Как бороться с низкой самооценкой у мужчин?
В последнее время многие люди страдают от заниженной самооценки, особенно распространена эта проблема среди мужчин.
Человек с низкой самооценкой недооценивает себя, занижает значимость своих личностных качеств и достижений.
Это приводит к возникновению все новых проблем в жизни.
Причины этого явления
Низкая самооценка у мужчины может появиться вследствие большого количества различных факторов. Выявить причины этого явления можно попытаться и самостоятельно, однако лучше обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Он поможет вам разобраться в себе и избавиться от заниженной самооценки.
Распространенной причиной является неуверенность в своих силах и занижение своих возможностей, которые идут еще с детства из-за неправильного воспитания. Неуверенность в себе развивается у детей, к которым предъявляют слишком высокие требования, часто ругают их и сравнивают с более успешными сверстниками. Такое поведение со стороны родителей приводит к возникновению многих проблем уже во взрослом возрасте, так как у ребенка формируется комплекс неудачника.
Низкая самооценка может возникать у тех мужчин, которые недовольны своей внешностью, имеют какие-либо дефекты или значимые заболевания. Понижение самооценки очень часто возникает из-за проблем сексуального характера: понижения половой функции, неудовлетворенности партнера и так далее.
Заниженная мужская самооценка может возникать и у людей, которые ставят перед собой слишком высокие цели, но не добиваются их. Таким образом, мужчина испытывает неудовлетворенность в своей жизни. Особенно это положение касается карьеры и материального положения, так как эти вопросы очень важны для представителей сильного пола.
Основные проявления заниженной самооценки
Низкая самооценка существенно усложняет жизнь многим людям. Такие мужчины очень часто действительно менее успешны, чем могли бы быть на самом деле. Они чувствуют неуверенность в себе, страх, считают, что не могут чего-то добиться из-за своей ущербности. Такие люди, потерпев неудачу, быстро сдаются. Вследствие этого им очень тяжело улучшить свою жизнь.
Мужчины с заниженной самооценкой часто относятся ко всему скептически, а иногда и враждебно. Им очень сложно строить отношения как в коллективе, так и со своей второй половинкой. Подсознательно они выбирают себе таких же партнеров. Впоследствии это очень плохо сказывается на детях. Велика вероятность того, что у неуверенных в себе родителей дети также будут иметь низкое чувство собственного достоинства.
Неуверенные в себе мужчины могут иметь неряшливый внешний вид и быть неухоженными. В то же время многие стараются замаскировать низкую самооценку тем, что излишне следят за своей внешностью. Таким людям тяжело заводить настоящих друзей, ведь их волнует мнение окружающих. Постоянные конфликты и недовольство присутствуют и в семейной жизни. Неуверенный в себе человек склонен винить кого-то в собственных промахах и неудачах. Люди с низкой самооценкой часто ставят перед собой ложные цели, они очень подвержены чужому влиянию. Кроме того, у таких мужчин риск возникновения вредных привычек выше.
Комплексы сильно влияют на все сферы жизни, даже если мужчина испытывает неуверенность только в какой-либо определенной сфере. Например, мужчина является успешным руководителем, но имеет определенные проблемы в отношениях с женщинами или считает себя непривлекательным. В таком случае проблемы могут возникать и в рабочем коллективе, он может слишком развязно вести себя с сотрудницами или, наоборот, принижать их.
Способы побороть неуверенность в себе
Низкая самооценка у мужчин может быть и ситуативной, и постоянной. В любом случае с ней необходимо бороться. Повышение самооценки поможет вам чувствовать себя в этой жизни комфортно, оно даст возможность избавиться от многих проблем.
Чтобы повысить самооценку, необходимо четко осознать все свои достоинства и недостатки. Очень удобно записывать их на бумагу. Перечисление достоинств поможет вам осознать свою значимость и выделить те сферы, в которых вы можете добиться наибольшего успеха. Выделите те недостатки, которые причиняют вам больше всего проблем, и продумайте способы, при помощи которых вы можете от них избавиться. Когда вы четко осознаете свои недостатки, вы сможете бороться с ними. Список должен охватывать все сферы жизни.
Кроме того, необходимо перестроить свое мышление. Мужчины, ежедневно думающие о своих успехах, действительно становятся более успешными. От всех недостатков избавиться очень сложно. Поэтому компенсируйте те из них, от которых вы не можете избавиться, своими достоинствами. Старайтесь привлекать внимание к позитивным чертам. Однако не стоит преувеличивать свои возможности, чтобы не обзавестись новыми комплексами. Не старайтесь быть похожим на других, не нужно никому подражать, сравнивать себя с кем-то. Каждый человек индивидуален. Нужно стараться развивать свои сильные стороны и заниматься тем, что нравится.
Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:
kakbik.ru
Низкая самооценка женщины выгодна мужчинам
Самооценка женщины — это оценка самой себя, своих чувств, своего характера, степени важности себя в обществе, своих способностей и своей роли в жизни других. Это представление о самой себе может быть осознанным и неосознанным. Соответственно, женщина не всегда способна признаться даже самой себе в том, что она слишком хорошо или слишком плохо о себе думает.
Познакомившись с признаки, указывающими на то, какая именно у Вас самооценка, Вы можете обнаружить, что в Вас сочетаются и одни и другие признаки. И это неудивительно. Ведь, в основном, людям удается совмещать оба полюса самооценки.
Т.е. если, например, дома женщину постоянно терроризирует муж — энергетический вампир, понижая ее самооценку, то она пытается компенсировать недостаток самоуважения в других отношениях, например, с подчиненными или подругами. И тогда они уже будут считать эту женщину слишком высокомерной и горделивой.
И, наоборот, если на работе начальник постоянно подрывает самооценку женщины, то она срывает свою злость на любящем и покладистом муже, пытаясь показать свою значимость в этой жизни.
Получается, что женщины с адекватной самооценкой — не такое уж частое явление. Хотя, конечно, в обществе еще встречаются исключения в виде самодостаточных и уверенных в себе женщин, которые адекватно оценивают себя и свою роль в отношениях с окружающими. И с такими женщинами нужно общаться и учиться у них самовыражению. Ведь правильная самооценка необходима каждой женщине, которая хочет быть счастливой.
Низкая самооценка женщины выгодна мужчинам?
Между прочим, низкая самооценка женщины очень выгодна мужчинам, так как такой женщиной проще управлять и использовать ее энергетику, время и чувства себе во благо. Такой женщине легко внушить, что она не должна претендовать на большее, чем может дать муж, и что ее основная задача — это воспитывать детей и обслуживать интересы мужчины.
Жена с низкой самооценкой не будет вызывать ревность мужа, считая себя не достойной мужского внимания, и при этом будет многое ему прощать. Ведь она уверена, что должна быть благодарной своему мужу только за то, что он выделил ее среди толпы и взял замуж за себя.
Впрочем, женщину с низкой самооценкой используют все, кто склонен к потребительскому отношению. Это могут быть подруги, которые пользуются ее добротой и готовностью помочь, завликая ее в треугольник Карпмана в дружбе, или коллеги, которые перекладывают свои обязанности на плечи той, которая не может отказать.
Женщиной с низкой самооценкой очень легко управлять и манипулировать, навязывая ей чувство вины. Чувствуя себя виноватой, она будет стремиться угодить мужчине- манипулятору во всем, дабы не разочаровать его еще больше.
Поэтому если вы не хотите быть полностью управляемой и не достойной уважения марионеткой, то, конечно, нужно работать над своей самооценкой.
Как прийти к адекватной самооценке женщине?
Адекватная самооценка женщины – это адекватное восприятие своих достоинств и недостатков. Вы не должны слишком критиковать себя и не должны слишком выставлять напоказ какие-то положительные качества. Не нужно никому ничего доказывать! (Читать о том, как повысить самооценку)
Вы женщина, а не робот и не программа на компьютере, которую можно создать один раз и навсегда. Вы имеете право на ошибки, за которые никто не вправе Вас винить и наказывать. На это есть Бог (Вселенная или Жизнь)!
Женщина имеет право требовать от других уважительного к себе отношения. И не нужно бояться, что Вас будут обвинять в чрезмерной гордыне и себялюбии. Если вы сами себя не будете уважать, как же другие будут это делать?
Правда, иногда, действительно, случаются перегибы и в другую сторону самооценки. Когда женщина желает избавиться от своих комплексов, она начинает слишком усердно демонстрировать свое «я», и это превращает ее в высокомерную и хвастливый эгоистку. И таким женщинам очень сложно строить гармоничные и здоровые отношения с мужчинами.
Иногда «стервы», правда, привлекают мужское внимание, но не надолго. И вызывают они к себе не любовь, а просто будят мужской инстинкт охотника, который желает словить и съесть добычу. Но Вы же — не добыча, которую после удачной охоты «съедает» мужчина. Вы – женщина! Женщина с обычным желанием любить, быть любимой и иметь в партнерах надежного и достойного мужчину.
А достойные мужчины достаются только достойным женщинам с адекватной самооценкой!
happydiva.ru
У моего парня низкая самооценка
3 ноября 2011 г., 13:23
Мне 20 лет, дело в том,что у меня с детства очень низкая самооценка,потому что мне кажется что я хуже других во всем, и внешне себя считаю не красивой, и умом не отличаюсь, и смешная такая я. Я часто страдаю от самоедства, иногда даже плачу в подушку, кажется, что я круглая неудачница по жизни. Молодого человека нет, подруг нет, никому я не нужна, часто конфликтую со всеми, и мне порою кажется что я такая одна. Мама говорит мне, что я никогда наглой не была, всегда была хорошая. Не надо так себя корить и угнетать, говорит мне она,но я этого не слушаю. Я всегда выискиваю в себе недостатки, и считаю себя хуже других, порою каждое не то слово сказанное мне, вызывает еще большее разочарование в себе, и каждый не тот взгляд на меня,вызывает у меня подозрение,что тот человек плохо подумал обо мне.Что это такое?? Как перестать себя угнетать.
3 ноября 2011 г., 14:01
я вам расскажу. это проще простого. не нужно посещать психолога или психотерапевта, чтобы поднять самооценку. нужно просто взять ее и поднять себе! без укладок, маникюров и шоппингов. просто берете и начинаете любить себя, вот просто так. и ставьте себя повыше, несите себя с достоинством. это реально только так делается. других мы любим не за что-то, а просто так — потому что любим. вот и себя надо любить ПРОСТО ТАК.
3 ноября 2011 г., 14:23
Автор, если хотите профессиональной помощи психолога, пишите: psymaya@mail.ru
3 ноября 2011 г., 14:32
у меня ее вообще нет .
3 ноября 2011 г., 14:46
3 ноября 2011 г., 15:31
перечитайте ещ раз первый коментарий,а потом,когда вы себя внутрнне полюбите-ноги сами пойдут в парикмахерскую,на шоппинг, на манекюр!
ещё чщё улыбайтесь!на много чаще и мир улыбнётся вам))))))))
3 ноября 2011 г., 15:34
Менять что-то в себе не просто. От одних мыслей и желаний порой мало толку. К психологу тоже не каждый пойдёт.
Восточная мудрость гласит- что изменения в лучшую сторону возможны только с помощью звука. Благотворный звук мудрого или ещё лучше святого человека, который желает нам добра влияет на наш разум наисильнейшим образом. Поэтому, для себя надо всегда искать правильное общение, людей, которые говорят добрые вещи, которые несут позитив и мудрость и ты в общении с ними развиваешься в лучшую сторону.
Но это сложно. Не всегда есть возможность в реале найти таких людей и такое влияние звука.
Я в своё время начала просто слушать лекции, голос таких людей, а потом, со временем нашла в реале общение, которое меня развивает.
Начните и вы автор, может это ваш путь. Я скину вам лекцию человека, который каждый день проводит в молитве за нас всех, которые желает всем только хорошее. Его лекция как раз о позитивной самооценке:
Просто нажмите play
3 ноября 2011 г., 17:39
Вы одна такая в своём роде! Уже за это нужно себя ценить и уважать.Вы уникум! И вообще, считается, что самоедство и самоанализ больше свойственен людям интеллектуального склада ума, так что можете себя поздравить! Вы хотите стать лучше — это уже большой плюс, одна проблема — вы не знаете как это сделать. Я бы вам посоветовала чего, но у самой точно такие же проблемы как вы описали:). Постоянно чувствую себя словно в тисках. Я думаю, это постепенно с возрастом пройдет, ведь вы еще так молоды.
3 ноября 2011 г., 17:42
Еще заметила такой факт.У кого подобные проблемы — неуверенность, низкая самооценка, чувство постоянного одиночества и т.д. — у них, как правило, с грамматикой хорошо ( а у многих она хромает). И мысли свои отчетливо излагают. Это так, мое личное наблюдение.
3 ноября 2011 г., 19:06
У меня тоже самое, но мне 22. Ходила к психологу, не помогло. У меня дошло до депрессии. Сейчас принимаю антидепрессанты. Жизнь налаживается. Хотя если у вас только с самооценкой проблемы ими увлекаться не нужно. Мне самой совет нужен как ее повысить.
3 ноября 2011 г., 23:07
Вы застряли в подростковом возрасте с такими проблемами, в 20 лет уже пора себя любить)))) а если серьезно, у меня так было лет в 15-16 ,тоже казалось ,что все вокруг красивее, лучше одеты, и т. д., вечно плохое настроение было. Комплименты меня злили, думала — издеваются. А знаете что помогло? Увидела на остановке реально страшную девушку, в компании парней, и она смеялась. это был шок для меня, я бы с такой внешностью не то что смеяться, на улицу бы не вышла, а она — представляете — радуется жизни в окружении парней. И так это меня разозлило, что я решила — да, я — такая, какая есть, и у меня будет теперь все самое лучшее — одежда, парни и (самое главное) настроение. Так что наверное злость помогла выйти из этого состояния. Так вот лет с 17 я себя обожаю и окружающие меня тоже))))
3 ноября 2011 г., 23:09
а я и антидепрессанты пила,и транки,Пока принимаешь чувствуешь себя человеком.Как только перестаешь, опять «движешься по наклоннной». Без 1/4 транка под язык из дома не выхожу,боюсь
3 ноября 2011 г., 23:54
Затрахали ныть.Мнеб ваши проблемы транки под язык,транки. Да одень ты юбочку,каблучки, кофточку с декольте,моську подкрась, встань перед зеркалом и скажи:»Все сволочи,а я королева»и главна говоря,в это верить.И усе будет норма. Меньше киснуть надо. Как дети ей Богу.
5 ноября 2011 г., 15:07
У меня тоже низкая самооценка, а знаете почему. Из-за мнения людей,Они виноваты во всем. Это люди нас делают. Как говориться: «Короля делает свита»
Если вам попалось дурное окружение, которое вас не во что не ставит из-за своих же комплексов,то никуда от этого не деться,нужно учиться себя любить и оценивать вне зависимости от мнения окружающих,потому что они ничего хорошего не скажут.
5 ноября 2011 г., 22:48
У меня тоже низкая самооценка, а знаете почему. Из-за мнения людей,Они виноваты во всем. Это люди нас делают. Как говориться: «Короля делает свита»
А Вы не общайтесь с теми, кто Вам не приятен, кто может позволить колкости в Вам вслед сказать, кто пытается самоутвердиться за счёт Вас. Постарайтесь максимально отгородиться от общения с неприятными людьми. Общайтесь с теми, кто Вас любит и понимает.
6 ноября 2011 г., 16:27
Не только вы,я тоже это наблюдаю.
6 ноября 2011 г., 16:29
У меня тоже низкая самооценка, а знаете почему. Из-за мнения людей,Они виноваты во всем. Это люди нас делают. Как говориться: «Короля делает свита» Если вам попалось дурное окружение, которое вас не во что не ставит из-за своих же комплексов,то никуда от этого не деться,нужно учиться себя любить и оценивать вне зависимости от мнения окружающих,потому что они ничего хорошего не скажут.
Да,так и есть. Такое окружение надолго понижает самооценку,мы начинаем считать себя хуже других,некрасивыми,боимся показаться смешными.
7 ноября 2011 г., 01:31
Так, автор! Я точно знаю, что с этим делать. Сама такая была и справилась, почти. Процесс это долгий и кропотливый.
Итак, перво-наперво вам надо понять, в чем вы относительно самой себя молодец. То есть что вам лично лучше удалось? Внешность? Интеллект? Творчество? Юмор? Танцы? Что-то неважно что. Самое ваше главное умение и достоинство. Не надо его с другими сравнивать.
Выбрали — теперь начинайте в этом деле самоутверждаться. Ну вот, например, вы чувствуете в себе писательский дар. Начинайте его развивать. Создайте профиль в писательском сообществе, пойдите на литературный форум, пойдите туда, где ролевые словесные игры играют и старайтесь показать себя с лучшей стороны. Если вы считаете себя умной — попробуйте поумничать в каком-то интернет-сообществе. Все это обязательно надо в Интернете делать, вживую страшно.
Так вот, составьте для себя план, как самоутвердиться на этом поприще. Чтобы вас общество, в котором вы себя проявляете зауважало. Не за талант так за старание, за юмор, за добрый нрав.
7 ноября 2011 г., 01:32
Если это получится — считайте пол пути пройдено, вы в этом обществе себя уже начнете хорошо чувствовать — расширяйте круг. ЖЖ заведите или вконтакте в группы повступайте, заведите побольше виртуальных знакомых и друзей. А потом начинайте с ними прикалываться на тему своих недостатков.
Ща поясню как. У меня всегда был комплекс на тему маленькой груди. В итоге я начала писать в ЖЖ посты, где в качестве шутки упоминала: » Ах, друзья, были б у меня сиськи, я бы таким человеком была чудесным! Всех бы любила, в волонтеры бы пошла, щенков спасать начала и деньги бедным раздала. А так нету у меня сисек вот и получается агрессивная, злобная стерлядь )) а вам терпеть, такова ваша несладкая доля. Кому ж легко» Народ понимал, что тут прикалываются, но что сисек нет — непорядок и толпами шли меня утешать, какая я чудесная-расчудесная без всяких сисек. Что им с сиськами Мыша ну ни разу не нужна, а без сисек дайте две. И поняла я, что через юмор можно от всех своих комплексов избавиться. Главное научиться смеяться над собой и найти людей, которые бы вас любили и хвалили ))
А если вас будут критиковать и обижать, отвечайте так: «Ой, вы так правы! Не поверите, все гораздо хуже! У меня иной раз рука так и тянется, удавить себя, гадину, но институт, экзамены, сессия. Простите меня, мне очень жаль. Я ужасна. Поэтому и писать не перестану, надо, знаете ли, соответствовать.» Вас ваши критики сразу любить начинают.
Шутите и мир повернется к вам лицом! )
8 ноября 2011 г., 17:18
Я свою самооценку поднимаю утром перед зеркалом перед тем как выйти на работу: самая красивая, самая умная, самая счастливая)!
Давно тут уже никто не писал, но все таки хочется мне кому то выговориться, потому что больше никто не хочет меня слышать, а точнее слушать.Я уже всем надоела своим «я никому не нужна» и «я слишком молодо выгляжу».Мне 22 года, но выгляжу я лет на 15 и именно это отталкивает меня от остальных.Мне все время кажется что люди видят во мне ущербность..Еще прибавить сюда мой 150 см рост и со спины вообще школьница.Моя сестра от меня в росте и возрасте недалеко ушла, но в свои 25 она уже замужем и за плечами не одни серъезные отношения, я же в свои 22 до сих пор девственница без каких либо серъезных отношений и это очень сильно меня угнетает глядя на подруг,которых становиться все меньше, потому что все обзаводяться своими семьями или отношениями.Я все время задаю себе один и тот же вопрос «ну почему я не могу так же как они?»»чем я хуже?» и слышу всегда один ответ «значит твое время еще не пришло».Еще и мамино»так и останешься у меня старой девой».Я не дурна собой и прекрасно это понимаю.Были парни в моей жизни которые признавались мне в любви и даже звали замуж, но я всегда чего то боюсь.Недавно моя подруга познакомила меня со своим братом по интернету.Я ему сразу понравилась,да и он ничего оказался, но когда время дошло до встречи я наврала ему, что уже кое с кем встречаюсь.Но это не так!Я просто боюсь!Боюсь что он увидит меня в живую и разочаруется.Мне делали больно, и эта боль, которую я несу с 17 лет оставила заметный отпечаток в моей самооценке.В 17 лет меня пинудил к сексуальным действиям мужчина, который поймал меня в лифте когда я поднималась к себе домой..Я с тех пор панически боюсь людей.Я иногда выпиваю,но просто чтоб расслабиться, и порой рука тянеться к успокоительным, которые я принимаю с недавних пор(мой отец алкоголик еще и с вр. порогом сердца,у меня проблемы на работе и подруга с которой мы были очень близки недавно встретила парня и теперь редко когда мне звонит).
4 августа 2012 г., 22:43
Девушка, твой рост делает тебя выше других. Поверь мне.
Я знаю, что для тебя все это банально будет выглядеть, но Мы не знаем, что будет дальше. У меня ситуация с моего осознания до настоящего времени не сахар, даже не соль. песок, грязь. Запомни одно: Умереть всегда можно успеть. И если так, а оно так, то надо попытаться вытянуть из этой жизни все, что тебе нравится.. даже попробовать то, что не нравится. Мысль о суициде, это просто твоя стена. Ты варишься в своей атмосфере уже слишком долго, и пора ее сменить, в первую очередь не для всех, а для себя самой . Просто смени тот настрой, с которым ты ходишь , на вопрос как, ты сама должна знать ответ, потому что, что бы не говорили, что бы не писали, ты лучше всех знаешь свое сознание.
17 августа 2012 г., 02:22
Простой пример: когда мне было совсем плохо, я нашел для себя отвлечение, правда не совсем хорошее, но все же это изменило тот смрад и атмосферу, в которой я был. Ты просто это почувствуешь, как глоток свежего воздуха, только ярче. И оно вокруг тебя повсюду. Просто ты не желаешь видеть ничего, кроме своей угнетенности, своих комплексов, своих проблем. По поводу комплексов. Я да и сам не без этого не обошелся ? Но заметил одну интересную вещь на СВОЕМ опыте: Я не сказал бы что я урод на лицо, думаю чуть выше середины, и вот когда у меня еще не было загонов на себя, я постоянно ловил довольно таки долгое внимание девушек всех мастей. настойчивые взгляды. Но через некоторое время, когда мой характер стал немного тяжелее, появились какие то( хоть см понимаю, что не обоснованные) претензии к себе, начал ловить свои недостатки и вогружать их на трон, стал неуверенным в себе, зависящим от мнения окружающих. я перестал замечать то внимание, что было раньше. Потому что по большему счету, общаясь с кем то, особенно незнакомым, мне часто приходилось одевать маску принужденности, потому что не мог уже так легко общаться как раньше. просто с бухты барахты. Может невооруженным взглядом это и не заметно, но на каком то другом уровне это все ловится датчиками. Так что очень важен твой взгляд на саму себя, если ты его исправишь на правильный, то все начнет выстраиваться в правильное русло само собой. Ты сильнее,чем ты думаешь
17 марта 2013 г., 17:13
17 апреля 2013 г., 13:09
Так ведь выговориться -то хочется, а если негде — то здесь лучше всего.
13 сентября 2013 г., 23:23
18 сентября 2013 г., 12:02
8 апреля 2014 г., 14:23
Автор, Привет. Если не решила вопрос с самооценкой звони. 89119955803 Марина. За 4 часа исправим. Если что звоните, я тут не появляюсь)
8 апреля 2014 г., 14:25
Помогите пожалуйста. мне 23 года ,до недавнего времени я считала себя красивой,стильной и считала что все у меня хорошо — за модой я слежу,ухаживаю за собой,всегда чистые волосы,маникюр,педикюр,спорт,косметика качественная,пиллинги,массаж. — вобщем все как надо(без эгоизма,пафоса и прочего)Но вот в одной группе,какае-то девица ненормальная — обозвала меня уродиной,без вкуса и чуть ли не старухой. со мной никогда не случалось этого — на на этот раз меня зацепили эти слова..я уже одну неделю хожу подавленная..нет настроения,смотрю в зеркалу и ищу в себе изъяны((((Моя самооценка упала очень сильно.Множество людей говорят — что я красивая,что все у меня супер. а вот сейчас я чувствую себя ничтожеством..просто плакать хочется((((Я не понимаю почему слова какой-то ненормальной стервы,которая слишком высокого мнения о себе и обзывает людей — так зацепили. Может реально что-то во мне не так?Что мне делать тогда?как вернуть уверенность в себе?
Привет, скорее всего ты и до этого где-то очень глубоко в душе так считала. А она просто произнесла это вслух. Если хочешь решить вопрос звони 89119955803 Марина.
8 апреля 2014 г., 14:26
Вы советуете встать перед зеркалом и говорить какая я красивая.Пыталась я так сделать,только не верю в то,что сама говорю.Я даже не люблю себя за то что не дооцениваю.Я понимаю,что моя низкая самооценка ничто,по сравнению с людьми у которых есть какие-то либо недостатки скажем так,врожденные,у кого анорексия,у кого руки нет,у кого ноги.Но они умеют радоваться жизни,а я просто прозябаю свою жизнь сидя в телефоне,думая какая я страшная,тупая,неуравновешенная,усатая,толстая(хорошо что сюда фотки не надо присылать) очень ленивая.У меня просто слезы ручьем.Есть у меня знакомая,она и красивая и умная,активная,всегда в делах и на курсы уде поступила и т.д. И т.п. А я из-за своей низкой самооценки даже профессию выбрать не могу.Я стала настоящим пессимистом и это все выслушивает моя мама и ей очень больно от всего этого,я еще и дочь плохая,но я больше ничего ей не буду говорить о своей самооценки.В общем,как бы не звучало это пессимистично,я просто смерюсь с этим.
Привет, читаю твой текст. Как будто скопирован с других. Многие люди себя так чувствуют. Приходи исправим. 89119955803 Марина.
8 апреля 2014 г., 14:28
А вы заметили, что тут никто никого не слышит, а каждый тупо рассказывает свои истории.
Да, бывает, что когда другие делятся своими чувствами становится легче. Видишь себя со стороны)
19 июня 2014 г., 21:19
К сожалению, часто за низкую самооценку ответственно самое ближайшее окружение (родители или муж). Страхи быть смешной, нелепой, ненужной перевешивают все разумные доводы и полезные советы бесполезны.
Я никак не могла справиться со своими проблемами и была вынуждена обратиться к профессионалу. Мне очень помогла Елизавета Королева из психологического центра «Новое решение». тел. 8-495-221-62-69
24 октября 2014 г., 22:16
Автор, чем вы увлекаетесь? Что вам интересно? Может помочь увлечься чем-то с головой, научиться это делать очень хорошо — самооценка вырастет. Обещаю:)
Я не автор,но у меня тоже проблема.У меня вроде бы все хорошо,кроме одного НО.Я отлично учусь,красиво рисую ,не толстая,не уродина,нормально одеваюсь,но что-то делает меня ниже других.Я боюсь,что все будут смеяться надо мной.Я стесняюсь себя.Я не могу ответно толкнуть человека,если он меня толкнет или ударит.
25 декабря 2014 г., 03:23
А я полный 0. Мне 23 года и мой звездный час уже пробил. Пол года как начались проблемы пт бизнесу. Одежда стала дешевле.. Кароч условия жизни упали.. И тут я поняла что я ничего не умею..
Я не красивая не стройная и все это время моя самооценка держалась только на материальной основе.. Даже с мужчинами знакомится было проще..а сейчас мне страшно начинать все заново и кажется что проще вообще все прекратить. Хочется лежать пластом и умереть. Все.
7 января 2015 г., 15:40
Самооценку можно поднять лишь через преодоление себя. Через достижение целей. Была на тренинге по продажам — вела тренинг психолог. Это ее слова : самооценку поднять можно лишь через достижение целей. Шаг за шагом. Давайте займемся этим все вместе ? ?
8 января 2015 г., 12:47
Про поднятие самооценки за счет каких-то достижений — бред. Вот, допустим, не любил меня мой отец и я всячески пыталась, чтобы он полюбил меня. Ходила на спорт, училась на отлично. Но он меня так и не полюбил. Хорошего не видел, видел только плохое. Вывод: если он не любил, то тут хоть как из кожи лезь, не полюбит, если не дано или не хочет.
Так и вы, предлагаете выслужиться перед собой же, чтобы полюбить себя. Мне это напоминает, опять же, что стараешься ты не для себя, а для окружающих. А мое окружение (родственники), если им выгодно выставлять меня дрянью, так и будут искать, где я провинилась, а если начну делать успехи по жизни, скажут что это их заслуга, и будут прежние мои ошибки ВСПОМИНАТЬ.
Так вот, я больше склоняюсь, что себя надо полюбить «просто так», ни за что-то, как мы любим других людей, просто потому что любим, а не за их заслуги.
Говорить в зеркало, что самая красивая и умная — тоже сомнительная техника. Мне сразу представляется моя мать, как бы она отреагировала на это действие. На смех подняла бы и сказала, что я *****.
Я стараюсь сейчас поднять свою самооценку просто выясняя по конкретным ситуациям, почему я себя так повела, почему не высказала свое мнение, почему не сказала «нет». Анализирую свои чувства в разные моменты, пытаюсь понять, чего я боюсь, что меня сковывает. Это очень трудоемкий и энергозатратный процесс.
9 января 2015 г., 19:02
Устройся на работу, и не на абы какую, а на ту, где требуется большая твоя личная ответственность. Во-первых перестанешь думать о ерунде (твои мысли от безделья) и во-вторых, когда на твоем ответственном участке будет все хорошо, значит ты не неудачница, у тебя все получается. А психологов посещать не советую, проходила через это сама, говорю по опыту! Это твое ощущение пройдет, как только повзрослеешь. А повзрослеть здорово помогает ответственность!
28 января 2015 г., 18:42
Я хочу познакомиться с тобой поближе Автор! У меня та же беда, но я не считаю это проблемой, за счет этого появляется большие плюсы во внутреннем мире и я хочу побеседовать с тобой об этом. https://vk.com/justalex2014. Пишите все кто имеет подобную проблему. Поговорим по душам ? Я вообще хочу девушку именно с низкой самооценкой, потому что знаю всю возможную прелесть от этого
12 марта 2015 г., 18:12
Иногда хочеться принять всю пачку и умереть. но потом я думаю СТОП! А как же мама?Она же будет плакать, а я не хочу чтобы она плакала, я же её так люблю и ненавижу отца который её постоянно обижает.Ну чтож. вот пожалуй и все.Возможно когда это кто нибудь прочитает меня уже не будет.. я люблю жизнь, но от такой жизни, котрая сейчас у меня, хочеться только покончить с собой.
17 ноября 2015 г., 13:03
Нужна понять что не во внешности дело , я была у стамотолога, зашла и испугалась )) маленький , горбатый. а потом по разговору он мне показался таким милым , добрым , такой у него внутренний мир. я перестала замечать его внешность вообще, смогла бы даже жить с таким человеком, важна ваша душа, опрятный вид конечно тоже, но модная одежда и какие то причиндалы тут не играют роль
23 апреля 2016 г., 15:57
Я такая не одна. Я не одна.Автор текста описал меня!
13 октября 2016 г., 21:16
вы действительно хотите узнать КАК?
Это вообще не так просто, как вы говорите! Все постоянно трендят: «просто любите себя», да Боже мой, если бы это было действительно так «ПРОСТО», то ни у кого бы проблем бы никогда и не было.
20 февраля 2017 г., 23:20
Работа с самооценкой — это длительный, но интересный процесс. Не получится полюбить себя вдруг. Нужны иногда годы на восстановление того, что сделали глупые и недальновидные окружающие с самооценкой маленького ребёнка, который был вынужден находиться в их токсичном окружении. Нужно понять, что эти люди были глупы, не умели любить, иначе никогда бы не сказали маленькому ребёнку, к тому же связанному с ними кровными узами, тех страшных и обидных вещей, которые ему пришлось выслушать от них. И не нужно прощать таких людей. ПРОСТО ВЫЧЕРКНУТЬ их из своего сознания и с каждым днем любить себя всё больше. Хотя бы от того, что сумела выжить в таком кошмарном окружении! Всем Любви к Себе — самым лучшим и самым достойным.
15 июля 2017 г., 01:17
Попробуйте посетить тренинги по саморазвитию, научитесь любить и понимать себя. Ведь от того, как вы себя ощущаете завит отношение к вам посторонних людей.В свое время начала изучать НЛП. Поняла, что такие знания — не для всех, они — для умеющих думать. Не скажу, что я сразу стала «умеющей думать». Чтобы этого достичь, необходимо читать правильную литературу, посещать тренинги. Я ходила на тренинги к Михаилу Пелехатому, как тренер он очень мощный. У него системная подача информации. Михаил, можно сказать, показал мне направление к пути истинному.
m.woman.ru
Довольно очевидно, что по уровню самооценки есть 3 типа мужчин:
Также, я расположил эти пункты в порядке убывания по количеству людей, имеющих соответствующий уровень. Из моих личных наблюдений распределение именно такое, к сожалению, парней, страдающих низким уровнем самооценки, большинство.
Далее, как ни странно, идут люди с нормальной самооценкой, которые здраво оценивают себя, свои возможности и достижения, понимая свои недостатки и видя дальнейшие пути собственного развития. Большинство моих друзей отсюда и с такими людьми общаться наиболее приятно и полезно.
Ну и замыкают список «крутые ребята», считающие себя «пупами» земли, хоть и причин так думать меньше, чем пальцев на руке. И хотя я часто избегаю таких людей, не имея желания восхищаться их эго, все же я считаю, что данный уровень лучше, чем первый. Зачастую, завышенная самооценка – пережиток юности и ранней зрелости. Рано или поздно обстоятельства спустят эту самооценку с небес на землю, но остатки самолюбия не позволят перейти к самобичеванию или войти в депрессию. Таким образом, постепенно из третьего типа большая часть мужчин становится вторым.
Итак, проблемой самооценки мужчины является именно заниженное видение своей личности.
Факторы самооценки мужчины, которые сложили именно такое отношение к себе и видение себя, идут еще с самого детства.
Во-первых, это воспитание и отношение родителей к своему ребенку в целом. Частые наказания, запреты и выговоры, а также отсутствие поощрений и проявлений радости к мелким успехам ребенка являются факторами становления низкой самооценки мальчика. Соответственно, удовлетворение любых желаний и капризов, а также непомерный восторг каждому достижению ребенка развивает у него завышенную самооценку, проще говоря, «зазнайство». В то время как, умеренная критика шалостей и баловства, а также поощрения разных достижений и побуждения к развитию способствует нормальной и правильной оценке своих способностей и действий, а также правильному видению мира в целом.
Во-вторых, фактором самооценки мужчины является его окружение, особенно в ранние годы. Издевательства, оскорбления и унижения со стороны других детей, нередко оставляют свой отпечаток на самооценке парня, который тянет самооценку на дно, как камень на веревке. Общение же с хорошо воспитанными и добрыми мальчиками вырабатывает у ребенка навыки дружбы, поддержки и преданности, что и на самооценке оставляет позитивный след.
Дальнейшее становление самооценки парня определяют его успехи. Если парень пользуется успехом в общении с девушками, у него вряд ли будет заниженная самооценка. То же касается успехов в учебе, спорте или творчестве. Но хочется отметить, что здесь гораздо важнее практический результат, чем сама деятельность. Нередко возникают мысли в духе «зачем мне эта математика, если денег она не приносит?» или «смысл в моей музыке, если девушку найти это мне не помогает?». Такое мышление часто возникает в подростковом возрасте и очень сильно способно «подкосиить» самооценку отнюдь не глупого и не бездарного парня.
Как поднять самооценку и уверенность в себе?
Итак, с факторами самооценки разобрались. Я отвел на это много времени, так как это очень важно. Если вы понимаете, что у вас заниженная самооценка, то первое, что нужно сделать – разобраться в причинах. Простите и забудьте своих обидчиков, не держите зла на строгих родителей, сконцентрируйтесь на своих успехах и примите неудачи как полезный опыт. Прошлое потому и прошлое, что оно прошло, а копания в нем, как в мусоре, никогда не приведут к позитивному результату.
Это было первое и главное. Далее я представляю вам 7 действенных способов поднятия самооценки, следуя которым, вы значительно поднимите самооценку и уверенность в себе.
- Составьте список своих достижений за всю жизнь и постоянно пополняйте его.
- Займитесь своим развитием, как умственным, так и физическим.
- Хорошенько обдумайте свое окружение и смените его, если требуется.
- Удовлетворяйте свои потребности в роскоши.
Это то, что нужно сделать вообще всем и каждому. Открываете текстовый документ, пишите «Список моих достижений за всю жизнь» и нумерованным списком перечисляете свои заслуги, все, что приходит в голову, чем вы гордитесь или же просто рады, что сделали это. Во-первых, это поможет определить вам ваш нынешний уровень самооценки. Во-вторых – вспомнить и зафиксировать все значимые события вашей жизни. И в-третьих – в конце вы получите неслабый подъем самооценки и уверенности в себе, а также мощный заряд мотивации.
Говорил, говорю и буду говорить! Я в принципе не понимаю, как можно существовать, не имея перед глазами конечной цели своего жизненного пути. Составление списка своих целей очень сильно смотивировало меня на дальнейшую деятельность, и я не вижу причин, чем вы хуже. Сядьте и хорошенько поразмыслите, чего вы хотите от жизни, что вам нужно и при каком наличии материальных и духовных благ вы будете 100% счастливы. Не думайте мелко, вы способны на большее, чем вам кажется…
Поверьте, осознание того, что вы развиваетесь, а не топчитесь на месте, значительно поднимает самооценку. Повысьте уровень знаний в вашей основной профессии, задумайтесь над изучением инвестирования и источников пассивного дохода, почитайте книги о психологии, философии и саморазвитии. Подумайте о своем творческом развитии: музыка, рисование, писательство, поэзия… В каждом из нас есть талант, если отбросить мысль «я особенный бездарь».
Начните ходить в тренажерный зал, наймите спортивного инструктора или попробуйте разные тренировки из тематических сайтов/блогов. Не ставьте цель стать топовым бодибилдером, просто позанимайтесь регулярно в течение 5-6 месяцев, и уверяю, вам понравится результат.
Обдумайте и исключите из жизни людей, которые тянут вас, как вышеупомянутый камень на веревке. Попрощайтесь с нытиками, жалующихся на все подряд (только одолжение им сделаете), избавьтесь от людей, унижающих вас и вытирающих об вас ноги (козел-начальник? работа, давай до свиданья… и это не шутка!), заведите знакомство с уверенными в себе и целеустремленными людьми, ибо принцип «учись только у того, кем хочешь быть» никто не отменял.
Довольно проблематично найти себе вторую половину, если совершенно нет опыта в отношениях с девушками, если есть проблемы со знакомством с ними и боязнь что-то не так сказать или оставить не правильное впечатление. Хорошая девушка поймет, что вы ей интересны, даже если ваша попытка увенчалась провалом, и ответит вам, если тоже вами заинтересуется. Если же из ее уст вы услышите что-то вроде «ты подкатываешь как дебил», то вряд ли она вам подходит…
Используйте социальные сети и сайты знакомств, но все же старайтесь как можно больше общаться с девушками вживую. Поднятие навыка общения с противоположным полом очень весомо поднимает уверенность в себе.
Любая неудача – опыт. Если так не получилось, попробую по-другому. Это работает везде: работа, отношения, творчество и так далее. Никогда не опускайте руки, не прокручивайте в голове свои провалы. Ошибаются все! Даже некоторые программы на компьютере запускаются не с первого раза, и это прямое свидетельство того, что даже роботы ошибаются. А человек и подавно! Вот только выводы из этих ошибок брать, а не самобичеванием заниматься, может не каждый…
Чем больше дорогих вещей вас окружает, тем более вы уверенны в себе. Да, это могут себе позволить не все, но зато как промежуточный результат, эти вещи отлично мотивируют двигаться дальше и продолжать свою деятельность. Именно поэтому найдите баланс между тем, на что вы потратите свой доход, и что отложите и инвестируете.
Еще несколько способов поднятия уверенности в себе я предлагаю посмотреть в небольшом видеоролике от психолога и видеоблоггера Дениса Косташа.
Вот, уважаемые друзья и читатели. Именно следуя этим принципам, вы гарантированно поднимите свою самооценку. Эти способы проверено повышают самооценку мужчины, хотя не сомневаюсь, что и для женщин они будут действенны. Прошу написать свое мнение об этом в комментариях.
Ну а у меня на этом все. Любите и уважайте себя, уважаемые читатели, как я уже говорил, это та категория, в которой лучше избыток, чем недостаток.
До встречи на страничках нашего блога.
«Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную
самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами»
first-billion.com
Я не достойна своего парня
У моего старшего брата есть друг, который предложил мне встречаться, я сразу же согласилась (такие парни на дороге не валяются: успешен на работе, коллеги уважают, друзья ценят, девушки сходят с ума). Разница с ним в шесть лет (кстати, по поведению можно запросто дать лет 30, потому что не ведет себя как молодой паренек, серьезный такой), мне 18. Для меня это было странно — что он мог найти в серой мышке? Я начинаю сравнивать себя с девушками, которые в него влюблены, и понимаю, что я в сто раз хуже их. И внешне, да и так из себя ничего не представляю — глупая девочка. И вот мне постоянно кажется, что он меня использует. Будто я ему нужна для секса (еще не было) или для каких-то иных целей, хотя от меня особой пользы нет. Ранее у меня были отношения, и я помню, как мне было больно, когда меня бросили, поэтому я не могу довериться этому парню. Я дико его ревную ко всем девушкам, меня аж трясет. Постоянно его в чем-то подозреваю, начинаю избегать: отключаю телефон, не появляюсь в соц. сетях (из-за своей же ревности!), а он не может понять, в чем же дело. Ни за что не признаюсь ему, что ревную. И я ни разу на 5-6 месяцев ему не написала и не позвонила первой! Все он, все он… Придумывает, куда пойти, звонит, пишет. А вот у меня в голове нет идей, я даже не знаю, что ему написать, мне кажется, что если он не пишет, то ему и без меня хорошо, зачем буду надоедать. Хотя, с другой стороны, я осознаю, что самому «тащить» отношения тоже надоедает, ведь все он делает. Понимаю, что ужасна в качестве девушки… Мне часто хочется все это бросить, настроение постоянно плохое. Но у меня есть к нему чувства, начинаю по нему скучать, когда он мне не пишет/не звонит. Я знаю, что не достойна его, но и уйти не могу, я очень боюсь его потерять, но чувствую, что он скоро сам уйдет… Мне нужен человек «попроще», простой, а вот до него я никогда не смогу подняться. Он слишком хорош для меня, как бы это смешно не звучало. Как ему сказать о том, что нам нужно разойтись? Я не могу говорить с ним на серьезные темы, постоянно отшучиваюсь, и это его раздражает, хотя он как-то терпит меня. У меня ни в чем опыта нет, я ничего не умею, не знаю в этой жизни, что ему со мной делать, зачем ему такая? Еще есть такая деталь, почему не доверяю… В основном он очень хорошо отзывается о людях, но пару раз замечала, что он красиво говорит одно, а потом другое… Проскальзывает лицемерие… Но оче-е-е-ень незаметное… Если можно так выразиться.
Я не достойна своего парня: 9 комментариев
Пока ты ему нужна. Ему нужна как раз такая девушка: безинициативная, незаумная. Ему нужен секс, самый обычный, не изощренный. А ты все равно не требовательна в этом плане, как некоторые «куколки». Ему не нужна умная девушка, которая будет вечно умничать. Конечно, с тобой не о чем не поговоришь, и его, продвинутого, образованного человека, это иногда раздражает, но он предпочитает меньшее из зол. В результате ты получаешься как кукла — вроде бы и девушка, но не назойливая, не надоедаешь, не умничаешь, не закатываешь истерик, все домыслы о ревности держишь в себе. Это реально удобно. Но это скучно.
Тут есть 2 точки зрения. С одной стороны вы соционическая дуальная пара. А значит вполне возможно будете вместе и дальше.
С другой стороны ты скучная. Молоденькие симпатичные девушки всем нравятся в конфетно-букетный период. Но чем больше он будет тебя узнавать тем более ему будет скучно с тобой. Далее стоит вопрос — насколько ему необходимо общение. Если у него полно друзей, с которыми можно все обсудить: от погоды, до новостей на LHC, то необходимость общих интересов с тобой пропадает.
funnYnlck, вы грубы и бестактны.
Маша, вы несете чушь. Улучшайте самооценку. он так же боится, также кушает, ходит в туалет, и его динамили девки, и предовали друзья. Вы не лучше и не хуже. Расслабьтесь и будьте собой. дело не в нем. он любит вас. а в вас, вы не любите себя, и поэтому не можете любить другого.
Во-вторых, грубо и бестактно — забивать наивным девушкам голову чушью про самооценку и мотивацию.
В-третьих, тут и речи нет о заниженной самооценке. Или, по-твоему, каждая серая мышка, не отличающая калькулятор от печатной машинки должна считать себя аристократически образованной секс-бомбой(тут я, конечно, утрирую, но смысл надеюсь донести, если не буду воспринят в штыки без абстрактного понимания)??
funnYnlck:, во-первых, не тыкай! мы на брудершафт не пили. это говорит уже о вашей невоспитанности, бестактности и грубости (опять таки).
Во-первых, ты говоришь, что я груб и бестактен, но не говоришь что я не прав. Значит твое восприятие вопроса основано лишь на этическом обращении к Марии без какого либо рационального анализа сложившейся ситуации.
С чего вы взяли, что ему она скучна? Мы не знаем не чего о мистере Х, кроме самоедства и самокопания нашего автора. То что она сама не звонит и не навязывается — не факт, что она не интересна, априори.
Или, по-твоему, каждая серая мышка, не отличающая калькулятор от печатной машинки должна считать себя аристократически образованной секс-бомбой
Опять таки грубое и неуместное замечание. Вы ее не видели, а уже так оцениваете? Девушкам с заниженной самооценкой не хватает одобрений! И она довольно распространена среди девушек 16-18 лет, когда только устаканивается новое миропонимание и ощущение собственной привлекательности. А мен себя так поставил… что он крут и популярен, тем более он старше.
Так, что Маша не слушайте funnYnlck и не накручивайте себе. То, что написал funnYnlck — это обычное обывательское мужское мнение основанное на собственной значимости (значимости парней), которое не несет не чего конструктивного, кроме как попытки унизить вас. Если ваш мужчина до сих пор с вами, значит ему с вами хорошо и комфортно. Не всем нужна
аристократически образованная секс-бомба<
, многим не хватает теплого общения и того, что человек не навязывается, не истерит, не придает и не начинает названивать и надоедать. А вашему парню уже 24 года, это значит что возможно он готов создать семью. И не стоит считать себя хуже других девушек, если есть ощутимые недостатки — спортзал, уход за собой и настройка себе на хорошее — это ключ к любви к себе. =))
Я тоже ничего не понял про парня: чем он плох да и чем хорош. Здесь больше эмоциональный окрас автора. Если он занятой человек, с серьезными жизненными намерениями добиться социального статуса, деятельный, то почему просто не подумать, что эти дела заставляют ему сделать приоритеты в жизни как короткое время — по простому он занят. Ну что в этом такое! Ему, понятное дело, тяжело постоянно писать и проявлять инициативу, нужна поддержка, по себе знаю. Если так продолжаться будет — все и закончится, звонки и приглашения прекратятся. Но подумаю, что будет еще хуже без него.
Маша, я не встречал еще девушек, которые пишут, что «недостойна парня» и что он всем хорош. Ну не бывает такого. Скорее все наоборот. Катастрофически низкая оценка, в таком случае, это одно из разумных объяснений, если не состояние транса. Не применяй к себе общие стереотипы, что все парни хитрые меркантильные намерения и, в частности, все хотят секса. Ну уже заговорились в интернете и уже все так и думают. Это такой же стереотип, как про блондинок. Но это не применимо поголовно.Мне еще кажется, что ты очень глубоко входишь в анализ происходящего, стараешься оценить все и предугадать на шаг или даже два. Получается, что живешь будущим, да к тому же догадками, которые не позволяют почувствовать радость в настоящем.
Мне жалко, что по рассказу и описанию, получается такая проблема, которой в сути своей вполне решаема. Здесь находящиеся не могут знать все и каждый просчитывает так как видит ее и понимает. Так сказать, ни что не истинно.
Удачи, тебе, справиться с твоим беспокойством!
редко встречаются люди, которые не выторговывают себе наилучшего партнера, которые не считают себя главным человеком на Земле. Значит наша героиня не очередная падаль.
Ты описываешь его в очень четких границах. С твоих слов он идеал, лучший вариант мужа и парня для любой. Правда ли это? Или все-таки это временная эмоциональная вспышка?
Далее, ты говоришь, что он терпит, не понимаешь как он вообще с тобой встречается. Поэтому задам вопрос:»Ты правда не знаешь почему?». Никто никогда не будет находится просто так с человеком. Либо есть чувства, либо есть расчет. Ты отрывками фраз намекаешь, что это скорее расчет, удобства какие-то. Но если он такой весь из себя, он не мог что-то лучшее найти?
Если предложил встречаться — значит считает, что ты достойна ? Повышай самооценку ?
psy-help.com
—
