Статья: Женщина с низкой самооценкой

Как ведёт себя женщина с низкой самооценкой?

Каждая женщина хочет быть любимой, ценной и счастливой. Но почему-то одни достигают этого, а другие все время находятся в проблемах, к ним относятся без уважения и они все больше впадают в депрессии, а иногда и в различные зависимости. Как быть, если ты не получаешь того, чего хочешь всем сердцем? Изменить отношение к себе, принять себя и осознать, что ты достойна всего самого лучшего. Итак, давайте разберемся в том, как именно ведет себя женщина с низкой самооценкой.

Случается так, что в разных сферах мы ощущаем себя не одинаково. Например, женщина запросто может быть уверена в себе как в специалисте, и тогда профессиональная часть её самооценки будет высокой. Но это не значит, что она будет уверена в себе как женщина.

Женская самооценка — это внутреннее ощущение своей ценности и привлекательности для противоположного пола. Женщина с адекватной самооценкой не боится мужского внимания, чувствует себя достойной любви и уважения. Ещё на отношение к себе как к женщине сильно влияют установки, касающиеся любви, отношений, женского и мужского. Например, у многих есть убеждение, что «Любить — значит страдать и жертвовать». Можно ли при такой установке относиться к себе с уважением?

Если мы не верим, что достойны мужского внимания, что женщина из нас «не очень», то будем вести себя соответственно.

1. Женщина с низкой самооценкой не умеет и не может принимать помощь, подарки и просто мужское внимание. Где-то внутри себя она не верит, что достойна быть любимой просто так. Поэтому она теряется или ищет подвох, когда ей говорят комплименты или пытаются познакомиться.

2. Низкая самооценка всё время нашёптывает женщине, что она «не очень», что нужно соглашаться на отношения, которые ей предлагают. Кто знает, вдруг больше она никого не сможет привлечь? А пока она так думает, именно это и будет получать: мало кого привлекает неуверенная в себе женщина. В итоге она не считает себя в праве выбирать мужчину и часто оказывается в отношениях с теми, от кого лучше держаться подальше.

3. Ещё один показатель низкой самооценки — неумение прямо и вслух говорить о своих желаниях. И это касается не только помощи или подарков. Даже если мужчина честно пытается сделать ей хорошо, спрашивает, чего она хочет, то такая женщина говорит загадками или уходит от ответа. Партнёру каждый раз приходится клешнями вытаскивать из неё её же желания, и рано или поздно такие игры утомят любого адекватного мужчину. Зато такое положение вещей полностью устроит того, кого её желания не интересуют.

Женщина с низкой самооценкой боится «спугнуть» мужчину, ей кажется, что её будут любить, только если она будет подстраиваться под чужие желания, если она будет удобной и не станет чего-то хотеть для себя. Бессознательно она верит в то, что любовь надо заслужить, а если она будет собой, то от неё откажутся. В отношениях эти установки заставляют женщин идти на любые уступки, лишь бы мужчина был рядом, лишь бы нас не бросили. А это лучший способ оказаться там, где нас не ценят и не уважают.

4. Отсюда вытекает и ещё один признак низкой женской самооценки: её не уважают те, кто рядом.

Окружающие отражают уровень нашей самооценки. Как вы сами себя цените — так и будут реагировать на вас другие. Вспомните свои ощущения от разных людей: бывают такие, кому нахамить — ну язык не поворачивается. А есть те, кого так и тянет пнуть. От чего это зависит? От самооценки. Если в человеке чувствуется внутреннее достоинство, если он себя любит и уважает, он не позволит себе грубить. Он не будет поддерживать общение с теми, кто относится неуважительно, не потерпит такого.

5. Наша самооценка отражается и на том, как мы относимся к другим женщинам. Женщина с низкой самооценкой всё время сравнивает себя с другими и часто видит вокруг сплошных конкуренток. Если в глубине души вы знаете, что такого набора качеств, как у вас, нет больше ни у кого, то вы не будете соперничать. У вас свои преимущества, у другой дамы — свои. И каждая будет привлекательна для тех, кто ценит именно её особенности. Если вы, например, высокая, то к вам притянутся те мужчины, которые любят высоких. Вот и всё.

Но если женщина видит в каждой другой даме соперницу, это говорит о том, что в глубине души она чувствует себя не уникальной и не ценной. Она всё время сравнивает себя с другими. И не важно, проигрывает она в сравнении или выигрывает. Ведь в таком случае её отношение к себе постоянно зависит от тех, кто оказался рядом.

Что мешает повысить самооценку?

Страх быть плохой, страх показаться эгоисткой, страх быть брошенной. Мы чувствуем, что если будем себя любить и уважать, то кому-то это может не понравиться, что нас разлюбят. Я не буду врать и говорить, что всё будет хорошо. Да, действительно, будут люди, которых это не устроит. Ведь что значит «эгоист»? Это человек, который неудобен окружающим. Тот, кто мыслит своей головой, тот, кем невозможно управлять. А некоторым людям такое положение вещей покажется очень невыгодным. Вам нужно, чтобы рядом с вами были такие люди?

У многих из нас есть опасение, что если мы начнём требовать к себе уважительного отношения, если начнём себя любить и защищать, то станем плохими. Как сказал один замечательный психотерапевт: «Защищая свои границы, вы не становитесь плохим человеком. Вы становитесь взрослым».

volshebno.net

С чем связана низкая самооценка?

Многие из нас запрограммированы недооценивать самих себя.

Это связано с низкой самооценкой, которая сформировалась во время воспитания, и тем опытом, который мы получили в детстве.

Тогда мы были маленькими и слабыми, а рядом с нами находились большие, умные и сильные взрослые. И в это время мы могли предположить, что беспомощны и не значимы в этом мире.

Эта установка могла сохраниться. И вполне возможно вы сами сможете увидеть, что она иногда проявляется и сейчас.

Признаки недооценивания себя

Низкая самооценка может проявляться, когда вы сдаетесь, говорите Себе что-то вроде «Да, кому это нужно», «К чему мне это?»… Это же состояние уныния, печали, разочарования и неуверенности в себе и своих силах.

Когда мы концентрируемся на том, что как нам кажется невозможно сделать, то чаще всего принимаем решение отступить от цели и мечты и из-за этого. 3 признака низкой самооценки:

Вы ничего не делаете и тем более не рискуете.

Вы разочарованы, неуверенны в себе и даже подавлены.

Вы самокритичны к себе и воспринимаете близко к сердцу критику.

Однако из-за низкой самооценки мы:

Так и не узнаем, какую радость доставляет то, отчего мы отказываемся.

Не чувствуем Себя успешными.

Упускаем шанс приобрести опыт.

Не понимаем, каковы наши истинные возможности.

Не чувствуем свою ценность и полезность.

Самооценку можно и нужно развивать! И давайте посмотрим, в чем на самом деле причины недооценивания себя!

Как формируется самооценка в детстве?

Все родители хотят, чтобы у их ребенка была не низкая, а адекватная самооценка:

Ребенок не боялся взяться за что-то новое;

Спокойно относился к критике;

Умел и хотел исправлять свои ошибки.

По крайней мере, я думаю, что большинство родителей этого хочет ??

Оптимальный (или идеальный) вариант самооценки можно представить в виде двух окружностей, включенных одна в другую.

Внутри маленькой окружности рисуем большой плюс. За границей внешнего круга – плюсы и минусы в произвольном количестве и порядке. Жирный плюс внутри – это отношение человека к самому себе и отношение к нему окружающих.

В идеале хотелось бы, чтобы это отношение было безусловно положительным. А вот маленькие плюсы и минусы на периферии самооценки – это реальная жизнь, реальный опыт (плюсы – это наши успехи, минусы – неудачи).

Как формируется низкая самооценка у ребенка? Устойчивая самооценка, даже не только ребенка, но и взрослого, характеризуется тем, что в ней нет пробоев: то есть ошибки или удачи не изменяют отношение человека к самому себе.

Как частенько происходит в жизни? Человек что-то напортачил, с чем-то не справился и тут же начинает себя уничижать: «О Боже! Я никчемная личность, у меня ничего никогда не получается, я плохой специалист, я никакой родитель, я отвратительная жена» и т.п.

Это типичный пример, когда минус с периферии попадает внутрь, когда «я совершил ошибку» превращается в «я плохой, я неудачник». А ведь одно с другим никак не связано!

Подобная «пробойность» формируется достаточно рано и достаточно легко. Мы, родители, сами это делаем с нашими детьми: «Опять ты воду разлила! Ну, что Ты за Растяпа!» И – пожалуйста, проступок или ошибка превратились в характеристику личности. И так в будущем появится еще одна женщина с низкой самооценкой!

Или еще пример: мне очень «понравилось» как воспитатель в детском саду формирует у детей аккуратность: «Таааак… игрушки все разбросаны. Вы у меня плохие ребятки! Сейчас соберу все игрушки и унесу их в другую группу, к хорошим аккуратным деткам».

Захочет ли ребенок, после того, как его назвали плохим и неряхой, стать более аккуратным?

Будет ли он к себе хорошо относиться, если подобные фразы будет слышать по нескольку десятков раз в день?

47 простых способов повышения самооценки

Специально для вас мы составили список из 47 простых способов повышения низкой самооценки для мужчин и женщин:

1. Заведите дневник, в который вы будете писать благодарности каждый день
2. Напишите, какой ваша жизнь будет через 5 лет (10 лет)
3. Хорошо проведите время с семьей и детьми
4. Напишите, что вы уже делаете прямо сейчас для достижения вашей мечты
5. Посетите тренинг «Понимание себя и других»
6. Откажитесь от осуждения, благодарите за опыт
7. Общайтесь с теми, чьи истории воодушевляют вас
8. Дайте себе возможность отдохнуть
9. Напишите список того, что у вас хорошо получается делать (15-20 пунктов)
10. 2 раза в неделю делайте себе подарки
11. Откажитесь от сравнения с другими – сравнивайте себя только с самим собой
12. Научитесь управлять тоном вашего голоса (тренинг «Любовь и Принятие Себя»)
13. Напишите список, какими достижениями в своей жизни вы гордитесь
14. Создайте коллаж ваших ценностей
15. Займитесь творчеством (рисование, лепка, танцы)
16. Простите своего обидчика
17. Начните интересоваться другими людьми
18. Займитесь своим саморазвитием (запишитесь на какие-нибудь курсы)
19. Подумайте, чего вы хотите прямо сейчас и сделайте это
20. Пишите в блокнот по 5 пунктов в день, в чём вы были сегодня успешны
21. Позаботьтесь о ваших родителях (позвоните, сходите в гости, сводите в кафе)
22. Отправьтесь в путешествие
23. Посетите тренинг «Деньги и Свобода»
24. Поговорите с руководителем о повышении на работе или увеличении зарплаты
25. Отмечайте успехи ваших близких
26. Ставьте цели на каждое действие
27. Читайте воодушевляющие книги
28. Освободитесь от вещей, которые напоминают вам о неудачах
29. Окружите себя вещами, которые поддерживают вас
30. Фокусируйтесь на успехах, а не на неудачах
31. Отпразднуйте свою самую большую неудачу
32. Помедитируйте
33. Начните делать ежедневно 5-ти минутную зарядку
34. Перестаньте смотреть новости
35. Откажитесь от вредной привычки, замените её на полезную
36. Научитесь управлять чувствами
37. Отслеживайте моменты, когда вы выходите из себя
38. Позвольте другим людям быть самими собой, проявляться и быть успешными
39. Научитесь сотрудничать
40. Используйте свои знания не во вред, а во благо
41. Берите тайм-ауты
42. Реализуйте свою детскую мечту
43. Познакомьтесь с новыми людьми, которые вам интересны
44. Сделайте то, что давно откладывали
45. Допустите мысль, что окружающие люди относятся к вам хорошо
46. Смотрите воодушевляющие фильмы
47. Займитесь спортом (бассейн, теннис, лыжи)

Эти простые способы позволят вам вырастить свою самооценку в ближайший месяц! Главное — ваше стремление и желание вырасти!

Начните действовать прямо сейчас! Авторы статьи: Ирина Удилова, Наталья Родионова, Антон Уступалов.

www.grc-eka.ru

Нормальная, устойчивая самооценка считается признаком зрелой, здоровой и развитой личности. Она не появляется в одночасье, а складывается годами, за счет достижений, взаимоотношения с окружающим миром и других составляющих. Низкая самооценка формируется гораздо быстрее, а бороться с ней невероятно сложно. Но мы все же попробуем это сделать совместными усилиями. Или, по крайней мере, хотя бы узнаем, что необходимо предпринять.

Причины низкой самооценки

Каковы же причины низкой самооценки? С этим явлением наверняка сталкивался каждый – хотя бы на недолгое время. Вспомнить хотя бы переходный возраст, когда активно растущий организм меняется и преподносит множество сюрпризов, к которым ребенок далеко не всегда готов: лишний вес, прыщи, изменения в характере и т.д. Также подросток сталкивается с немалым количеством проблем, которые нужно решать. А решить их не всегда легко. К тому же «взрослому ребенку» порой кажется, что его вообще никто не понимает. Поэтому низкая самооценка подростка далеко не редкость. Но, как правило, лет после 15 самооценка начинает потихоньку подрастать и к какому-то моменту становится вполне устойчивой. То есть далеко не каждый такой подросток не будет себя уважать в будущем.

Если же говорить о низкой самооценке, которая преследует взрослого человека, то обычно истоки этой проблемы можно обнаружить в его детском периоде. Но, несмотря на то, что все мы знаем, как над детьми порой могут издеваться в школе их сверстники и даже учителя, главной причиной становится отношение к ребенку родителей. Скорее всего, мама и папа были им постоянно недовольны. И вряд ли это значит, что они не хотели ему добра или не любили. Конечно, низкая самооценка появляется и у детей, родителям которых было не до них, но даже в крепких семьях нередко бывает нездоровая атмосфера. Скорее всего, родители, напротив, хотели своему ребенку добра и боялись баловать, полагая, что это его испортит. А в результате его испортили постоянные упреки («Ты не так сидишь», «Почему ты сутулишься?», «На тебя нельзя положиться», «Конечно, у тебя плохая оценка по этому предмету, тебе это не осилить»). Особенности детской психики таковы, что он начинает искренне верить в то, что ему говорят. Глупый? Некрасивый? Неуклюжий? Со временем ребенок сам себя считает именно таким и уже не старается что-то исправить: зачем, если он такой плохой, тут уже вряд ли поможешь. С таким самоощущением он и вырастает. Поэтому родителям необходимо помнить, что их чадо нуждается в любви и поддержке, теплых словах. Конечно, нужно ему прививать и навыки здоровой самокритики (а не самобичевания), но не такими методами.

Впрочем, в некоторых случаях проблема может появиться уже во взрослом возрасте. Например, низкая самооценка у женщины может сформироваться под влиянием мужчины-тирана , который будет постоянно твердить ей, что она никчемная и никому не нужна. И однажды она сама в это поверит… Наверное, вы встречали таких женщин, которые страдают рядом со своим мужчиной, но и уйти не решаются, боясь, что окажутся никому не нужными…

Признаки низкой самооценки

Существуют ли признаки низкой самооценки? Ответ положительный. Такого человека можно даже порой вычислить по внешнему виду: возможно, он имеет неряшливый вид («зачем ухаживать за собой, если я все равно некрасивый/ая?»), старается быть незаметным, часто сутулится, имеет грустное выражение лица. Что касается внутренних признаков, человек с низкой самооценкой:

• считает, что он ни на что не способен
• в неудачах винит не только себя, но и окружающий мир
• стыдится быть собой
• не уважает себя
• сильно зависит от стороннего мнения и регулярно сравнивает себя с другими (не в свою пользу)
• боится проявлять себя
• не умеет строить отношения с другими людьми (рабочие, дружеские, любовные)
• считает себя недостойным различных благ
• излишне критичен к себе

Низкая самооценка опасна, ведь она может практически полностью разрушить жизнь человека:

• он не добьется того, чего хотел, потому что побоится даже начать
• его не будут уважать другие, потому что он не уважает сам себя
• если он и свяжет свою жизнь с другим человеком, скорее всего, этот выбор будет на редкость неудачным
• такие люди могут окончательно замкнуться в себе

Низкая самооценка и методы борьбы

Банально, но факт: признать наличие проблемы значит сделать огромный шаг на пути к ее решению. А вот затем придется полностью себя «перевоспитывать»: не искать постоянно в себе недостатки, не оглядываться на стороннее мнение, не сравнивать себя с другими и многое другое. Это очень сложно и, к сожалению, самостоятельно справиться с низкой самооценкой удается лишь меньшинству. Но это не значит, что нужно капитулировать или даже не начинать борьбу. Лучше всего обратиться к хорошему психологу, в тандеме с которым можно добиться невероятных результатов. И если специалист не смог вам помочь, значит, не так он и хорош…

bambinostory.com

7 признаков низкой самооценки

Низкая самооценка названа по результатам теста проведенным на моем блоге причиной номер два в том, что многим не получается достичь успеха. Довольно сложно самому себе поставить диагноз – наделены вы таким «даром» или нет. Следующие 7 признаков низкой самооценки помогут оценить, как себя, так и других.

Признаки низкой самооценки

Первый признак: много негативного текста и фраз

Человек с низкой самооценкой часто использует негативные фразы в своей речи. Или же, вы ловите себя, что такие словечки, как заевшая пластинка, крутятся часто в голове.

Примерные фразы: это не возможно; на это нет требуемых знаний; лень; все плохо; недостаточно подготовлен; может быть, а может не быть; возможно; да, но …; не уверен; вряд ли;

Конечно, эти слова могут быть признаком, а не самодостаточным способом по выявлению такового негативного отношения к себе. В то же время, как человек говорит, выражает свои чувство, так он и смотрит на мир. Психодиагностика (те же нлп-ры) такому методу анализа личности уделяют достаточное внимание.

Второй признак неуверенности: плохое настроение и, или депрессия

Плохое настроение само по себе еще не признак неуверенности, низкой самооценки. Но вот депрессия или зачастившие случаи плохого настроения – как раз явный показатель.

Сразу не поймешь. Курица или Яйцо? То ли вначале был «негатив на душе» который и родил низкую самооценки. Или сама неуверенность дала плод – плохое настроение…

Впрочем, не важно. Но частые смены настроения на плохое, депрессия – это явный симптом, что у вас низкая самооценка.

Часто плохое настроение любит «шифроваться»: в недовольстве, цинизме, излишней критичностью. Вам все «не так»: не те друзья, не та страна, не то правительство, соседи – гады, супруг (-а) – паразит…

Уверенный в себе индивид легко относится к своим недостаткам и точно также относится легко к чужим…

Третий признак неверия в себя: перфекционизм, тяга к совершенству

Перед тем, как выйти в «свет» (на базар, в супермаркет) вы крутитесь перед зеркалом часами, пытаясь скрыть изъяны, желая придать себе самый красивый вид. Знакомо?

Вы с семи дневной щетиной (для девушки, как вариант, накрасится без помощи зеркала), лицо, свое, последний раз видели в зеркало – не помните когда. То, либо вы бомж, либо очень уверенный господин. Соответственно, выше абзац – характеризует не уверенного человека.

Желание выглядеть, быть, работать лучше, идеальнее, чем другие – вы не хотите, чтоб вас люди оценивали таким, каким вы есть.

Четвёртый признак: одиночество, дистанцирование от других

Четвертый — очень вредный признак для здоровья, как душевного (психического), так и физического. Человек – существо общительное. Вся наша цивилизация держится на связях, а более успешные люди (уверенные) при этом эти связи заставляют работать на себя.

Как пример такого признака – если вы боитесь разговаривать с людьми, и чем человек постороннее – тем «страшнее».

Пятый признак: боязнь рисковать

Человеку с низкой самооценкой довольно сложно вылезти из своей безопасной «раковины». «А вдруг станет еще хуже?». Такая самооценка может прятаться под разными личинами, такими как: робость, чрезмерная застенчивость или скромность, «комформизм». Такой человек выберет старое охотнее, чем новое, ибо новое часто несет неизвестность.

Шестой признак низкой самооценки: чувство вины

Такой будет брать всю ответственность на себя. «Хозяева своей жизни» так же берут ее на себя, но для того, чтоб отследить – куда в следующий раз приложит вектор силы. А с низкой самооценкой – для того, чтоб в очередной раз доказать себе и другим, какой он неудачник.

Очень легко определить по такому признаку: если человек берет ответственность на себя в чем он совершенно не виноват, но щедро извиняется за свою «оплошность» — перед вами (надеюсь не вы, это крайний и болезненный случай) личность с очень низкой самооценкой.

Семь: низкая инициативность, отсутствие таковой, сдача позиций

Если наделить полномочиями такого, он при малейшей попытке отдаст их в чужие руки. В разговоре никогда не станет противоречить, легко согласиться с оппонентом.

Можно выделить, что низкая самооценка может быть «локальная», когда вы в чем-то не уверенны, зато в другом – вы «Ас». Это нормально. Конечно, лучше, чтоб первого было поменьше, а второго побольше. Куда худо дело – если во всех сферах, «глобально», у вас присутствуют все 7 таких признаков низкой самооценки. Что делать? Это уже другая история…

www.iaim.ru

9 вещей, которые делают женщины с высокой самооценкой

Женщины, которые ценят себя

Низкая самооценка — это то, что держит нас в плохих отношениях, что мешает новым и что разрушает нас изнутри.

Высокая самооценка, конечно, не гарантирует счастливых отношений, но это помогает четче понять, чего ты хочешь и заслуживаешь, а также дает сил уйти, если ты этого не получаешь.

Вот 9 вещей, которые люди с высокой самооценкой делают по-другому в своих отношениях:

1. Уверенная женщина не анализирует, нравится ли она ему — она считает, что нравится.

Люди с высокой самооценкой верят, что достойны любви и не сомневаются в том, что кто-то что-то к ним чувствует. Они знают, что хороши, и верят, что правильный для них человек увидит это. Их самооценка не зависит от того, что кто-то о них подумает. Потому такая женщина убеждена, что нравится мужчине, и может быть в отношениях здесь и сейчас, наслаждаясь моментом без страха и сомнений.

2. Уверенные люди осознают, что если отношения не сложились, значит так и нужно.

И не потому, что они сделали что-то не так. А потому что не все люди подходят друг другу, и иногда два человека просто несовместимы. Это никого из них не делает плохими — просто так бывает. Уверенная женщина не принимает на личный счет, когда мужчина не хочет продолжать отношения.

3. Уверенные женщины устанавливают здоровые границы.

Высокая самооценка и здоровые личные границы идут рука об руку. Это значит, что женщина ставит свои потребности и эмоции на первое место и не берет на себя ответственность за чужие потребности и эмоции.

Уверенная женщина знает, что она примет, а что нет, что позволит, а что нет в отношениях. Она будет поступать так, как хочет и считает нужным. Она не прячет себя, чтобы построить отношения. Или мужчина захочет ее такую, или нет, иначе она не согласна.

Женщина со здоровыми границами будет поддерживать свою жизнь, увлечения, общение с друзьями и будучи в отношениях.

4. Уверенные женщины доверяют себе и своим решениям.

Они могут принимать решение самостоятельно и готовы разбираться с любыми их последствиями. Люди с высокой самооценкой не сомневаются в своих поступках, они просто делают то, что чувствуют.

5. Уверенные женщины не хвастаются.

Им не нужно говорить всему миру, насколько они хороши. Только неуверенные люди втайне ощущают себя недостойными, потому прячут эти чувства, хвастаясь своими достижениями.

Женщина, которая открывает себя постепенно, грань за гранью, намного более привлекательна, чем женщина, которая сразу все выкладывает. Когда ты считаешь себя достойной, тебе не нужно что-то кому-то доказывать.

6. Уверенные женщины принимают ответственность.

За свои поступки и эмоции. Они не винят и не стыдят партнера за то, что чувствуют себя несчастными. Они не считают себя жертвой.

Они осознают, что их время — это их ответственность. И как результат, они не остаются в плохих отношениях, ожидая, что они магическим образом изменятся. Они не винят своих бывших, они берут ответственность за свои решения на себя и используют ошибки как возможность расти и становиться лучше.

7. Уверенные женщины принимают отношения такими, какие они есть, а не такими, какие они должны быть.

Уверенным людям не нужны ярлыки, кольцо или штамп в паспорте для подтверждения их чувств. Они могут быть в отношениях, как они есть, и позволить всему происходить естественно, без давления и спешки.

Это не значит, что уверенная женщина будет оставаться с мужчиной, который не делает ей предложение. Но он не должен делать это определенным образом или в определенное время. А отношения в любом случае должны развиваться.

8. Уверенные женщины не остаются в плохих отношениях.

Они не терпят, когда их не уважают, не ценят. Они не боятся уйти, когда что-то не складывается, они не думают, что не смогут найти никого лучше. Они могут сразу понять, когда отношения идут не туда и когда нужно вовремя уйти.

Только неуверенные люди терпят неприемлемое к себе отношение, потому что на каком-то уровне они думают, что заслуживают этого. Но когда вы учитесь ценить себя, вы отсеиваете всех, кто не ценит вас.

9. Уверенные женщины выбирают мудро.

econet.ru

Вещи, которые позволяют партнеру женщины с низкой самооценкой

На ранних этапах отношений нужно обращать внимание на поведение партнера, чтобы понять, что в нем вас не устраивает. Вы ведь не хотите всю жизнь провести рядом с человеком, который вам абсолютно не подходит? При знакомстве все люди стараются вести себя куда лучше и сдержаннее, чем позже, когда отношения становятся уже более крепкими. И все же есть 15 пунктов, которых вам не стоит одобрять и принимать в партнере, если вы уважаете себя.

1. Он не обращает на вас внимания, когда рядом друзья. Он вас стыдится? Чувствует, что вы не так уж сильно ему и нужны? Такое неуважительное отношение вам ни к чему.

2. Он вас обзывает. Ни в коем случае нельзя допускать подобного отношения!

3. Он сравнивает вас со своей бывшей. Если это звучало просто в виде рядового воспоминания, а-ля «Однажды она сделала так. «, то это не страшно. Но если партнер постоянно и категорично сравнивает вас с бывшими, то что-то тут нечисто.

4. Он постоянно отвлекается на свой телефон. Если это происходит во время разговора с вами, то опять-таки становится признаком неуважения.

5. Он прячет от вас свой телефон. Что он скрывает? Вполне логичный повод для подозрений.

6. Ему все равно, что у вас нет оргазма. Оба партнера должны стремиться доставить друг другу удовольствие. Если у кого-то не получается, то стоит это обсудить вдвоем, а не игнорировать.

7. Он утаивает важную информацию. Если он часто умалчивает или не говорит, например, о том, что был на встрече, где была его бывшая, то у вас определенно будут проблемы с доверием.

8. Он лжет вам, глядя в глаза. Непростительно!

9. Он внушает вам чувство вины. Не очень по-мужски, если честно.

10. Он представляет вас в качестве друга. Тут уже вам стоит разобраться, кто вы друг для друга?

11. Он ведет себя двойственно. То кричит на вас, что часто ему пишите, то обижается, что не отвечаете на его смс.

12. Он считает вас слишком эмоциональной. Если вы не крикливая барышня, то такие заявления весьма обидны. Пусть мужчина сначала поймет, в чем причина ваших эмоций.

13. Он оскорбляет вас в социальных сетях. Если он себя так ведет, то определенно не заслуживает вашего внимания.

14. Он занимается с вами сексом, но не желает вступать в отношения. Если вы изначально не соглашались на половую связь без обязательств, тогда не стоит терпеть то, что вам не нравится.

15. Он вас игнорирует. Если это происходит на регулярной основе, то он не настроен серьезно. Не тешьте себя иллюзиями.

Постарайтесь осознать эти 15 пунктов, ведь ни одной женщине не захочется, чтобы к ней относились подобным образом. Любящий и достойный партнер не допустит того, чтобы его женщина страдала!

otnosheniya.temaretik.com

Почему низкая самооценка — проблема?

Низкая самооценка типична для одиноких женщин. Наша культура связывает “женское счастье” с наличием в жизни девушки мужчины и семьи. Поэтому одинокие дамы зачастую страдают заниженной самооценкой и это для них становится серьезной проблемой.

Проблема низкой самооценки

Пониженная самооценка означает, что женщина не видит себя как значимого члена общества.

Люди с низкой самооценкой ведут себя неуверенно и скованно в коммуникации с окружающими, отталкивают их, что еще больше вредит их мнению о себе. Это порочный круг.

Низкая самооценка очевидна окружающим. Такие женщины редко смотрят собеседнику в глаза, сутулятся, стараясь сделать себя меньше, одеваются либо серенько, либо слишком броско, пытаясь привлечь к себе внимание (потому что не считают, что они достойны внимания за свою сущность, а не за одежду).

Именно низкая самооценка заставляет женщин одеваться слишком откровенно и позиционировать себя как сексуальный объект. Это приводит к тому, что к ним подходят мужчины, которые хотят их только использовать. Такие контакты заканчиваются неприятными чувствами для девушек и только еще больше упрочивают ее мнение, что с ней что-то не так.

Именно заниженная оценка и неуверенность заставляют девушек позиционировать себя как сексуальный объект, выбирая слишком откровенные одеяния.

Стеснительность и застенчивость

Если вы считаете себя стеснительной или застенчивой — это признак низкой самооценки. Вы боитесь, что вам нечего предложить окружающим людям, что они сочтут вас смешной, неприятной, ненужной.

Скромность, с другой стороны, — это не низкая самооценка. Скромность — это отсутствие хвастовства, стремления привлечь к себе внимание. Скромные люди понимают свою ценность и им не нужно привлекать чужое внимание.

Фраза “девушка должна быть скромной” предполагает не застенчивость или стеснительность, а просто отсутствие хвастовства, показухи и бравады. Вы можете быть уверенной в себе и в то же время скромной. На деле, уверенность в себе сопровождается отсутствием потребности привлекать к себе излишнее внимание.

Скромность подразумевает отсутствие показухи, а не застенчивость и стеснительность.

Как поднять самооценку и уверенность в себе

Первый шаг — это понять, что какие бы ни были успехи у вас в жизни, какой бы красивой ни была ваша внешность, вы не лучше и не хуже других людей.

И наоборот — даже если вы считаете себя некрасивой или не думаете, что вы успешны, вы нисколько не хуже всех других людей на планете.

Совершенно для любого человека в мире все может измениться за несколько мгновений.

• Он может попасть в автокатастрофу и оказаться парализованным на всю жизнь.
• Его бизнес может разориться.
• Он может врезаться в чужую машину и убить человека, оказаться за решеткой.
• То же самое для женщины — ее красота может исчезнуть в мгновенья в пожаре при аварии.

Один из моих бывших знакомых в России решил съездить за хлебом — они с друзьями планировали сесть и выпить в пятницу вечером, а хлеба не оказалось. Он с приятелем собрался быстро сбегать в магазин. И хотя универсам был всего в 500 метрах, решили ехать на машине. На перекрестке в них въехал КАМАЗ — не сумел затормозить. Оба парня погибли.

Такие вещи происходят каждый день по всему миру с тысячами людей. Миллионы других сегодня выяснят, что больны и, возможно, смертельно.

В то же время, кто-то выигрывает в лотерею. Их жизнь внезапно преображается в лучшую сторону.

Каждый человек имеет неограниченный потенциал успеха, в том числе и вы

Успехи, как и поражения, это всего лишь временная амплитуда постоянно меняющегося состояния удовлетворения. Каждый человек обладает неограниченным потенциалом успеха.

У меня был личный тренер, у которого был клиент, бывший профессиональный ныряльщик. В одно из погружений что-то пошло не так и он слишком долго пробыл под водой, в результате у него парализовало нижнюю часть тела. 20-летний парень из спортсмена мирового значения превратился в инвалида в коляске.

Мой тренер рассказал, как этот парень нашел новую карьеру в качестве мотивационного оратора. Он стал таким востребованным, что получал 10 тысяч долларов за появление на корпоративных конференциях, при этом бесплатно выступал в школах и университетах.

Моя первая мысль в ответ на это была: “Ну, конечно, ему легко — он в инвалидной коляске!”

Я, разумеется, ничего вслух не сказала, мне сразу стало стыдно за такие мысли, но факт остается фактом — он сумел самый ужасный случай превратить в полезное себе и другим. Конечно же, собственные проблемы покажутся ерундой, когда тут человек в коляске, и он не плачет, а добивается успеха. Этот парень занимался с моим тренером для выступления в команде в каком-то виде спорта для людей с ограниченными возможностями.

• Девушки, прошедшие через массовые изнасилования, становятся лицом компании по борьбе с сексуальным прессингом.
• Мать, потерявшая сына в результате насилия в семье, получила титул гражданина года в Австралии, возглавив движение по предотвращению семейного насилия.
• Юная мусульманка из Пакистана, которой выстрелили в голову, чтобы она не ходила в школу, возглавила движение за образование девушек и стала самой молодой обладательницей Нобелевской премии мира.

Вы можете сказать: ну, да, это они — они достойны, а кто я такая?

Точно так же, как эти люди жили своей жизнью, не думая, что они особенные, они поднялись и встали на защиту человеческого достоинства, когда их приперло к стенке.

Их ценность не была в красоте или богатстве. Они не изобрели айфон и не покорили Эверест (который был покорен уже тысячи раз). Они просто были нормальными людьми. Их заметили благодаря трагедии, но они все еще остались нормальными людьми.

Как и вы. То, что о вас не пишут на первых страницах газет, не значит, что в вас нет ценности. Эти люди 100% предпочли бы не быть знаменитыми, а просто жить своей нормальной жизнью.

Ценность каждого человека в нем самом, вне зависимости от его работы и достижений.

Ваша ценность существует изначально

В вас есть ценность, вне зависимости от того, кем вы работаете, сколько вам лет, есть ли у вас дети или муж. Просто потому, что вы человек на этой Земле.

Вы — результат эволюции, ее вершина. Сотни тысяч ваших предков нашли пару и родили детей, и вы — комбинация их всех. Те же самые гены, что в вас, существуют и в сотнях тысяч других людей по всему миру, так что мы все — удаленные братья и сестры.

Если у вас голубые или серые глаза, то в вас сидит тот же кусочек гена, что и во всех других голубоглазых людях мира. Доказано, что эта мутация идет от одного-единственного общего предка. Представьте, сколько у вас на этой планете генетических родственников?

Вы соединены незримыми нитями с каждым человеком этой планеты. Вы здесь и поэтому вы важны.

Когда-то вы стали самым быстрым сперматозоидом из многих тысяч, который сумел оплодотворить яйцеклетку. Это было ваше самое первое и важное достижение, которое поставило вас в ряд с другими победителями — обитателями этой планеты. Юмор, конечно — но в каждой шутке есть доля шутки, остальное — чистая правда.

Что бы и кто бы о вас ни думал, ваша ценность от этого не меняется. Она просто есть. Она может быть скрытой внутри или же выйти наружу и стать очевидной всем, но она уже есть.

Мы все рождаемся голышом и уйдем из этого мира ни с чем. Младенцы ничего не могут и не умеют, но их охраняют и обожают. Старики порой мало на что способны, но их ценят в обществе, стараются им помочь.

• Решите сегодня, что самое главное для вас — делать то, что вы хотите, и быть с теми, с кем вы хотите.
• Примите решение, что то, что другие люди думают о вас — это не вашего ума дело. Пусть себе думают, что хотят. Главное, что вы сама думаете о себе.

Другие люди понятия не имеют, что для вас правильно и что вам нужно. Они и свою-то жизнь с трудом умудряются держать под контролем. Вы знаете, что вам нужно, лучше всех. Когда вы прекратите пытаться соответствовать ожиданиям других, вы сможете достичь того, чего хотите для себя. Вам никогда не дается мечта, которую вы не можете претворить в жизнь. У вас есть право на собственное мнение.

Маленькая девочка, которой нужна ваша любовь

Все мы родом из детства. Полюбите ту маленькую девочку, которая сидит у вас внутри и отчаянно хочет любви и ласки. Дайте этой маленькой девочке признание того, что она важна. Дайте ей уверенность в себе, что она стоит, чтобы о ней заботились.

• Позаботьтесь о себе — купите себе цветы, если вы любите цветы.
• Наденьте красивое платье, если вы любите красиво одеваться.
• Закажите столик в ресторане, если обожаете вкусно поесть.
• Проснитесь до восхода солнца и посмотрите на встающий огненный диск.

Каждый день — это новый день. Те частицы, что были частью Солнца год назад, возможно, сейчас стали частью вас.

Поймите, что у каждого встреченного вами человека есть заботы и огорчения, кто-то их не любит и не ценит. Даже кумиры миллионов имеют армию ненавистников.

Что бы с вами ни случилось в прошлом, вы можете поставить черту и начать жить в данную секунду с чистого листа. Вы — уже не та, что вы были, когда это случилось, даже клетки тела обновляются почти полностью за 35 дней. Вы тогда не знали того, что знаете сейчас, и то решение, которое вы приняли, было единственным, которое вы могли тогда принять.

Простите себя и ту молодую девушку, которая делала когда-то ошибки. Простите тех, кто вас поранил — они тоже живут свою жизнь и совершают ошибки, о которых жалеют. Вам не нужны их извинения — вы можете их простить и отпустить, чтобы оставить этот груз позади навсегда.

Дайте любовь и понимание той маленькой девочке внутри вас, чтобы ей никогда не было страшно и одиноко. Любовь к себе — единственная любовь, которая всегда будет взаимна. Держите ее в своем сердце, поддерживайте огонек. И от этого небольшого огонька тепло распространится на всю вашу жизнь.

Каждый день — новый день. Каждую секунду вы можете начать жизнь с чистого листа.

blogs.elenasmodels.com

—