет все: от попыток вызвать к себе чувства жалости до реальных угроз. Некоторые особо «запущенные экземпляры» даже шантажируют своих подруг, обещая покончить жизнь самоубийством, если те не одумаются и не прекратят «изменять» им.

    Некоторые парни обожают раздувать из мухи слона. На вас пристально посмотрел незнакомец? Значит, вы его давно знаете и устраиваете тайные встречи, иначе почему он так загадочно улыбается? А если вам в нерабочее время позвонил шеф и попросил небольшую консультацию по деловому вопросу, то реальный смысл такого звонка однозначен: вы шифруетесь и договариваетесь об очередном свидании. Кстати, не поэтому ли вас недавно повысили по службе? Такие мужчины находят доказательства «неверности» своих жен везде и повсюду и продолжают мучиться подозрениями даже тогда, когда находятся наедине со своей женщиной: вдруг вот сейчас она думает о ком-то другом?

    Их фантазия бурлит, логические выводы выходят за всякие пределы реальности. А потому объяснить или доказать такому человеку свою невиновность практически невозможно. Иногда женщины, измученные постоянными обвинениями и скандалами по поводу своей «неверности» начинают искренне желать изменить своему мучителю по-настоящему: если уж все равно терпеть, так пусть хотя бы будет за что!

    Какая бывает ревность

    Как ни крути, а ревность тоже бывает разной. Иначе не стремились бы некоторые барышни вызывать ее искусственно, желая в очередной раз убедиться в любви своего парня. Но некоторым дамам не до самодовольства: ревность их мужчин переходит все границы, а подчас становится угрозой для жизни!

    Легкая, приятная ревность

    Согласитесь, что если мужчина ну ни капельки не ревнует, то это даже неприятно. Скажем, протанцевали вы всю вечеринку с каким-нибудь мачо, а муж и бровью не повел. Все такой же спокойный, милый и равнодушный к мужскому вниманию по отношению к вам. Вот тут то и хочется, чтобы он грозно сверлил вас взглядом или даже вызвал бедолагу-мачо «поговорить». Вот о такой ревности говорят, мол, ревнует — значит, любит. И особых беспокойств женщине она не доставляет, конечно, если та сама не перейдет за рамки дозволенного.

    Обычная, легкая ревность – совершенно нормальное чувство. Мужчины – собственники, и совсем не хотят делиться тем, что дорого им самим, с кем-то еще. Скорее это чувство говорит о том, что мужчина действительно неравнодушен к своей девушке и строит серьезные планы насчет совместного будущего. А потому такая милая ревность только приветствуется абсолютно всеми представительницами слабого пола.

    Преувеличенная ревность

    Увы, не всякий мужчина способен мыслить логически, когда дело доходит до ревности. Вместо легкого беспокойства такие люди испытывают мучительные переживания, опасаясь быть обманутыми своей женщиной. Они неустанно контролируют партнерш: проверяют телефоны, не позволяют общаться с друзьями, звонят на работу, чтобы уточнить местонахождение своей дамы. А за пятиминутное опоздание могут устроить настоящий скандал: мол, и за это время можно успеть совершить прелюбодеяние. Что самое интересно, со стороны такие люди могут быть весьма привлекательны – общительны и дружелюбны, вызывающие хорошее расположение у людей. И только жена может знать, каков этот мужчина на самом деле – подозрительный, нервный, не внимающий голосу рассудка человек.

    Жить с такими ревнивцами нелегко, ведь женщине приходится постоянно контролировать свое поведение, боясь совершить опрометчивый поступок. При разговоре с мужем она тщательно подбирает слова, боясь натолкнуть его на негативные мысли, при посторонних ведет себя «тише воды, ниже травы» — лишь бы избежать домашних скандалов. Постепенно она удаляется от своего круга знакомых – друзей, подруг и даже родственников. Потому что нормы поведения, навязываемые ей мужем, не совместимы с принципами дружеского общения. Очень часто жены таких гипертрофированных ревнивцев перестают следить за своей внешностью и начинают превращаться в непривлекательных, стареющих особ. Их мужьям это только на руку – так гораздо меньше шансов, что кто-то «клюнет» на такую дурнушку.

    Патологическая ревность

    Человек с патологической ревностью – это крайний случай. К сожалению, это не означает, что такие случаи редки. Неуправляемая, необузданная ревность сродни болезни – мужчина совершенно не контролирует свои действия и способен принести женщине не только моральные унижения, но и физическую расправу. Ему не нужно искать поводов для того, чтобы усомниться в неверности его жены – он видит их повсюду. И совершенно неважно, какую линию поведения выстраивает его женщина – пытается бороться с его нападками или покорно сносит происходящее, – в любом случае он будет продолжать третировать ее.

    Можно долго рассуждать о том, что заставляет женщин продолжать жить с такими паталогическими ревнивцами. Может быть, затруднительное материальное положение, страх одиночества или даже страх за свою жизнь. В любом случае, им не позавидуешь. Особенно страшен такой человек в состоянии алкогольного опьянения – а, как правило, люди с неуправляемой ревностью склонны к пьянству. В таком состоянии они способны не только на побои, но даже на убийство. И случаев подобных преступлений в судебной практике — великое множество.

    Как бороться с ревностью

    Если вам и повезло и ваш мужчина ревнует вас в незначительной степени, а только так, чтобы вы лишний раз почувствовали себя любимой, то и делать ничего не надо. Наслаждайтесь жизнью и купайтесь в его внимании. Если же мужская ревность доставляет вам массу неудобств, но при этом вы любите этого человека и не желаете с ним расстаться, то стоит побороться за свою спокойную жизнь. Представляем вашему вниманию несколько способов борьбы с ревностью мужчины.

  • Как бы банально это ни звучало, но просто старайтесь не давать повода для ревности. Ему не нравится, что ваши коллеги-мужчины звонят вам в нерабочее время? Просто договоритесь с ними, что все деловые вопросы вы можете решать только в офисе. Его раздражает, что на общие посиделки с друзьями вы одеваетесь чересчур сексуально? И это не проблема: выглядеть скромно и стильно не так уж сложно, в проигрыше от подобных уступок вы не останетесь. И так далее, и тому подобное. Успокойте больное самолюбие своего мужчины и дайте понять, что не желаете провоцировать его на ревность.
  • Почаще говорите мужчине о том, как сильно вы его любите и что ни один мужчина не может сравниться с ним. Поверьте, не только женщины «любят ушами»: парни тоже хотят, чтобы им говорили о чувствах. Конечно, не стоит превращать слова признаний в вечное сюсюканье – мужчины этого на дух не переносят. Но вот дать понять в нужный момент, что он – единственный и неповторимый, просто необходимо.
  • Научитесь спокойно реагировать на его обвинения в измене, ведь вы-то знаете, на чьей стороне правда! Если каждый раз с пеной у рта доказывать свою невиновность, то манера выводить вас из себя и снимать напряжение с помощью скандалов войдет у него в привычку. Если ссоры не избежать – уйдите в другую комнату. Дайте ему шанс остыть и подумать о своем поведении.
  • Попробуйте на примерах ему объяснить, что необоснованная ревность способна разрушить даже самые чистые, светлые отношения. Не стесняйтесь поведать о том, какие чувства испытываете, слушая несправедливые упреки и обвинения. В конце концов, женившись на вас, он обещал беречь и защищать вас, как зеницу ока. А вместо этого выматывает нервы нелепыми подозрениями, разрушая ваше психическое здоровье.
  • Заметим, что все эти способы хороши, если только ваш мужчина не относится к категории патологических ревнивцев. Иначе все старания и ухищрения пройдут даром. Это болезненное состояние можно попытаться вылечить, обратившись к специалистам, но для этого необходимо желание самого больного измениться. А этого, как правило, не бывает. Такие люди уверены, что во всем правы, и ни за что не признаются в своей психической неуравновешенности.

    Но любовь творит чудеса, и если ваш ревнивец искренне в вас нуждается, то может и согласиться попробовать вылечить свою болезнь. Во всех остальных случаях единственный совет женщинам, попавшим в подобную ситуацию – бежать подальше от своего мучителя. Угроза здоровью и жизни куда важнее вашей привязанности к этому человеку. Ни рождение детей, ни отказ от всех своих привычек и норм поведения не заставят патологического ревнивца измениться. А освободившись, вы еще найдете свое счастье – того единственного, кто сможет поистине оценить ваше израненное сердце.

    www.jlady.ru

    Ревность всегда глупа: она возникает или слишком рано, или слишком поздно.

    Комплекс неполноценности — ревновать жену к каждому мужчине; мания величия — считать, что она любит вас одного.

    Для ревности всегда находится причина.

    Но есть один неписанный закон:

    Когда не верит женщине мужчина —

    Не верит он не ей, в себя не верит он.

    Ревность — естественное чувство. Такое же естественное, как страх, боль, злость. Она представляет собой целый «букет» из негативных эмоций — страха потерять любимого, чувство мести, обиды, досады, злости, зависти. Поэтому ревность — всегда негативное и разрушительное чувство, причем оно мучительно и для того, кто её испытывает, и для того, на кого она направлена. Она разрушает и отношения, и любовь. Ревность — это страх потерять свою собственность. А страхами мы притягиваем те ситуации, которые стремимся избежать.

    Небольшие уколы ревности – это нормально. Но вот если это чувство постепенно захватывает всю вашу личность, не дает вам покоя, заставляет совершать неосмотрительные или иррациональные поступки, делает ваше поведение неуправляемым, непредсказуемым и даже опасным – это уже ненормально и с этим надо разбираться…

    Беседа о ревности из семинара-тренинга Михаила Литвака «Актуальные проблемы вашей жизни»

    • Понятие ревности
    • Типы ревности
    • Поведение ревнивца
    • Причины ревности
    • Игра «Динамо»
    • Эмоциональная составляющая ревности
    • Что делать, если муж бьет жену
    • Ревность как неосознаваемое поведение (сценарная ревность)
    • Что делать, когда Вас ревнуют
    • Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

      Лекция Олега Торсунова «Ревность — это болезнь»

      Лекция Бориса Юрьевича Шапиро «Психология ревности и измены»

      В лекции рассмотрены виды ревности как одного из самых древних человеческих эмоциональных состояний между любовью и ненавистью, её причины, формы проявления, способы «лечения» и профилактики.

      Ревность нередко оказывается «в одном флаконе» с изменами, и в этой связи анализируются мифология и психология мужских и женских измен, почему и зачем они происходят, «кто виноват» и что с этим делать.

      vita-schola.ru

      Ревность: суть проблемы

      Тема ревности в современной культуре проходит красной нитью в кино, в литературе, в музыке.

      Ревность – навязчивая потребность контролировать своего возлюбленного, быть в курсе каждого его шага. Когда механизм ревности запущен, человек абсолютно лишается баланса, способности трезво мыслить, объективно оценивать ситуацию и быть справедливыми. Ревность возникает в ответ на какое — то действие, как комплекс эмоций, обозначающих процесс внутри человека, который давно уже идет.

      Американский психолог, автор книги «Психология эмоций» Кэррол Изард пишет о ревности следующее: «когда мы чувствуем, что лишаемся любви и внимания близкого человека, понимаем, что нас обманули, отвергли, мы теряем ощущение безопасности, защищенности и чувствуем страх. Гнев возникает, когда попытки сохранить позицию в отношениях с любимым, вернуть его внимание оказываются бесплодными. Можно сказать, что мы ревнуем, когда осознаем, что любимый человек больше нам не принадлежит».

      «Пережить в течение жизни один или несколько конфликтов, связанных с ревностью, – вполне естественно», – считает французский социальный психолог Катрин Антони. Но стоит насторожиться, если страхи о неверности любимого человека приобретают форму навязчивости: становится трудно думать о чем-то другом, в приступе ревности вы способны на неадекватные действия. В самых крайних случаях такие состояния могут угрожать целостности психики человека и даже привести к убийству или суициду.

      Как возникает ревность и на чем она основана?

      Ревность берет корни в нашем детстве. Если вспомнить всю свою жизнь, свое детство, вспомнить, когда человек почувствовал ревность впервые (ревность к домашнему животному, родителям, игрушкам, мальчику из детского садика, братьям / сестрам), то он поймет, что скопировал эту реакцию. Каждый ребенок копирует действия взрослых, тестирует, пробует на вкус, разбирает на части различные предметы. Ребенок моментально впитывает в себя информацию и тут же пытается повторить то, что видит у взрослых.

      Кто — то, когда в детстве показал человеку ревность и показал её таким образом, что эта реакция закрепилась в его сознании, как верная и правомерная.

      На чем же основана ревность, как она получает пищу для существования?

      Ревность, как вторичная реакция всегда питается нашими страхами, неуверенностью в себе, сомнениями и прочими негативными установками, которые основаны на детских травмах.

      С человеком происходили определенные негативные события, на которые он реагировал определенным образом:

    • когда человек чувствует себя отвергнутыми или покинутыми, когда кто — то уходил от него — возникает обида «как же так меня покинули, оставили»;
    • когда человек чувствует унижение в каких-либо обстоятельствах, в этом случае вырабатываются какие — то мазохистские реакции;
    • когда появляется ощущение предательства от одного из родителей.
    • Как правило, все эти травмы связаны с нашими родителями, просто потому, что это первые люди,с которыми мы взаимодействуем.

      Мы сталкиваемся с ревностью, которая начинается в самом маленьком возрасте, потом всеми окружающими людьми в связи с нашей культурой подтверждает свое право на существование,закрепляется в нашем сознании, занимает наш ум, и в итоге мы вырабатываем определённую модель реакции.

      Иногда ревность проявляется, как проекция на партнера своего собственного желания изменить. Зигмунд Фрейд описал в своей работе «О невротических механизмах при ревности, паранойе и гомосексуальности»: защищаясь от собственного желания неверности, человек «вменяет неверность в вину партнеру» – т. е. перенос внимания с собственного бессознательного на бессознательное своего партнера.

      В ряде случаев истиной причиной ревности становится заниженная самооценка. Человек уверен в том, что не достоин любви, а измена (независимо от того, был ли прецедент измены или это надуманно) только подтверждает это.

      «В этом случае ревность вызвана нарциссической обидой, способной значительно снизить самооценку, – убежден Петер Куттер. – Ненависть и чувство мести являются лишь подсобными средствами, которые помогают выдержать унижение и вернуть себе потерянное чувство собственного достоинства. Победа соперника раскрывает человеку глаза на два обстоятельства: во-первых, его любовь не так уж и бесценна, а во-вторых, объект любви потерян. Ревность, словно безжалостное зеркало, показывает человеку, что он представляет собой на самом деле».

      Как же избавиться от ревности?

      Потеря любви и ощущение ревности – это часть нашей жизни. Потеря любимого человека часто стимулирует к изменениям, к развитию. И умение проживать это состояние – один из критериев эмоциональной зрелости.

      Ревность невозможно излечить, так же как невозможно вылечиться от любви. Ревность не следует отрицать, но можно смягчить свои реакции, сделать так, чтоб она не была разрушительной для вас.

      Существует несколько способов работы с ревностью. Начнем с методов, которые не являются самыми результативными, но встречаются чаще всего.

    • Традиционно считается, что самым действенным способом избавления от ревности является запрет выполнения тех действий, которые вызывают у человека вспышки гнева или другие негативные реакции. Но практика подсказывает, что этот метод не является действенным. Когда человек чувствует, что его свобода ограничена, ему хочется как можно быстрее вырваться из этой «клетки», т. е. защитить свою свободу от таких отношений.
    • Еще один метод — тщательно избегать тех ситуаций, в которых просыпается ревность. Например, если девушка знает, что ей не нравится, когда ее молодой человек смотрит на других девушек, она предпочитает закрывать глаза на такие ситуации. То есть девушка построила своеобразную стену между собой и партнером, чтобы избежать боли.
    • Методы, которые используются реже, но являются более действенными.

      • Рациональный подход, заключающийся в том, чтобы анализировать ситуации, в которых человек испытывает ревность. Это помогает разделить конкретные события и негативные эмоции, которые испытываешь на их почве. Когда мы испытываем ревность, нас охватывает буря эмоций, мы теряем баланс, ясность мыслей. В этом состоянии человек всё начинает перемешивать, и его ум рождает то, чего нет на самом деле.
      • Если ревность возникла из-за неуверенности в себе, следует заняться приведением самооценки в адекватное состояние, понять, в чем твои сильные стороны. Достаточно создать для себя установку:«каким бы я не был, я абсолютно индивидуален и обладаю неоспоримым набором замечательных качеств».
      • Вместо того чтобы думать о причине возникновения ревности или предпринимать какие — либо действия, основанные на этих ощущениях можно переключить свое внимание на другое дело (занятия спортом, танцами, запустить start-up, отправиться в путешествие, освоить что – то новое, реализовать мечту детства). Смена активностей позволяет не думать о причине ревности.
      • Иногда бывает весьма эффективно поговорить со своим партнером, не выяснять отношения, не пытаться ему что — то запретить, а рассказать о том, что вы чувствуете в эти моменты, что вам доставляет боль, посоветоваться с ним, как с другом.
      • Можно заняться изучением психологии людей и своей собственной. Это помогает понять, какие психологические процессы происходят при ревности, научиться останавливать себя в определенные моменты, отделять эмоции, ситуации.
      • psychosearch.ru

        Оптимизм рождает хорошее настроение

        Настроение — пожалуй, одно из самых загадочных психологических явлений. Во всяком случае его перепады далеко не всегда поддаются какому-либо логическому объяснению. подробнее

        Психология женской ревности

        Что такое ревность и с чем ее едят? Едят ее, родимую, со жгучей приправой, именуемой страстью. И запивают горькими слезами. И чем страстнее страсть, тем ревностнее ревность. Никто не отважится возразить тому, что ревнуют люди с упоением! Даже создается впечатление, что ревнуют, потому что хотят ревновать. Потому что им это нравится. Мне немного неловко за местоимение «им». Лучше скажу «нам» — все не без греха!

        Можно сказать, что ревность — соль любви. Проблемы начинаются, если соли становится слишком много. И любовь становится несъедобной. О вреде ревности говорится с таким накалом и пафосом. Не жалкое «Минздрав предупреждает. «, нет — могучая классика мировой литературы посвящена ревности! Весь мир, можно сказать, по сей день не может смириться с тем, что мавр Отелло задушил Дездемону!

        А ужасная история про Хосе и Кармен? Ведь был простой открытый парень Хосе, и ни о чем таком не думал, а попал в тюрьму за убийство. И из-за чего? Некоторые говорят, что Кармен виновата, и порезал он ее ножиком «за дело». Результат: женщина убита, а парень — с искалеченной судьбой. И что? Оперу слушаем, содрогаемся. А кто откажет себе в тихих радостях ревности? Да никто. Хосе ведь тоже не знал, чем оно обернется. Но. сплюнем три раза через левое плечо и не будем больше об ужасах.

        Психоаналитики, которые знают про нас все то, чего мы сами про себя не знаем, скажут, что в глубинах подсознания ревность вскармливается банальным страхом. Страхом потерять благосклонность предмета нашей страсти. И кажется, что логическая цепочка должна быть такой: ревность возникает, когда есть подозрение или, хуже того, доказательства, что он симпатизирует кому-то еще. И тут возникает целая гамма душевных терзаний.

        Но это не совсем так. Любая женщина с мало-мальским жизненным опытом знает, как нелегко удержать рядом мужчину, если не давать ему возможности иногда ревновать! Если вы совсем не будете давать мужчине повода для ревности, он решит, что другие мужчины не обращают на вас внимания. И в какой-то момент он может подумать: «Если она никому не нужна, мне-то зачем такая завалящая?» Помните оперетту Кальмана «Летучая мышь»? Вот и мы про это — ревность нужна, чтоб волновалась кровь. Раньше сказали бы, что она нужна, как кровопускание (сейчас, слава богу, врачам больше не дают этим баловаться).

        Ревность еще бывает и сладкая. У римского поэта Катулла была возлюбленная, которую он прославил в своих стихах под именем Лесбия. Дело в том, что он ее любил, но характер у девушки был скверный, мучила она его. И вот в конце одного стихотворения Катулл неожиданно, кажется, даже для самого себя, проговаривается: «От безделья, Катулл, ты страдаешь так сильно! От безделья все твои муки! От безделья царей и царств знаменитых погибло немало!» Безделье — это еще полбеды. Хуже, если заедает скука! Люди всегда убегали от скуки. И куда только их не заносило.

        Ревность, смею заверить, — прекрасное, экологически чистое, многократно проверенное средство от скуки! Лучше, чем тибетская медицина. Лучше, чем ливневые леса Амазонии. Попробуйте! Действует? Моментально!

        Женщине не дано до конца проникнуть в тайны мужской психологии. Но, видимо, мужчина в большей степени нуждается в том, чтобы его интерес к объекту любви подогревался ревностью (умеренной, конечно). Между мужской и женской ревностью есть существенная разница. «О, женщины! Вам имя — вероломство!» — всем знакома эта шекспировская сентенция. Но как бы мужчины ни обвиняли женщин в коварстве, факты говорят сами за себя. Мужчины по природе своей полигамны и, следовательно, дают женщинам больше поводов для ревности.

        Получается, что раз они «сами такие», то значит должны быть более терпимыми и снисходительными. И, конечно, менее ревнивыми. Но где вы видели таких мужчин? Испытывать ревность мужчинам нравится больше, чем женщинам. Мужчины помешаны на женской красоте. И не потому, что они все сплошь эстеты и ценители прекрасного. Дело в том, что женщина, которую он выбирает для себя, становится частью мужского реноме. Красивая женщина — такой же знак успешности мужчины, как престижная работа, хорошая машина, дорогие часы.

        Мужчина нуждается в постоянном подтверждении того факта, что его женщина желанна для многих, но досталась ему, потому что он лучший. По этой причине мужчины ревнуют женщин и с поводом, и без повода. Если жена запоздала с работы, среднестатистический муж обязательно продемонстрирует свою ревность, намекая на возможность чего-нибудь этакого с ее стороны. Даже если она три часа толкалась по магазинам и пришла домой с набитыми сумками, чтобы ему, ненаглядному, приготовить ужин.

        Для женщины мужчина тоже часть ее реноме. Но. Самая главная часть. А дальше у кого как сложилось: 1) самая любимая часть; 2) самое удачное вложение своих женских активов; 3) самая выстраданная, отвоеванная у всего мира часть. Женщины, подобно сильному полу, тоже ревнуют в профилактических целях — чтобы мужчина знал, что он под неусыпным контролем и не расслаблялся. Если же есть реальный повод для ревности, то женщины часто допускают оплошность, думая, что виновата соперница — и обрушивают на нее свой гнев. Может быть, это умышленная слепота — чтобы оставить себе и своему партнеру шанс. Но, по сути. Когда мужчина при своей спутнице обращает внимание на другую, то эта другая к происходящему имеет самое опосредованное отношение. И незачем подкарауливать соперницу у туалета с намерением выдрать из ее прически клок волос.

        Есть ли полезная и вредная ревность? Есть. Ревность хороша в той мере, в какой она подогревает отношения. Чтобы любовь не была пресной. Проверить очень просто. Ревность должна быть приятной, немного щекотать нервы. (Согласитесь, на что вам дался мужчина, на которого ни одна женщина не обращает внимания? Значит, с ним что-то не то.) А вот если ревность причиняет страдания, есть смысл призадуматься. Итак, вы страдаете, потому что знаете, что ваш любимый вам изменяет. Изменяет, потому что:

        • Любит другую. Что тут сказать? Брак — это не форма собственности. По-настоящему легитимна только любовь. Не стоит ревновать — лучше полюбите другого. Предчувствую возражения: «Легко ли полюбить другого?» Нелегко. Но лучше потратить силы на поиск того, с кем любовь будет взаимной, чем изводить себя ревностью к человеку, который любит другую. Кстати, помощь грамотного психоаналитика в таких случаях бывает нелишней.
        • Бабник. Если он бабник, мужайтесь! И посмотрите правде в глаза. Он не мог стать таким вдруг, ни с того, ни с сего. Подобная склонность проявляются еще в подростковом возрасте. Так что если вы поженились не в восьмом классе, то должны были об этом его качестве знать заранее. Бабник — это состояние души. Любите его таким, какой он есть. Бесполезно его ревновать. Займитесь чем-нибудь другим.
        • Ему нравится вас мучить. Не давайте никому себя мучить. Если это доставляет ему удовольствие, значит, он своего рода садист. А психические болезни трудно лечатся. Пусть им занимается медицина. Оставьте его. И не пытайтесь выбивать клин клином. Этот клин — невыбываем.
        • [Наиболее вероятная причина ревности — неуверенность в себе, чувство неконкурентоспособности, низкая самооценка. Если эти качества усложняют вам жизнь, то пришла пора с ними бороться. На практических пикап — тренингах Академии Знакомств вы получите полную аналитическую работу по вашим недостаткам. Далее инструкторы «в горячем режиме» скорректируют ваш характер, доведя его до совершенства.]

          Если даже во всех трех случаях ревность причиняет одинаковые муки, то этим и ограничивается сходство ситуаций. Во всем остальном это совершенно разные вещи.

          www.krasotana5.ru

          Портал знаний о Жизни

          Психология взаимоотношений, здоровье, познание себя, саморазвитие

          Ревность. 10 причин ревности

        • 10 причин, которые питают ревность.
        • Упражнение для самопомощи.

        Вопрос: Помогите пожалуйста решить проблему. Очень ревную свою жену, прямо доходит до абсурда. Поводов для ревности она мне не дает. Мы вместе 7 лет, есть дочь, в семье все нормально и, тем не менее, вплоть до того, что начинаю за ней следить, отслеживаю её контакты в социальных сетях, проверяю телефон и все такое подобное. Один раз нанял частного детектива. Он отследил неделю и ничего не нашел. Она очень обижается на все эти мои действия и недавно сказала, что если это не прекратится, то она разведется со мной.

        В общем, понимаю что проблема во мне. Что мне делать, чтобы перестать ревновать? Заранее спасибо за ответ.

        Ответ: Для того, чтобы избавиться от ревности, хорошо бы понять ее причины. Ревность может возникнуть, если существует:

        1. НЕДОВЕРИЕ к партнеру (может возникать, если у ревнующего до брака было много сексуальных партнерш, или были партнеры у второй половины).

        2. НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ (бывает от недолюбленности в детстве, от недостатка внимания со стороны родителей, или наоборот, от их повышенной требовательности).

        3. СЕКСУАЛЬНАЯ НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ (неумение разнообразить сексуальную жизнь, стыд признаться в своих сексуальных фантазиях, нежелание-лень пойти навстречу партнеру, страх быть травмированным, социальные табу и запреты).

        4. НЕДОСТАТОК ВНИМАНИЯ К МУЖУ (особенно если у женщины маленькие дети).

        5. ЛЮБЕЗНОСТЬ партнера к лицам противоположного пола (это возникает у партнера при недостатке общения и может сформировать у него, например, стремление к широкому общению в социальных се-тях в качестве компенсации этого дефицита общения и безобидного развлечения).

        6. НЕУРАВНОВЕШЕННОСТЬ ОТНОШЕНИЙ (часто возникает на первых этапах совместной жизни).

        7. НЕГАРМОНИЧНАЯ КОММУНИКАЦИЯ в паре, когда она происходит по принципу общения Родитель-Ребенок или Взрослый-Ребенок, или Ребенок-Ребенок (на эту тему можно почитать книгу Э.Берн «Люди, которые играют в игры»).

        8. НЕДОСТАТОЧНОЕ ОБЩЕНИЕ. Отсутствие настоящего понимания себя и своего партнера, поверхностные отношения, неумение-нежелание разобраться самостоятельно в причинах непонимания.

        9. РЕВНОСТЬ, как средство нападения для лучшей защиты себя по принципу: «Пока я тебя ревную, ты не будешь подозревать меня в измене».

        10. ВЛИЯНИЕ КУЛЬТУРНОЙ ТРАДИЦИИ ЭТНОСА. Традиционный взгляд русского народа, социально одобряемое поведение по принципу: «Ревнует, значит любит», «Бьет — значит любит». Эти крылатые выражения про то, что человек испытывает очень сильные чувства, но это не любовь, а как раз про ее дефицит.

        Фундамент ревности – страх потери. Ход мыслей ревнивого партнера обычно идет следующим образом: я сравниваю себя с человеком своего пола и наделяю его лучшими (относительно себя) качествами. Фантазия доделает свое дело, в результате я ощущаю страх быть покинутым, преданным, отвергнутым, обманутым, использованным, несостоятельным.

        Если этот cтрах потери велик, он начинает паразитировать на чувстве любви и убивает и саму любовь, и отношения с партнером, и может привести к депрессии. Начинает приходить в движение механизм самовоспроизводящегося пророчества. Чего я боюсь, то со мной и происходит. Поскольку мысль материальна!

        Ревнивый мужчина боится потерять любимую женщину, а в результате она от него уходит, не в силах жить под постоянной нагрузкой, давлением, подозрением. Уходит просто в никуда, не к другому мужчине, а просто из этих отношений, чтобы ощутить комфорт и освобождение от чувства несправедливого обвинения. От гнета этого жуткого обвинения.

        А бывает и так, что оскорбленная женщина начинает изменять, чтобы опять же не чувствовать себя НЕСПРАВЕДЛИВО обвиненной, не потому, что ей понравился кто-то другой, а просто из чувства протеста. Получается, что ревность толкает к измене!

        Ревность продиктована стремлением подчинить партнера, сделать его полностью зависимым. С помощью ревности можно сформировать в партнере чувство вины и спокойно им манипулировать. «Если сколько голов — столько умов, то и сколько сердец — столько и родов любви», — писал Л.Н.Толстой. Каждый любит, как умеет или как научился, или как впитал в себя эти отношения в детстве, юности.

        У меня несколько лет назад был клиент, очень красивый и успешный молодой человек, страдающий от ревности. В результате оказалось, что у него кроме супруги есть еще и любовница.

        Стали разбираться, выяснили, что корни его ревности лежат в детстве, когда ему приходилось конкурировать с братом за любовь и внимание матери. После нескольких встреч (7-8) с клиентом, ревность стала его мучить меньше, но дальше он работать не за-хотел, иначе пришлось бы бросить любовницу. У каждого человека своя дорога и свое понимание любви и счастья.

        Посмотрите на Ваши действия со стороны. Чего вы хотите добиться от вашей супруги? Оправдания, уверения в ее сильной любви и привязанности к вам, доказательств?

        Какие ее ДОКАЗАТЕЛЬСТВА будут для Вас достаточными, чтобы Вы перестали ревновать?

        Невиновный человек ничего не должен доказывать.

        Думаю, что это дорога в никуда. Тем более, что вы и сами написали, что никаких поводов вам супруга не дает.

        Теперь давайте посмотрим на эффективность Ваших методов по удержанию супруги рядом с собой. Она Вам сказала, что подаст на развод. Значит Ваш метод не только не эффективен, а совсем наоборот — ведет к разрушению семейных отношений. Удержать партнера рядом может только искренняя любовь, забота, понимание, терпение, принятие любимого человека со всеми его плюсами и минусами (а с минусами особенно).

        Поскольку ревность — это эмоциональный процесс, то и решать его нужно на уровне эмоций, а в этом формате я могу Вам дать только некоторые мозговые построения. Я и сама не ангел, у меня был тяжелый опыт переживания ревности, и тем не менее, справиться с этой напастью можно.

        Мне очень нравится наш артист, писатель-сатирик Михаил Задорнов. Очень уважаю его и восхищаюсь тем, что он повышает самооценку всей нации. У него есть прекрасные мысли на тему ревности. Ревность — противоположность верности.

        Вы в первую очередь наказываете себя. Вопрос: За что? Вы чувствуете себя виноватым перед супругой?

        Когда захлестывают эмоции, поднимите правую руку (как показывают в кино, когда клянутся на библии)и громко скажите себе: СТОП. Сделайте длинный шаг в сторону. Сильно хлопните в ладоши.

        Поменяйте вашу негативную мысль, которая сопровождает эмоцию, на позитивную. И делайте так столько раз, пока не почувствуете явное облегчение. Скажите себе, что перестаете наказывать себя с помощью ревности. И прощаете за все. Хорошо бы еще откровенно поговорить с женой. Скажите ей только о том, что вы чувствуете, а не о том, что вы про нее думаете. Может быть, имеет смысл попросить у супруги прощение за ваше не-доверие. Любящая женщина найдет для вас самые верные и нежные слова.

        www.po-znanie.ru


    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.