У меня очень заниженная самооценка…
У меня очень заниженная самооценка. Я считаю, что это хорошо, что нельзя хвалить себя, но мне все (родители, учителя) говорят, что это плохо, и с этим нужно что-то делать. Я не разделяю их мнение, но понимаю, что они правы, они лучше знают. У меня самооценка действительно очень сильно занижена. Я не могу ничего с этим поделать, я с рождения очень скромная и тихая, но потом это переросло в (наверное, как говорят родители) излишнюю скромность. Я пыталась как-то с этим бороться, хотя не очень хотела, но ничего не получилось. Я не могу смотреть на себя в зеркало, потому что считаю, что я ужасно некрасивая, я не могу закончить дело, или приняться за него, потому что у меня всегда заранее идут мысли- я не могу, я не смогу, я глупая, я не умею и т.д. И в итоге все кончается слезами или в лучшем случае плохим настроением и хандрой на два дня. Я постоянно ощущаю дикую неуверенность в себе, и постоянно убеждена, что я не достойна чего-то, я не могу, все лучше меня, я одна такая бездарность и т.д и т.п. И это не на чем не основанное убеждение, я просто живу с ним. Да, мне это удовольствие не доставляет, но я считаю, что это лучше, чем быть высокомерным, или даже просто любить себя. Разве это не плохо?… Мне говорят, что нужно любить себя, иначе никто не будет любить тебя. Но я на себе это не заметила. Меня все уважают в школе, и за мою скромность в том числе.
Но я все же хочу попросить совета, нужно ли мне бороться с низкой самооценкой, и если нужно, то как?
Здравствуйте, Полина! Мне кажется, лучше по-другому поставить вопрос. Вам не нужно бороться с низкой самооценкой, вам нужно научиться оценивать себя реалистично. Дело в том, что у каждого человека свое представление о реальности. То, что одному кажется красивым, другому может не нравиться, и т.д. Ваше представление о себе не совпадает с представлением о Вас других, родители и учителя считают, что оно неправильное. Наверное, их можно понять, ведь это необычно, когда человек считает себя хуже всех людей на белом свете. Однако для Вас оно привычно, а менять что-то привычное очень трудно. Только Вы можете решить, нужно ли что-то менять. Мне кажется, что сейчас Ваше представление о себе доставляет Вам немало неприятностей (дикая неуверенность в себе, плохое настроение, слезы, хандра). Сейчас, возможно, это не очень сильно Вам мешает, но в дальнейшем может быть источником проблем. Вам предстоит сделать в жизни много дел, но, для того, чтобы приниматься за них или заканчивать, нужна уверенность. Может случиться так, что Вы не поверите человеку, который Вас полюбит, и посчитаете, что недостойны его. Если Вы решите изменить такое положение вещей, нужно найти специалиста, который Вам в этом поможет — психолога или психотерапевта. Ваши родители считают, что нужно что-то делать, я думаю, они помогут Вам найти такого специалиста. Если Вы начнете работу с ним, важно объяснить ему свое представление о себе так же, как Вы это сделали в своем письме к нам. Тогда у Вас будет возможность изменить именно то, что Вы хотите, и сделать свою самооценку более реалистичной.
propsyteen.ru
Заниженная самооценка / я ничтожество. Что с этим делать?
Большинство людей даже в первом приближении не понимают, на сколько их жизнь, состояние счастья, всё чего они достигают и потенциально могут иметь, напрямую зависит от их самооценки.
Суть самооценки – это отношение к себе: оно негативное или позитивное? Человек в себя верит или нет? Уважает или презирает? Он слаб, уязвим или силён и неуязвим?
Напомню, что если человек не верит в себя – он даже не дерзнёт мечтать о достижении каких-то значимых целей и вершин в жизни. Если себя не уважает, не любит – он даже права себе радость и счастье не даст и все возможности стать счастливым обойдёт стороной.
Даже если у человека есть классные высокие жизненные Цели, но у него заниженная самооценка – он их никогда не достигнет, если не выровняет свою самооценку, не научиться себя любить и уважать, ценить и защищать свои достоинства, и жизненные ценности.
Заниженная самооценка, чувство собственного ничтожества – это одна и первых и самых больших преград на пути к своему счастью и успеху в любой сфере, чего бы это ни касалось. Потому что, подобное притягивает подобное: достойный притягивает достойное, ничтожный – ничтожное!
Что такое заниженная самооценка и программа “Я ничтожество”?
Заниженная Самооценка – это неадекватно негативное отношение к себе, к своей душе, телу, судьбе. И это негативное отношение – всегда как-то обосновано, но проблема в том, что в этих обоснованиях – куча ошибок и крайностей (заблуждений).
Заниженная самооценка – это: А) Негативное отношение к себе (нелюбовь, ненависть к себе) В) Неуверенность в себе С) Уязвимость, зависимость, слабость (не способность защитить себя и свою Честь, то, что дорого)
Людям у которых заниженная самооценка – присуще не видеть и не признавать своих достоинств (хороших качеств, достижение и т.д.), и сильно преувеличивать свои недостатки, проблемы обвиняя себя за них, говоря себе: “я плохой”, “я неудачник”, “я ничтожество”, “у меня ничего не получиться” и т.п. Такое отношение к себе – является самообманом и абсолютно несправедливо! Ни к чему хорошему кроме разрушения себя и своей жизни это не приведёт.
Человек который не видит и не признаёт своих достоинств – обречён, ему по жизни не на что опираться, у него нет уважения к себе, он ничего достойного не удержит и не сможет это защитить. Кроме того, люди с заниженной самооценкой – это почти всегда страдальцы, они наполняют свою душу негативной энергией страданий, переживаний и боли, так как внутренне уверены, что страдать – это их участь, а счастья им не видать.
Но на самом деле они просто получают то, во что верят, то, что они в себе культивировали и усиливали всю жизнь – “Каждому по вере…”.
Откуда берётся заниженная самооценка?
Чаще всего это результат воспитания и родительского программирования. С одной стороны, дети копируют программы, убеждения, отношение, образ жизни своих родителей и близких. То есть если у мамы, например заниженная самооценка и она себя регулярно изъедает, то дочь, чаще всего, будет иметь такие же внутренние склонности и привычки.
С другой стороны, родители и те, кто более всего влияет на формирование личности ребёнка (в т.ч. учителя в школе) – часто сами, неосознанно или целенаправленно формируют у ребёнка заниженную самооценку, обзываю плохими словами типа –“ты тупица”, “ты бездарь”, “из тебя ничего не выйдет”, “ты гадость”, и др.
А если такие негативные зёрна были посеяны в детстве, в период воспитания, дальше уже сам человек, как правило, себя добивает, накручивает, бичует, винит и разрушает. И если этот процесс вовремя не остановить, негатив на себя нарастает, как снежный ком, неся разрушение, неудачи и страдания человеку.
Поэтому очень важно: 1. Остановить процесс саморазрушения и само занижения. 2 Начать убирать негативные программы – основы заниженной самооценки. 3. Формировать сильную позитивную самооценку, неуязвимую во всех отношениях.
Эзотерические причины. Бывает, что Душа уже приходит в эту жизнь с заниженной самооценкой, которую поломали в прошлой жизни и задача свою самооценку, достоинство, веру в себя – построить заново, возродить из руин. В этом случае, нужно поработать над собой очень тщательно. Хотя не скрою, что часто, чтобы позитивную самооценку построить, необходимо убрать первопричины негативной, которые лежат в прошлой жизни человека и в этом случае, без помощи хорошего Духовного Целителя не обойтись.
Как убрать заниженную самооценку и чувство собственного ничтожества?
2. Устраните негатив на себя (негативные имена и установки) и замените его на позитив (убеждения, которые будут давать вам силу и радость).
Задание: 1. Разделите лист бумаги на две равные части по вертикали. 2. В левой части листа, в столбик – выпишите все негативные имена, обзывательства, слова, которыми вас называли другие и те, которыми вы обзывали себя сами. 3. В правой части, на против каждого негативного имени – найдите и напишите достойную, позитивную замену, то, как вы в идеале хотите к себе относиться. И желательно с обоснованием.
- Я ничтожество – замена – Я достойный человек, потому что я работаю над собой, у меня масса позитивных качеств, меня уважают другие, и т.д.
- Я бездарь – замена – Я Душа и во мне заложен огромный потенциал, у меня есть таланты и я много чего могу!
- Я неудачник – замена – Я идущий к успеху сильный человек, который постоянно учиться. Все успешные люди проходили через полосу неудач, преград и даже позора, они смогли пройти эту чёрную полосу достойно, и я смогу!
Поверьте, если вы качественно и искренне выполните данное упражнение (может быть даже в 2 или 3 захода) – вы сразу почувствуете прилив энергии, рост позитива и уверенности в себе.
3. Начните раскрывать любовь к себе и своей Души! Для этого изучите и практически проработайте следующие статьи: “Что такое любовь к Себе” и “Как принять и полюбить себя”.
Это вам обязательно поможет!
4. Дополнительная рекомендация. Особенно в период, когда вы будете работать над собой и позитивная самооценка ещё не окрепла, а негативная обострена – ограничьте свой круг общения. Общайтесь только с теми, кто вас уважает и поддерживает. И постарайтесь не общаться с теми, кто подрывает вашу самооценку, кто относиться к вам негативно, пытается унизить, разрушить веру в себя и т.п.
А когда вы почувствуете силу, когда ваша позитивная самооценка окрепнет, можно будет её начать тренировать на неуязвимость в общении с такими людьми:)
Нужно сказать, что отдельной статьи и даже книги заслуживает тема – “Как сформировать огромную Веру в себе, уверенность”, – и эту тему мы рассмотрим обязательно!
А если вы чувствуете, что ваша самооценка сильно разрушена и вам требуется квалифицированная помощь, также напишите мне – я порекомендую хорошего Духовного Целителя! (работа через Skype)
www.psychology-faq.com
Самое главное это найдите в себе силы успокоится! Самое главное- ваше спокойствие! У меня подобная ситуация. Слезами ситуацию не изменим. Тут нужна гибкость ума, мудрость, спокойствие. Не реагируйте на его колкости. Вообще никак не реагируйте! Муж ваш изменился не просто так, этому что-то способствовало. Возможно страх вас потерять, а ребенок привязал к нему и он считает, что вы никуда ни уйдете от него. Говорить ему, что вы уйдете от него -не правильно, наоборот, это ухудшит ситуацию. Если вы любите человека и верите, что такое отношение у него вызвано просто временным кризисом- можно спасти брак, если вы понимаете, что вас с этим мужчиной больше ничего не связывает- спокойно собираете вещи и уходите, когда его нет дома. Все делается спокойно, без выяснений отношений и криков, без оскорблений. Потом суд на развод. На это нужны силы. Это тяжело, но преодолеть нужно. Первоначально, решите для себя- будете или нет сохранять брак с этим мужчиной, на поводу своих эмоций не идите. Все решения нужно взвешивать и анализировать. Только после этого можно подготавливать свой уход от него. Я так понимаю, что отношения начали меняться, когда вы были беременной. Это значит, что он не готов к переменам в своей жизни, он их боится и при чём сильно, раз показывает этот страх вам (грубое отношение к вам, хамство, унижение, уверенность что вы от него не уйдете из-за ребенка ) и это продолжилось и после рождения ребенка. То, что он не обеспечивает вас всем необходимым- не говорит еще ни о чём, сейчас тяжелая экономическая ситуация в России. Другое дело- хочет он работать или нет, стремится что-то делать или нет?
Вообщем, не реагируйте на его придирки, постарайтесь разобраться из-за чего у него так сильно проявился страх в период вашей беременности, страх ответственности, перемен какой-то другой страх?
Почему он замкнулся в себе и не идет с вами на контакт?
Не реагируйте и не оскорбляете его в ответ! Ни в коем случае! Не унижайте его и не угрожайте своим уходом от него!
У него родители случайно не разведены? Отец жив? Там все благополучно?
Семья- это работа обоих супругов, и не корите его, что он не может обеспечить вас новой вещью. Наоборот, принес денежку- молодец! Похвала, внушение уверенности, стабильности в его внутреннем состоянии и в семье.
Да, тяжело, особенно первое время, да и потом периодами, но это необходимо! Тк только от женщины зависит кем будет её муж- генералом или обычным таксистом.
Вы тоже вносите свою лепту в семью, работаете/ подрабатываите- молодцы, но этим тыкать не надо. Он наоборот еще больше замкнется в себе и будет игнорировать вас, огрызаться на вас, стараться вас унизить. Лучше, спокойно постарайтесь совместно найти ему хорошую работу. Вы это делаете для семьи. Для благополучия семьи!
Просто помогите ему.
Приветик! Прошу прощение за беспокойство!
Всегда можно разорвать отношения, всегда можно обидеть любимого человека в ответ, всегда… А вот восстановить отношения, преодолеть кризис, помочь любимому могут не все… Слишком больно, обидно и жалко себя. А кто это сделает, как не женщина?! Только женщина!
Очень много тут некомпетентных советов. Зачем выходили за него? Найдите кого-то на стороне и бла-бла… Это очень недальновидно. Вы же не отрубите себе ногу, если она болит? Нет, вы так не поступите. Вы постараетесь её вылечить. Также и в отношениях. Не только вы пострадавшая сторона, но и ваш муж- вы провоцируете видимо его на такое отношение. Мужчины по своей сути, психологии, очень отличаются от женщин. Это вы можете поплакать, а они не всегда. Будьте мудрее. Я вам написала выше постом свой совет.
А сколько ему лет? Ребенка планировали? Может он не хотел его вот теперь и возмешает злобу на вас. Тем более если он потерял работу и не хватает денег, он комплексует по этому поводу, что не может обеспечить семью. Вот и срывается на вас. Может бесит что дрма сидите, хоть и с ребенком. Сейчас выйдите может полегче станет. Да и с коллегами будите общаться и самооценка поднимиться)) чаще ходите вместе куда-нибудь
Нужно конечно учиться любить себя, ищите в себе качества которые вам нравяться и хвалите себя за них. Так же физически подумайте что в вас любит ваш муж и тоже полюбите это. Очень помогает упражнение с зеркалом, просто смотритесь и улыбайтесь себе)) помните как в фильме «я самая обоятельная и привлекательная» ))) а вот если депрессия очень затяжная и тяжелая лучше обратиться к психологу наверное. Удачи вам)))
Я вас очень хорошо понимаю, советую сходить в хороший салон и сделать причёску покраситься и подстричься, а лучше себя кардинально поменять, а ещё я пойду наращивать ресницы))), хотя свои хорошие, но решила-хочу и точка. У меня старшему 12 лет, младшему 11 месяцев и ждём дочь)) у самой день сурка((( но это ничего не меняет, смотрю на модные одежки и примеряю на себя)))
Меня мотивируют фото красивых и подтянутых девушек, как вижу, сразу ставлю себе цель, что буду выглядеть так же хорошо. А вообще полюбите себя, не отталкивайтесь от других людей, что бы быть счастливой, нужно начать с себя в первую очередь, найдите себе мотивацию! ?
У меня с самооценкой все норм, но когда я пообщаюсь с сильными, очень уверенными в себе людьми, спмооценка повышается еще больше )) если у Вас есть такие люди в окружении, пообщайтесь с ними, заразитесь уверенностью в себе?
Ой они мужья все такие. Мне тоже раньше столько всего говорил а сейчас уже нет. Но моя самооценка от этого не падает. Просто они живут живут и уже не замечают ничего
Ну вы даете… Правда надо было фото выкладывать. А то сиди гадай толи человек накручивает себя толи и правда есть почему
Как повысить самооценку!
Добрый день, я пишу работу о послеродовой депрессии
Заполните, пожалуйста, анкету
по ее результатам пришлю рекомендации.
Беседы с психологом Самооценка ребенкаТест «ЛЕСЕНКА» (тест «Десять ступенек»)
5 привычек убивающих самооценку
Как повлиять на самооценку ребенка?
а что делать-то, если ребенка в д/с не хотят принимать в игру?
Интересно ) Проведу тест со ступеньками..)
Хотите проверить, какая самооценка у вашего малыша?
какая самооценка у вашего ребенка. Тест. проверьте и напишите сюда)
Какова самооценка Вашего ребенка?
интересно)) у меня младшая сейчас вслед за старшей считать начинает и ноты знает)) прикольно так, как то само собой выучилось
у меня у старшего самооценка выше некуда! нам бы наоборот в реальность его чуть-чуть вернуть.
Высокая самооценка — миф или реальность? (Из личного блога)
тут долго можно филосовствовать… Очень много девочек, которые прокачивают свою внешность, не сколько из-за низкой самооценки, сколько по глупости «все сделали и мне надо». Кто-то не знает о возможных рисках и последствиях. Кто-то сделал из себя куколку, выложил фоточку в инст ждет: ну, все, можно ничего не делать, пускай добиваются меня… С некоторыми такими «БАгинями знакома лично». И скажу, что кто-то встречается с богатенькими, планируя свадьбу — и далеко не по любви, кстати… При чем с обеих сторон. Кто-то только и может, что бухать и фотки в инст кидать. Есть мужики, которым нужна рядом такая красивая кукла, которая периодически, вместо «ма-ма», должна выдавать пару заумных фраз для того, чтобы выглядеть умненькой и тем самым подчеркнуть статусность своего мч. Ну, очевидно, что такая девочка-платиновая визитная карточка, вряд ли влюбила в себя «хозяина». Он просто лучше пока не нашел, зато, наверняка имеет несколько девочек-насадок, которые удовлетворяют другие его потребности. И каждые из этих отношений по-своему интересны. Вопрос только счастливы ли эти люди? Если да — то и хрен с самооценкой.
Что касается великих деятелей. Как раз-таки затеять такое можно было для того, что доказать кому-то, что ты что-то из себя представляешь, как один из многих вариантов. Может странно звучит, но иногда почему-то очень важно бывает кому-то что-то доказать.Пишу по личному опыту… Я таких дел просто наделала. А в итоге поняла, что мне надо было себе доказать, а не кому-то. Доказала… Поднялась несколько самооценка, да.
Некоторые уверены, что у меня на голове «корона». Но у меня куча комплексов. Я постоянно над собой работаю. Не по прокачке внешности, а со страхами. Например, сейчас «все такие умные, блин стали»! Отказалась от одного заказа крутого, потому что заказчик всем горланил, что ему надо все мега супер, а на деле требовал, чтобы ему сделали хрень собачью, которая могла навредить в том числе и моей репутации. А мне не хватило уверенности возражать и доказывать, что это будет фу. В итоге частично его переубедил кто-то другой, но сделали все равно хрень. И вот сегодня с другим заказчиком, прям на повышенных тонах доказывала, что нужно делать, как я говорю. А его помощники, типа знают лучше, предлагали то, что бред галимый! И, блин, ну, не разбираетесь — помолчите. Откуда у вас вообще такая уверенность. Я всегда руководствовалась тем, что заказчик лучше понимает, что ему надо. Как же я ошибалась. Мои: «а я же говорила» изменить уже ничего не могли. Чувствую сегодня себя немножечко победителем — вот и самооценка поднялась. Но не надолго, я вас уверяю.
О низкой самооценке может сказать страница в соц сетях, у кого бесконечные селфи, таким образом, они хотят доказать, что они лучшие, лучшие, чем они сами думают. Те, кто адекватно себя оценивают, не нуждаются в бесконечном подтверждение своей красоты и ещё там чего.
+100. Но, боюсь, половина Богинь не осилит дочитать до конца)) Самооценка не позволит)) и да, да, да, как же раздражает порой, что если ты замужем за богатым, то точно из-за денег, а вот если б за слесарем, который пьет-бьет, то по любви)))
www.baby.ru
Заниженная самооценка
Девочки, помогите разобраться в том, как помочь сестре повысить самооценку. Ей 18 лет, умная, красивая, высокая блондинка.
Добрый день. Моей племяннице 10 лет, понятно, что скоро переходный возраст и все такое, но это началось уже очень давно,- у неё очень заниженна самооценка.Сначала все думали, что это свойство характера, пытались просто разговаривать, но сейчас проблема выросла во много раз.У девочки трудный период, как в книжке по психологии, развод родителей, переезды с места на место, замужество мамы, рождения младших сестры и брата. Её мама пытается не обделять её вниманием, но это с трудом получается при наличии двух маленьких деток.Необоснованная.
5 верных признаков заниженной самооценки у женщины. Автор статьи: Екатерина Оксанен. Источник Случается так, что в разных сферах мы ощущаем себя не одинаково. Например, женщина запросто может быть уверена в себе как в специалисте, и тогда профессиональная часть её самооценки будет высокой. Но это не значит, что она будет уверена в себе как женщина.
— Что, совсем тупой?! Ты что сотворил?!— Я хотел…— Чего ты хотел?! Тебе русским языком сказали: сначала пишешь фамилию, а потом имя. А ты? Почему у тебя все наоборот?!— Я думал…— Чтобы думать, мозги нужны. А у тебя мозгов нет, раз сначала имя пишешь, а потом фамилию. Садись. Двойка! Дай сюда дневник!— Я его забыл…— Что-о-о-о. А голову ты дома не забыл. http://karpachoff.com/kak-semya-i-shkola-prevrashhayutsya-v-fabri/
Вот,девочки,подскажите как быть? Я впринципе не страшная,все вокруг говорят,что красивая пара мы с мужем. Но я почему-то считаю его лучше и красивее меня.Меня саму это раздражает.Он у меня такой молодец:школу закончил с золотой медалью,институт-с красным дипломом,работа у него хорошая,сам стройный,красивые,заботливый.Смотрю на него и считаю себя говном каким-то.Хотя я 13 лет занималась скрипкой,сейчас учусь в неплохом вузе, сижу с малышом,примерная жена,с чистым прошлым. Я прям постоянно думаю о том,что он меня броси,уйдет к другой,что не может все быть так идеально.Я счастлива и в.
Перечислять можно много, соберусь с мыслями и опишу ситуацию со старшим (10 лет) ребенком. Вопрос вот в чем — думаю нужен психолог, но промониторив сайты поняла, что это не дешевое удовольствие. 2000 — 5000 руб. и более 1 прием, а нужен явно не один раз прийти. Кто пользовался консультациями детского психолога и чем он помог?? Спасибо.
Не получив ожидаемой похвалы вашим способностям в какой-либо сфере, вы чувствуете себя, как наркоман без дозы. Всё это свидетельствует о больном самолюбии и заниженной самооценке. (Старые детские стереотипы)
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. (Зигмунд Фрейд)
«Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.» Зигмунд Фрейд
Доводилось ли вам видеть дуб в состоянии стресса или дельфина пребывающем в мрачном расположении духа, лягушку страдающую заниженной самооценкой, кошку, которая не может расслабиться или птицу обремененную обидой? Поучитесь у них умению мириться с настоящим.
Нелюбовь к себе является причиной неуверенности в своих силах, в своей привлекательности и заниженной самооценки. Это довольно сильно портит нам жизнь. Человек, который не принимает себя таким, какой он есть, никогда не будет счастливым. Согласно исследованиям, более 80% современных людей испытывают какие-либо комплексы и страдают от заниженной самооценки.Читать статью .
«Как бороться с необоснованной ревностью мужа?» В первую очередь осознать, что необоснованной ревности не бывает. Вообще. Первое основание для ревности — это заниженная самооценка мужа. Плюс очень часто — ощущение недостаточности «внимания» от жены. Муж все время чувствует, что вы ему что-то недодаете: может быть, уважения, может быть, восхищения, благодарности, признания? И своей ревностью он демонстрирует вам эту катастрофическую недостачу. Ваша задача — подумать, чего ему не хватает. И аккуратно, но настойчиво отправить его работать с самооценкой. Второе основание -.
А давайте загрузим мозги полезной штукой) Мы с Ваней ходим на занятия ментальной арифметикой в детский центр Менар. Эти ребята просто прикупили франшизу и работают. Я не о самой методе. Тут все интересно и побочные эффекты выяснены у профессионалов даже с привлечением профессоров с мехмата)) Я просто хочу показать вам фоточку из рекламы этого центра (инста @menar) и попросить ответить на простой вопрос — а что подразумевается под «формируем адекватную самооценку»? Замечу, что на этот вопрос я до сих пор.
Нелюбовь к себе является причиной неуверенности в своих силах, в своей привлекательности и заниженной самооценки. Это довольно сильно портит нам жизнь. Из этой статьи Вы узнаете, что нужно делать, чтобы научиться любить себя.Читать.
нашла, что у меня ЗПР))) ну, а что, вот что пишут
КАК СЕМЬЯ И ШКОЛА ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ФАБРИКУ ПО ПРОИЗВОДСТВУ НЕВРОТИКОВ — Что, совсем тупой?! Ты что сотворил?! — Я хотел… — Чего ты хотел?! Тебе русским языком сказали: сначала пишешь фамилию, а потом имя. А ты? Почему у тебя все наоборот?! — Я думал… — Чтобы думать, мозги нужны. А у тебя мозгов нет, раз сначала имя пишешь, а потом фамилию. Садись. Двойка! Дай сюда дневник! — Я его забыл… — Что-о-о-о. А голову ты дома не забыл. Этот диалог.
Девочки! У меня проблема, в последнее время я стала постоянно ревновать мужа ко всем девушкам и женщинам не преклонного возраста. Ситуация такая : мы поженились 4 года назад, 10 месяцев назад родился ребенок. Как раз после этого меня и переклинило, сама себя не узнаю, вроде понимаю, что ревновать повода нет вообще, но каждый раз когда заходит тема о той или иной особе с работы я прям взрываюсь, начинаю обвинять его во флитре и т.п. Понимаю, что проблема во мне, как.
Друзья, приглашаю вас на бесплатный вебинар «Самооценка: как получать то, что по-настоящему заслуживаешь?» Хотите получить консультацию в подарок? Читайте дальше. ?? Это вебинар для тех, кто недоволен своими жизненными результатами: внешностью, деньгами, отношениями, уровнем жизни. Вроде вы много всего делаете, но не получается глобально изменить жизнь. В 95% случаев это связано с проблемой заниженной самооценки. Как за относительно короткий период улучшить самооценку и начать жить новой жизнью — и поговорим на вебинаре. ?? ?если вы мало зарабатываете, ?вас не любят.
Я практикующий психолог, специализируюсь в области психологического консультирования и психотерапии по вопросам семейной жизни: · отношения между супругами; · кризисные периоды в семейной жизни (беременность и рождение ребенка — послеродовая депрессия, развод, др.). · проблемы эмоционально-личностного развития ребенка (страхи, застенчивость, заниженная самооценка и др.); · нарушение поведения ребёнка (агрессивность, ложь, воровство и др.); · кризисные периоды развития ребенка; · социальные трудности (развод родителей, рождение второго ребенка, смена школы, конфликты в семье и др.). · улучшить взаимопонимание между членами семьи; ·.
Милые мои, а ну ка давайте посплетничаем тихонько)))) Как там у нас обстоят дела с самооценкой? Кто ты по жизни? Сияющая звезда? Уверенная в себе леди? Или лузер?
Какая у Вас самооценка, как считаете? Мне просто интересно, сколько людей у нас с заниженной. завышенной или адекватной самооценкой в процентном соотношении. http://www.naritsyn.ru/self-esteem_high_and_low.htm Дата создания: 01.12.2004 Дата обновления: 09.09.2010 САМООЦЕНКА — БОЛЬШАЯ И МАЛЕНЬКАЯ — Как сказал один умный человек — важно не то, как человек ценит сам себя, а то, как ценят его окружающие. — И кто же этот умный человек? — Это я. Из сети
Это такое дело, надо уметь короче. Чтобы не обидеть человека, когда вы даете какое-то оценочный комментарий, лучше всего подходит правило бутерброда: плюс минус плюс. Например: Глаша, какие у тебя ноги! Туфли бы сюда надела другие.
Реально ли выйти замуж с двумя детьми? В общем то весь вопрос. Мы развелись с мужем уже больше года назад, но как то при знакомствах как только я говорю о наличие двух деток, то мужчины тихо пропадают с горизонта. Это что, заниженная самооценка или на на самом деле, это будет очень трудно, построить нормальную полноценную семью? Есть ли примеры, что женщина с двумя детками выходит замуж. И новый папа любит ее детей и считает их как своих? Девченки поговорите со.
Источник — Что, совсем тупой?! Ты что сотворил?! — Я хотел… — Чего ты хотел?! Тебе русским языком сказали: сначала пишешь фамилию, а потом имя. А ты? Почему у тебя все наоборот?! — Я думал… — Чтобы думать, мозги нужны. А у тебя мозгов нет, раз сначала имя пишешь, а потом фамилию. Садись. Двойка! Дай сюда дневник! — Я его забыл… — Что-о-о-о. А голову ты дома не забыл. Этот диалог между учителем и учеником мог случиться в любом российском.
Родителям\родителю не до ребенка, игнорируются потребности в эмоциональном контакте. Ребенок испытывает «тактильный голод». При этом семья может быть разного достатка, положения в обществе: например когда мама работает с утра до ночи, чтобы прокормить\одеть\обутьи ей просто не до чего, она валится с ног, ребенок в саду с утра до ночи, либо родители заняты собой, своей жизнь, у ребенка может быть няни, репетиторы, горы игрушек и хорошей одежды. Эти дети находятся в одинаковой ситуации. часто их спрашивают «чего тебе еще надо, я.
«Женя, добрый день. Наконец-то я добралась до завершения тренинга! Действительно, это оказалось нелегко. Подытоживая эти 2 недели, хочу сказать — такой мощной работы внутри себя я еще не проводила, хотя прошла уже кучу различных тренингов. Этот тренинг существенно отличается от всех, которые я проходила, именно огромной, мощной проработкой проблемы. Минимум теории, максимум действий. Я уже писала, можно сказать, что я пахала как лошадь)). И такая мощная работа дает о-очень существенные результаты! Моя самооценка не сказать чтоб была уж совсем занижена.
Самооценка — это то, как личность оценивает себя: свои возможности, свойства характера, поступки, как определяет себе место среди других людей. Для ребёнка самооценка очень важна, ведь она — основа формирования личности. Особенности формирования самооценки у детей разного возраста: 1. Задача родителей дошкольников — сформировать хорошую, высокую самооценку. Самооценка дошкольников обычно слегка завышена. Это считается абсолютно нормальным, так как малыш только ещё учится оценивать себя. Задача родителей дошкольников — сформировать хорошую, высокую самооценку, проявляющуюся в уверенности в своих силах, открытости, коммуникабельности.
Менопауза — это тема, о которой мало говорят вслух, тема, которая является поводом для заниженной женской самооценки, ложного стыда, слез и страданий. К сожалению, медицина зачастую нас, женщин, вводит в заблуждение и строит нам ненужные программы. Пора нам, женщинам, вспоминать — в чем на самом деле состоит мудрость и тайна женской менопаузы. ЗДЕСЬ Вокруг менопаузы выстроена масса мифов, страхов, в которые нас, женщин, заставляют верить. На самом деле чаще все не так! И каждая женщина в состоянии использовать это время.
Вчера мой большой ребёнок, Александр, высказался, что мол в ДД его не заставляли учиться. И в самом деле, учеба у нас как бой. Хотя мы с мужем определились, что профессией строителя можно заработать везде — и в Миорах у дедушки, и в Москве у папы, но учиться мы будем, коль я взвалила эту ношу на себя. Зачем же тогда мне мучиться с учёбой?1. Когда ребёнок решает, считает и запоминает, он не думает о том — а когда же наконец я выросту.
Проведение ритуала: Можно проводить ритуалы очищения в последний лунный день месяца. Пишите о всех неприятных событиях происшедших с вами в течение месяца. Написали, прочитали, сожгли, развеяли по ветру, так, чтобы на Вас пепел не попал. Затем включаете музыку и проводите сеанс очищения.
Причины, по которым формируется низкая самооценка у детей Самооценка начинает формироваться в раннем детстве на основе мнений значимых взрослых, то есть родителей и ближайшего окружения. Маленький ребенок еще не имеет четкого представления о самом себе и может оценивать себя, только глядя на свою личность сквозь призму родительского восприятия. От того, каким будет это своеобразное «зеркало» и зависит уровень самооценки малыша. В детстве ближайшим окружением детей являются ближайшие родственники и воспитатели. Их педагогические ошибки могут серьезно подорвать самооценку ребенка. Ложные убеждения.
Начну с себя. Так получилось, что в детстве от родителей брату доставалось больше любви, а мне больше критики. Это уже недетская обида, а размышления с высоты лет. Поэтому я всегда страдала заниженной самооценкой. Много работала над собой. Но даже сейчас порой случаются ситуации, когда я теряюсь и понимаю, что это именно из-за детских комплексов «недолюбленности». Но дело не в этом. Со мной уже все ясно, но я не сдаюсь, работаю и над собой тоже. Хочется в детях воспитать уверенность в.
www.babyblog.ru
Самооценка — выше её, выше! Низкая самооценка портит жизнь
Самооценка очень сильно влияет на жизнь человека, а вернее даже на то, сможет он стать счастливым, или так и останется несчастным. Наше счастье зависит от внутренней уверенности и нашей самооценки.
Разве мы сможем наслаждаться своей жизнью, если постоянно будем испытывать чувство вины, недовольство собой?
Как стать счастливым человеком, если мы оцениваем себя очень низко, если мы испытываем страх и вину за себя и свою жизнь? Да когда же мы уже научимся любить и уважать самих себя? Ну почему мы всю жизнь должны испытывать чувства вины, недостойности, неуверенности и стыда за самих себя, за свою жизнь, за свои желания и потребности? Разве с таким набором человек сможет вздохнуть полной грудью и начать жить спокойно и счастливо? Разве сможет он продвигаться к желаемому и стать счастливым, если где-то там, глубоко внутри, сидит этакий голос сомнения и постоянно давит на нас своим гнусавым голосом: «Куда лезешь, знай свое место», «Ты
недостойна нормального мужика, терпи, твоя мать терпела и ты вытерпишь», «Ты всего лишь ничтожество, а не талантливый ученый (певец, актер, писатель, танцор, изобретатель)», «Да что я, вот будь я красивой и стройной – тогда да. А так куда уж мне», «Да будь я помоложе, тогда конечно же, а так…». Да уж, разве с такой самооценкой, с таким набором убеждений мы сможем жить счастливо и дышать полной грудью, свободно, без ощущения того, что на нас постоянно что-то давит и сжимает? – Вот уж вряд ли. Если вы хотите повысить самооценку и стать более уверенным в себе человеком, обязательно ознакомьтесь с книгой Р. Кирранова «Как стать уверенным в себе за 3 месяца».
Если посмотреть на женщин, то многие из представительниц прекрасного пола всю жизнь продолжают терпеть и молча сносить вначале детские обиды и унижения, потом несправедливости родственников и знакомых, а потом и до мужа «дорастает».
Но, несмотря ни на что, каждой из нас хочется счастья и любви, уважения и внимания. Но внутренние комплексы и страхи, чувство вины и неуверенности не позволяет наслаждаться нам жизнью в полную силу нашей души. Так давайте начнем позволять себе
все то, о чем давно мечтали. А может кто-то уже и мечтать перестал? Вынес себе приговор, что мол «Недостойна я. И не в этой жизни»? Тогда Вам тем более необходимо повышать свою самооценку и учиться любить и уважать себя.
Не подумайте, я не собираюсь писать красивых фраз наподобие «полюбите себя и в вашей жизни все наладится». Нет, не дождетесь, лично мне непонятно, а что значит «полюбить себя»? Но
зато мне понятны конкретные методики, упражнения и тренировки. Можно найти хорошего специалиста, и пусть психолог вам поможет, если сможет. Но этот вариант подходит лишь тем, кто может позволить себе оплачивать занятия. Можно же заниматься и самостоятельно. Занимаешься день, второй, третий – смотришь, изменения появляются, чувствовать себя начинаешь так, словно крылья за спиной вырастают, оно и неудивительно, ведь самооценка начинает повышаться. Вот и начинаешь дальше делать. А бывает и так: делаешь — делаешь, а ничего не меняется. Значит, не ваше это упражнение, бросаете его и ищите свое. Только для того,
чтобы понять, что какое-то упражнение не дает эффекта, необходимо хотя бы месяц заниматься по нему, а лучше два-три месяца. А то как порой бывает, человек один день написал самовнушения, второй, на третий забыл, на четвертый пишет, а мысли о чем-то другом. А на
шестой день он говори: «Нет, все эти ваши самовнушения и визуализации не работают, не мое это, буду дальше страдать» — ну что же, здесь, как говорится, каждому свое.
Вот и бросают многие люди занятия почти сразу, оставляют все как есть, то есть самооценка остается на том же уровне, и при этом так и не находят своего счастья. Не понимают, что необходимо несколько месяцев ежедневной работы, чтобы наконец-то понять, а что же это такое, нормальная самооценка и уверенность в себе? Что же это такое, чувство внутренней свободы и силы? Что же это такое, когда тебя переполняет любовь и приятие к себе, к жизни и ты наконец-то обретаешь счастье в этом мире.
Проявляется неуверенность по-разному и в разных жизненных областях: и на работе, и в общении с людьми, и во взаимоотношениях с родственниками, и в реализации талантов, и конечно же, в отношениях с противоположным полом.
Например, ведет себя мужчина недостаточно корректно по отношению к женщине (или не женится долго, хотя и обещал, или может пошутить неприятно при посторонних). Часто неуверенная в себе девушка или женщина все это терпит, молчит и терпит, обижается, а сказать
мужчине и потребовать от него более корректного и уважительного отношения, или выполнения обещаний, боится только лишь из-за страха остаться одной. Так и живет женщина, мучаясь и страдая, но, не позволяя себе счастья. А знаете, что самое обидное в таких ситуациях? Это то, что ведь, как правило, и мужчина у такой женщины нормальный, что называется, на уровне мировых стандартов. Да вот только она сама, своей неуверенностью в себе, не позволяет себе насладиться своим счастьем. Чувствует вину за то, что хочет быть счастливой. Да и как же можно? Ведь все вокруг «страдают и мучаются», разве она посмеет пойти против воспитания и мнения «страдалиц», которые сразу же её выкинут из своего круга, стоит ей только сказать, что она счастлива и при этом счастлива с мужчиной!
Раз принято считать, что «нормальные мужики перевелись», то и будем все вместе так жить и терпеть. Вместо того, чтобы сесть и изменить себя, изменить свои ошибочные убеждения и программы, повысить, что называется, свою самооценку.
Например, начать самооценку повышать, каждый день писать утверждения о том, что: «Я достойна любви и уважения. Я сама люблю и уважаю себя такой, какая я есть». Слова можно разные писать, главное, чтобы они затрагивали проблемную зону человека. Но вот многие ли из нас готовы каждый день, хотя бы по часу, начать работать с собой?
Только не нужно сейчас про «нехватку времени, усталость, занятость и т.д.». Знаем, сами проходили, и отговорок было много, хоть книгу отдельную пиши, вот только все они не делали меня счастливой и уверенной в себе женщиной. Пока не стала вставать раньше, пока не
стала находить по 10-20 минут в течение дня, и пока не стала по вечерам, перед сном, работать со своими убеждениями.
Вот ещё хороший метод, я его года три назад опробовала, скорее всего, он уже кем-то и где-то изложен, не знаю, но то, что он РАБОЧИЙ, проверено уже на самой себе и тех людях, кто интересуется, почему это «вдруг» в жизни у меня все сильно изменилось? Кстати, у
них потом тоже, после года работы с этой методикой, все «вдруг» сильно менялось, при чем так, как они хотели и как записывали в дневнике желаний.
Садитесь или ложитесь на мягкие, уютные подушки, закрываете глаза и начинаете расслабляться. Не нужно ничего делать специально, просто лежите и получайте удовольствие от того, что вы просто отдыхаете. Потом начинайте вспоминать сцены из своего детства, когда вам родители или кто-то из взрослых говорил или делал что-то неприятное, в чем-то вас обвиняли, обзывали или внушали вам мысль о том, что вы в чем-то виноваты. Или, что вы недостойны,
потому что: «Глупенькая, бесталанная, ничего не понимаешь, некрасивая и так далее».
В общем, у каждого свой «букет» внушений и неприятных воспоминаний. И вот здесь самое главное, постарайтесь теперь не впасть в того ребенка, а как бы подняться и посмотреть на все эти сцены со стороны и потом сказать себе «Я НИ В ЧЕМ НЕ ВИНОВАТА». То есть теперь вы
взрослая, говорите себе тому маленькому ребенку, что он ни в чем не виноват, и что это всего лишь неразрешенные проблемы тех людей, кто не мог их решить и выливал все на ребенка. А ребенок здесь ни при чем (то есть вы), не виноват он в проблемах своих родителей или окружающих людей.
Просто тогда он был маленьким и не мог дать отпор. Но теперь-то вы стали взрослым и большим? Почему вы продолжаете оставаться в таком большом теле и с такой забитой душой? Пора бы взять себя в руки и сказать, что теперь все зависит только от вас самой (самого). И что,
конечно, можно и дальше ощущать себя жертвой и жаловаться на плохих дяденек и тетенек, а можно взять и начать менять себя и менять свою самооценку.
Вы стали взрослой, и теперь вы можете разговаривать с той маленькой девочкой, которая стояла тогда и не понимала, в чем ее вина. Теперь вы можете спуститься туда, обнять себя маленькую,
посадить к себе на колени и вселить в неё уверенность. Пусть себе родители продолжают ругаться, но теперь вы с ней и вы окутываете ее своей силой из мощной, кирпичной стены и постепенно она перестает слышать критику и ругань, а внимательно начинает слушать только вас.
Подумайте, что вы говорите той маленькой девочке? Что вы говорите ей в далеком детстве? Скажите, что она замечательная. Что вы любите её такой, какая она есть. Скажите той маленькой себе, что вы достойны счастья и любви. Скажите, что никто не будет вас обвинять за то, что вы хотите стать богатой, или что хотите найти свою половинку и жить в счастливой семье. Скажите, что вам нравятся таланты, которыми наделила вас природа. И вы полностью поддерживаете
её (т.е. себя) и верите в неё. И т.д.
Перед тем, как проститься с той маленькой девочкой, напомните ей, что теперь вы взрослая и сильная, всегда будете рядом, сможете поддерживать её в сложных ситуациях.
Думаю, дальше вам настолько понравится это упражнение, что вы сами придумаете необходимые той маленькой себе, слова. Вы сможете вселить в себя любовь и уважение, и вы сможете наконец-то ощутить, как огромный груз, как словно глыба камней наконец-то скатывается с вашей души. Вы проснетесь на следующий день с чувством легкости в теле. Вы будете идти и вдруг удивитесь тому ощущению, словно вы похудели на несколько килограммов. Возникнет чувство, словно позади вас осталась валяться груда старых, тяжелых, надетых одно на другое, темных и мрачных вещей. И все они тянули вас вниз и подавляли вашу душу, а теперь вы идете в легкости, теперь вы идете в свете и теперь вы знаете, что все сможете, вы обязательно все сможете, и все у вас будет хорошо.
www.sun-hands.ru
—
