Женская самооценка – капитальный ремонт и перепланировка
Самооценка женщины – это самая частая проблема, самый часто встречающийся вопрос. И сколько на него не отвечай – тебе снова и снова зададут его же, под другим соусом.
Давайте рассмотрим еще одну сторону вопроса самооценки. От чего она зависит у нас, женщин? С мужчинами все понятно – они суммируют свои достижения и сравнивают с желаемым количеством трофеев. И у них это отлично работает. Но у нас — нет. Женщина может собрать целую кучу кубков и при этом ужасно к самой себе относиться. И чаще всего – по опыту – чем хуже женщина к себе относится, тем больше достижений она пытается собрать, победить тут и там, стать лучшей. Для чего? Потому что ей кажется, что от этого ее отношение к ней же самой изменится.
Так от чего же тогда зависит женская самооценка, если мужской вариант с достижениями не работает? Говорится, что женщина относится к себе исключительно так, как к ней относятся другие, особенно – самые близкие. Ее самооценка зависит от того, в каких отношениях она состоит, а от того, как она себя оценивает, зависит и ее выбор близких людей. Замкнутый круг? Шизофрения? Да нет, обычная жизнь обычной женщины.
Поэтому наша самооценка так нестабильна. Пообщалась с хорошим человеком, который тебя любит и уважает, — чувствуешь себя отлично, относишься к себе бережно. Поговорила с тем, кто тебя не ценит и кому ты не нравишься, — ощущаешь себя человеком третьего сорта.
И в зависимости от того, каких людей с вами больше, вы получите разные результаты отношения к себе. Простая математика. Только суммируем мы не достижения, не трофеи, а любовь, заботу и уважение.
Самооценку определяет наше общение
Женщины с одинаковыми исходными данными, получающие разное по качеству общение, чувствовать себя будут по-разному. Я знаю тех, кто не очень одарен свыше внешностью или умом, но зато богат отношениями. У них нет проблем с принятием своего тела или самооценкой. Хотя со стороны кажется, что проблемы такие обязательно должны быть, что так жить нельзя, а радоваться вот такому – вообще грех.
И наоборот – есть куча красивых, успешных, умных женщин, рядом с которыми находятся «пиявки», отравляющие их жизнь своей завистью, злобой, критикой. Эти девочки чаще всего думают, что что-то не так именно с ними. Раз меня не любят, значит, я и правда недостойна любви – примерно так мыслит женский мозг. Если тех, кто меня не любит, много – то наверняка во мне проблема. Не в тех, кто им дает такое ядовитое общение, а с ними самими.
Умные, красивые, добрые девочки мучаются от того, что они вроде как недостаточно красивы, умны, хороши, потому что кто-то что-то сказал, как-то оценил. Потому что их с детства пытались вот так улучшить, все время показывали, где еще ты недостаточно хороша. А так как о хорошем говорить не принято, чтобы не перехвалить, создается ощущение, что во мне все не так. Все плохо. Проще выбросить, чем переделать.
Такое отношение к себе рождает буйство внутренних критиков, которые уже без помощи родителей продолжают искать в этом мире «помощников». И женщина будет продолжать над собой издеваться ради того, чтобы ее полюбили, чтобы она, по ее мнению, наконец, стала этого достойной. Она может вылезать из кожи вон ради того, чтобы ей сказали хоть одно доброе слово, чтобы всем нравиться, чтобы кому-то что-то доказать.
Женщина, которая себя не любит, создаст в своей жизнь столько препятствий, трудностей, испытаний. Она будет провоцировать мир на издевательства над ней же самой. Будет совершать много лишних движений, опустошаться, истощаться, распыляться, разрываться на части.
Вот так мы и отправляемся в путешествие за трофеями и вершинами. Раз мужчинам помогает, то и мне, наверное, тоже? Но путь с достижениями ведет к опустошению и ничего не меняет внутри. Как не любила себя, так и не полюбишь. Тогда как иначе?
Можно осознать механизм формирования женской самооценки и научиться выбирать свое общение. Ставить границы тем, кто таким образом на вас влияет, открывать двери для тех, кто вас любит и ценит, искать единомышленников, закрывать двери для критиков и завистников. Хорошие девочки в этом месте начинают бунтовать – мол, всех надо любить. Надо. Но как? Если вы сейчас даже себя не любите? Что тогда вы о любви знаете?
Сначала любовь нужно взрастить в своем сердце. Это очень капризное растение, и приноровиться к нему непросто. Чуть сквозняк или холод – оно замерзает. От жары – сохнет. Поливайте вовремя, но не заливайте. Давайте света, но не сожгите. Ему нужно пространство, им нужно делиться. Но нельзя отдавать сверх меры. Непросто, да?
И начинать-то нужно с себя. К самой себе начать относиться с уважением и любовью. Сначала к себе, а потом уже – к ближним, как к самим себе. И часто для того, чтобы свой засохший кустик выходить, нужно от чего-то отказаться. Например, от общения с трудными людьми. Не создавать для него нагрузки сверх меры, чтобы наш цветочек смог ожить, расправиться, окрепнуть. И только потом можно пробовать с ним сложные варианты общения. То есть с трудными для нас людьми нужно сначала ограничивать общение и дистанцироваться – чтобы развить в сердце любовь, и только потом принимать и любить – когда уже будет чем. Иначе вы в попытке все это принять и переварить сами себя съедите – а потом еще и своих близких. Что в этом хорошего? Кому от этого польза?
Хотите себя принимать и любить? Серьезно займитесь вопросом собственного общения. Увеличивайте количество «хорошего» и снижайте количество «плохого». И потом сравните свое состояние.
Вы заметите, что когда о вас заботятся, вам и самой проще быть бережнее к себе. Когда вас уважают, и вы сами себя уже не обзываете разными словами. Когда вас любят, любовь распускается в вашем сердце. В том числе – к вам самой.
Зачем нужно заботиться о самооценке?
Разве это так важно? От ложного эго же надо избавляться, быть смиренной и все такое. Правда? А критики – это наши учителя, кармические гуру… Тогда надо брать больше уроков и как-нибудь из всего этого вылезать. Тогда и жизнь будет правильной.
Именно так думают хорошие девочки, которые продолжают пытаться всем угодить и все переварить, как бы трудно это ни было. И ошибаются. В итоге часто их жизнь никого не делает счастливее, включая их самих. Близкие рядом с ними не получают нужного душевного тепла, сами девочки недовольны и собой и той ситуацией, в которой находятся, даже если прямо этого не признают. А все почему? Потому что не заботятся о базовой для себя вещи – самооценке.
Самооценка женщины определяет ее настроение. Настроение — ее сегодняшнюю реальность и состояние ее близких. Сегодняшний день формирует ее завтра. И не только ее завтра, а будущее всей семьи. Понимаете, как важно об этом заботиться уже сейчас? Не только ради себя, и совсем даже не для себя. А для того, чтобы своим хорошим настроением создавать для своих близких (и себя любимой) приятное вам будущее.
Разница между счастливой женщиной и несчастной в одном – первая позволяет себе быть счастливой и позволяет другим делать ее счастливой.
Это ее сознательный выбор, согласно ее внутреннему ощущению самой себя. Она считает себя достойной того, чтобы о ней заботились, чтобы ее любили, уважали и ценили. И именно такое отношение она получает от других, которое «кормит» ее самооценку и помогает ей быть уверенной в себе.
Несчастная женщина не чувствует себя достойной, все время оправдывается, себя гнобит и мучает, ничего для себя не делает, заботиться о себе сама не хочет, но и другим не позволяет. Это тоже выбор. Но чаще всего неосознанный. Выбор продолжать считать себя такой, как ей когда-то кто-то доходчиво рассказал. И разница между первой и второй будет – только в том, что она выбрала.
Проблема с самооценкой чаще всего в том, чьими глазами вы сейчас на себя смотрите. Мамиными? Папиными? Начальника? Критиков? Завистников? Мы не умеем сами себя оценивать. Поэтому нужно менять исходную точку. Точку зрения.
Есть ли рядом с вами те, чьими глазами вы можете посмотреть на себя же прямо сейчас — и увидеть что-то другое? Что-то более приятное и полезное? Есть ли те, кто любят вас, ценят, понимают, принимают? Много ли таких людей? И если их недостаточно, где их можно найти?
Вот такие отношения обязательно нужно беречь и подпитывать, в таких отношениях нужно бывать как можно чаще. Это исцеляющее общение для вас. Это ваша тихая гавань, куда можно прибежать, чтобы успокоиться, выбросить из головы все лишнее. Это место, где будет комфортно и радостно расти вашему цветочку.
Думаете это просто? Попробуйте. Вы столкнетесь с диким сопротивлением внутри, с чувством вины, что вы такая-сякая, не общаетесь с такими «важными» людьми. Вам могут сказать, что вы зазнались и загордились, на вас могут – и будут – обижаться. Вам будет трудно держать дистанцию с кем-то и постоянно будет хотеться снова пообщаться.
А в питающих вас отношениях вам будет казаться, что с вами неинтересно, что человека вы утруждаете, что вы недостойны этого. Вы будете стыдиться, бояться набрать номер телефона, попросить, прийти в гости. Потому что как такому хорошему человеку подложить такую свинью в виде себя самой.
С этого начинают все те, кто устает играть в эти гонки на выживание. Те, кто больше не хочет никому ничего доказывать, кому надоедают вершины, кубки и ощущение, что что бы ты ни делала, этого всегда мало. Первый шаг самый трудный. Сделать его – и удержаться там, куда ты шагаешь. Сделать оттуда и второй, и третий шаг. Готовы ли вы к такому?
valyaeva.ru
О Женщине. Для Женщины.
Я влюбилась не в того мужчину
Дорогие мои подруги! Знакомая чашечка, правда?))) Как-то на просторах сети насмотрелась красоты и вдохновилась сделать такой же коллаж из близких мне предметов. Это тот самый повидавший виды laptop, на котором я пишу статьи, тексты для[…]
Что такое настоящая любовь? Не происходит ли подмены понятий?
Половой акт, доставляющий физическое удовольствие, обладает способностью создавать глубоко ощущаемые связи между двумя людьми. Для женщин, которые любят слишком сильно, интенсивность их борьбы с мужчиной может способствовать интенсивности их сексуальных переживаний, усиливая привязанность к партнеру.[…]
Улыбка, адресованная самой себе
Женщина бесценна, если она имеет высокий интеллект. А если она прекрасно умеет поддерживать любую тему разговора и владеть собой, о ней начнут говорить. Но! Все это обесценивается в один момент, если при общении, она не[…]
Подруга, с праздником тебя, 8 Марта! Наполняйся весенней энергетикой, которая делает тебя красивой. Будь собой! Пусть в сумочке не иссякает запас любимых духов и ни на минуту не забывай, что Ты Сама есть Любовь!
«Отношения на расстоянии» СТРАНИЦА ЧИТАТЕЛЬНИЦ
Не случайно в моих видео нет темы: «Отношения на расстоянии». По той причине, что мне нечего сказать Вам хорошего. Я не хочу Вас расстраивать. Но и давать пустые надежды не люблю, не мой стиль. Тема[…]
«Все мужчины изменяют!» Правда или ложь?
Не первый раз мне задают вопрос девушки: «Это правда, что все мужчины изменяют? Я обязана относиться к его изменам с пониманием?» Давайте сначала разберёмся — кто это говорит? Мужчина? Так вот — мужчина врет Вам.[…]
Как не быть жертвой? Как всегда должна оставаться собой? Ответ — не терпеть. Страх потерять любимого парализует и женщина всегда себя спрашивает: «В чем я виновата?» Мужчина будет уважать только самодостаточную женщину. И чем больше[…]
Знайте себе цену и как мужчины манипулируют женщинами
Когда развиваются отношения, исчезает внимание мужчины и появляется небрежность. Мужчина всегда будет проверять, что он может получить. Как сделать так, чтобы он Вас ценил? Мужчина любит женщину ее любовью к себе. Обсуждаем.
10 признаков, что мужчина встречается только для секса
«Почему во время свиданий он все время пытается говорить о сексе и делает сексуальные комплименты? Ведь я же еще и личность с богатым внутренним миром!» — возмущаетесь Вы. А потому, что Ваш внутренний мир ему[…]
Признаваться ли в любви первой
Стоит ли признаваться мужчине в любви первой? То, что Вы любите мужчину, еще не фактор, который может привести к взаимности. Если мужчина не готов к отношениям, Ваши признания могут оттолкнуть его и сделать все еще[…]
scoffee.me
Женщина и ее Мужчина
Каждый день, каждую минуту мы оцениваем то, что происходит в нашей жизни: события, предметы, окружающих нас людей. От того, какой будет эта оценка, зависит очень многое. Исходя из этого, мы принимаем решения и взаимодействуем с людьми.
Но самым важным фактом в нашей жизни является то, как мы оцениваем себя! Именно от этого зависит наша жизнь во всех ее аспектах. Порой наша самооценка бывает недостаточно адекватной.
Каждая женщина — это неповторимая уникальная личность. Мы приходим в этот мир, чтобы дать жизнь новому человеку, сделать мир лучше, теплее, уютней. Вклад каждой из нас очень важен.
Но в силу субъективных причин, многие не видят себя настоящую, ставят себе жесткие рамки для личностного роста, для самореализации, и тем самым отсекают себя от радости, успеха и счастья.
Каковы же субъективные причины? Они разные. Но чаще всего их объединяет следующее: детские травмы, лояльность, самоидентификация или проекции.
Другая крайность, которая присуща многим женщинам, это завышенная самооценка. Эдакие миссис Всезнайки, которые все умеют, знают, делают лучше других, или горделивые особы к которым не знаешь на какой козе подъехать.
Рядом с такими очень неуютно. И как результат они часто остаются в полном одиночестве: не услышанные, не оцененные по достоинству.
И давно не секрет что завышенная самооценка, это другая сторона самооценки заниженной. А за всей этой чопорной маской скрыта ранимая нежная и беззащитная женщина.
Так кто же такая счастливая, успешная, радостная женщина? Ответ очевиден! Та, которая по достоинству, адекватно оценивает себя, свою личность, свои возможности.
Такую женщину невозможно не заметить или пройти мимо. Она уверена в своих силах. Именно поэтому у нее все получается. Она смело берется за любую работу и достигает своих целей. Совершив ошибку, она признает ее без оправданий и ощущения себя жертвой. Исправляет все и уверенно идет дальше.
С ней приятно общаться и дружить. Она спокойная и надежная. Уважает себя и других. Принимает происходящее как есть. Такую женщину невозможно обидеть, унизить, оскорбить. Потому что ее сила находится в ней самой. В ее твердой уверенности в своей ценности и уникальности.
Ответ на этот вопрос очевиден. Не важно где вы сейчас находитесь, важно знать к чему нужно стремиться! Только изменив свою самооценку, вы можете придти туда, куда хотите.
Необходимо найти золотую середину, баланс, гармонию. Если вы будете каждый день своей жизни пребывать в таком состоянии, все остальные сферы вашей жизни наладятся сами.
Красивая, трезво оценивающая себя женщина всегда нравится мужчинам. Внутренне спокойная, она приятна в общении и никогда не останется без внимания!
Способов изменить себя много. Они делятся на долгосрочные и краткосрочные. Если вы готовы тратить годы своей жизни на кропотливую работу с собой, тогда можно искать методики на просторах интернета, читать книги.
Если же вы хотите быстрых изменений, и желаете развить себя как личность, я предлагаю вам узнать секрет волшебной таблетки, как это однажды сделала я и прошла свой путь трансформации.
Сегодня у вас есть шанс привести свое внутреннее состояние в баланс, посетив МАСТЕР КЛАСС .
Примите решение изменить свою жизнь уже сегодня. Не откладывайте свое счастье на завтра. Забронируйте себе место прямо сейчас!
Если вам понравилась статья, пожалуйста, нажмите на кнопку поделиться от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о ней узнали другие женщины.
www.psywomenandmen.ru
Фильмы для повышения женской самооценки
Известный практикующий психолой Наталья Грейс составила перечень фильмов, который нужно пересмотреть нам, женщинам. Они поднимают самооценку и вдохновляют на полезные перемены.
Для каждого человека очень важен уровень его самооценки, ведь процесс личностных достижений начинается внутри нас. Таким образом, то, как мы делаем оценку себе, мы проецируем в мир окружающий нас.
Какой бы ни был плохой день, плохое утро и даже депрессия — начинается у нас в голове. Нередко мы становимся заложниками внешних обстоятельств, однако наш внутренний покой находится полностью в наших руках. И зачастую этот фактор и есть той самой проблемной зоной. Так как эта зона прямо соединена с нашей самооценкой. Смотри эти фильмы и делай правильные выводы!
2. «А в душе я танцую» (2004)
4. «Солдат Джейн» (1997)
5. «Чёрная книга» (2006)
6. «Голова в облаках» (2003)
7. «Дорога перемен» (2008)
8. «Жизнь в розовом цвете» (2007)
9. «Малышка на миллион» (2004)
10. «Нереальный север» (2007)
11. «Дьявол носит Прада» (2006)
12. «Анна Павлова» (1983)
13. «8 женщин» (2001)
14. «Джентльмены предпочитают блондинок» (1953)
15. «Жанна Д’арк» (1999)
16. «Королева» (2005)
17. «Золотой век» (2007)
18. «Любовник» (2004)
19. «Пианино» (1992)
20. «Пушкин — Последняя дуэль» (2006)
21. «Сибирский цирюльник» (1998)
22. «Статский советник» (2005)
23. «У зеркала два лица» (1996)
24. «Эрин Брокович» (2000)
26. «Ешь, молись, люби» (2010)
27. «Заплати другому» (2000)
28. «Пассажирка» (2008)
29. «В ожидании чуда» (2007)
30. «Анна Каренина» (2013)
31. «Ещё одна из рода Болейн» (2008)
32. «Цветок пустыни» (2009)
33. «Анна Герман. Тайна белого ангела» (2012, сериал)
35. «Чёрная Венера» (2010)
36. «Графиня де Монсоро» (1997, сериал)
37. «Шальные деньги» (2008)
39. «Фурцева. Легенда о Екатерине» (2011, сериал)
samorealisazia.ru
Женская самооценка и отношения
Автор: new · Октябрь 8, 2014
Чьё-то высказывание, которое я вынесла в название статьи, отражает значение самооценки в нашей жизни. На самом деле. невозможно жить полноценной жизнью, строить гармоничные отношения, достигать профессиональных высот, достойно зарабатывать…да какую сферу ни возьми! — без здоровой самооценки достижения в чём бы то ни было будут плачевны. Если ты, конечно, не любимая дочка папы-олигарха)) Да и то — это ведь папины достижения! А я имею ввиду наши собственные ??
Очень многое в нашей жизни зависит от того, как мы к себе относимся, как оцениваем свои способности, внешность, возможности и в целом свои шансы на успех в жизни (в чём бы для каждой из нас он ни заключался). И чтобы шансы эти повысить, чтобы реализовать данный нам природой потенциал и прожить интересную, счастливую жизнь, нам прежде всего надо разобраться с собой! Да-да: узнать, понять, адекватно оценить свои таланты и способности, свои достоинства и изюминки, свои преимущества и возможности, которые мы чаще всего недооцениваем…
Для начала постараемся разобраться, почему у одних женщин — просто невероятная вера в себя, в свою привлекательность, умение легко справляться с любыми трудностями и не терять оптимизма, что бы ни случилось, а другим (и таких, к сожалению, очень много) — трудно даже комплименты принимать без того, чтобы не оправдаться: «Ой да что Вы, старое платье, на распродаже купила…» или «Да нет же, это случайно так удалось…Сама не знаю как». И это только одно из проявлений низкой самооценки у женщин…
Тема самооценки, могу сказать откровенно, — не просто мой профессиональный интерес. Изучение её было для меня, без преувеличения, насущной необходимостью, продиктованной желанием вырваться из оков страхов, сомнений, неуверенности и комплексов. Эта тема просто выстрадана мною… Сотни книг, электронных ресурсов, десятки тренингов, проработка множества техник, упражнений и других материалов… Результатом является моя существенная трансформация, чем горжусь и чему радуюсь! А ещё одним — таким очень обобщённым (хоть и на 40 страниц) — моя электронная книга, написанная почти 2 года назад. Так и называется: «Женская самооценка. Как формируется, как проявляется и как поднимается « .
Конечно же, тема самооценки продолжает меня интересовать, уже как профессионала. Добавив к собственному опыту профессиональный, ещё более убедилась в её влиянии на нашу состоятельность, счастье и жизненный успех (в чём бы то ни было). В этой статье хотелось бы поделиться тем, как я веду работу с женской самооценкой и какие важные этапы нужно пройти, чтобы повысить уровень самоценности и уверенности в себе и начать, наконец, реализовывать свой потенциал, мечты, цели!
Этап I. Чистим ментальный склад.
Ни для кого уже не секрет, что уровень нашей самооценки закладывается в детстве. Как и основа нашей «личной философии»: отношение к себе, к мужчинам, к деньгам, труду, сексу, к людям… Самооценка складывается из нашего восприятия своих способностей, внешности, характера… И формируется эта оценка себя с помощью нашего детского окружения, отношения к нам близких и значимых людей, их мнения, критики или похвал, проявления любви или безразличия. Считываются и укладываются в ментальном складе ребёнка и модели поведения взрослых, образ жизни, отношений и т.д.
И уже во взрослой жизни мы строим отношения, работаем, зарабатываем, живём! сквозь фильтр этих подсознательных программ. И первое, с чего нужно начать изменения в той или иной жизненной сфере, — c чистки нашего ментального склада от вредных «чипов». В работе с самооценкой прежде всего нужно избавиться от негативных суждений о себе. Кроме того, на этом этапе важно проработать эмоции по отношению к родителям, которые также могут ограничивать наши возможности и даже отравлять жизнь.
Этап II. Формируем образ физической привлекательности.
Я называю этот этап «Работа с зеркалом». Опять же, собственный и богатейший опыт работы с женщинами в шоу-бизнесе дали мне основание полагать, что один из важных факторов формирования самооценки у женщин — отношение к своей физической привлекательности. Вот важно нам, женщинам, чтобы чувствовать себя уверенно, причём практически в любой ситуации, знать, что «хороша!» Для мужской самооценки значимы другие аспекты.
Здесь важно выявить, как мы воспринимаем свою внешность, на чём концентрируемся подсознательно: на достоинствах или «нюансах», что именно во внешности не принимаем. Затем постепенно формируем образ собственной привлекательности, фокусируяcь на своих достоинствах и индивидуальных изюминках.
Этап III. Строим телесный каркас уверенной женщины.
Потихоньку выходим на внешний уровень, то есть невербальные (и вербальные тоже) сигналы нашего тела. Это походка, жесты, мимика, конечно же, такие наши женские инструменты, как взгляд и голос. Работая с этими «кирпичиками» нашего телесной и речевой самопрезентации, формируем образ уверенной, с чувством собственного достоинства, притягательной женщины. Здесь же учимся на энергетическом уровне вызывать нужные в той или иной социальной ситуации состояния и эмоции.
Женщинам с низкой самооценкой в силу их внушаемости свойственно не понимать своих «хочу». Зачастую они пытаются реализовывать чьи-то желания, ожидания, намерения… На этом этапе осознаём свои истинные желания и потребности, освобождаемся от навязанных (родителями, школой, социумом и т. д.). Учимся прислушиваться к внутренним импульсам и определять самые актуальные, заветные мечты! Но, чтобы они так и не остались мечтами, грамотно превращаем их в цели, мотивирующие и вдохновляющие! Кроме того, составляем пошаговый план их достижения и… делаем первый шаг! ??
Что ж, вот краткая схема работы с женской самооценкой, которую я применяю в своих живых и онлайн тренингах. Начиная с освобождения от деструктивных ментальных программ, через принятие внешности и своей уникальности, к навыкам общения и внешней самопрезентации и заканчивая (или только начиная путь к новой жизни! ?? )работой с целями и настроем на успех — тот процесс, который направлен на раскрытие женского потенциала и построение жизни твоей мечты, дорогая подруга!
zhenuspeh.com
Самооценка женщины — как повысить и сохранить
Самооценка для многих женщин – один из самых остро стоящих вопросов. Отношение к себе у них меняется по нескольку раз в день, и никогда однозначно нельзя ответить на вопрос, почему это произошло.
Между тем именно высокое чувство собственной ценности очень значимо для женщины и влияет на все стороны ее жизни. Давайте попробуем разобраться, как можно сохранить и повысить свою самооценку, постараемся рассмотреть как можно больше факторов, от которых она зависит.
Количество достижений и отношение окружающих людей.
Мужское чувство собственной значимости почти всегда находится в прямом соотношении с количеством достижений. Фактический результат сравнивается с планируемым, желаемым. Все получилось – вот и прекрасно. Просто и ясно.
У женщин не все так просто. Нередко у женщины куча профессиональных успехов, а относится она к себе хуже некуда. Зависимость обратная – чем ниже самооценка, тем большего количество побед она старается достичь, доказывая себе и миру, что она лучшая. Ей кажется, что отношение к самой себе у нее тем лучше, чем больших успехов она достигнет.
Однако одних достижений не достаточно, сколько бы их не было. Очень сильно на женщину влияет отношение окружающих ее людей, особенно людей близких или значимых для нее. Одного неприятного разговора, небрежной оценки от важного ей человека любого пола может быть достаточно для серьезного пересмотра своих качеств и глубоко личностного анализа. То есть от того, какие отношения у женщины с ее членами семьи, любимым мужчиной, подругами, коллегами, зависит и уровень ее самооценки.
И наоборот, в соответствии с ним женщина выбирает свой близкий круг. Как относится к себе сама, такими людьми себя и окружает. Суммируются не достижения, а забота, поддержка, уважение и любовь.
Красивая, умная — счастливая?
Парадоксально, но очень часто красивые и эффектные девушки имеют самооценку гораздо ниже, чем девушки со средними данными или вовсе, скажем так, со своеобразной внешностью. Отчего так? Качество общения, которое они получают, не отвечает их ожиданиям, и от этого страдает принятие себя, своего тела. Если сложностей с принятием нет – нет их ни с количеством кавалеров и друзей, ни с самооценкой.
Слышали поговорку «Хорошие девочки попадают в рай, а плохие – куда захотят»? Историю про шикарную внешность и при этом сильно заниженное чувство собственной ценности она иллюстрирует прекрасно. Хорошие девочки часто думают, что они недостаточно хороши (красивы, умны, добры, в общем, нужное подчеркнуть). Более того, они склонны винить в этом себя.
А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?
Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже.
Меня не любят, ко мне относятся пренебрежительно? Я это заслужила. Такая цепочка рассуждения присуща огромному числу женщин. Они склонны искать причину в себе. Успешная, красивая женщина на неприятное замечание или непристойную шутку скорее подумает: «Что со мной не так?», чем «Вот …(тут ругательство)!»
Девочек с хорошими внешними данными и внутренними качествами с детства часто воспитывают в атмосфере постоянного «улучшения». Кому много дано, с того много и спросится. Их боятся перехвалить, а в результате постоянно недохваливают. Такие девочки вынуждены постоянно доказывать, что они достойны того, чем одарила их природа. В юном возрасте – родителям, учителям, потом – мужьям, их семьям, рабочим коллективам, и так о бесконечности.
Они не любят сами себя, и внутренне убеждены, что и любви других людей они тоже недостойны. Отсюда начинаются гонки за победами – на профессиональной ниве, в творческой сфере. В семейной жизни (рожу пятерых, докажу себе и всем, какая я хорошая мать и жена). Возрастает ли от этих успехов самооценка? Далеко не всегда.
Любовь к себе – капризное растение
Помните Розу из «Маленького принца» Экзюпери? Любовь к себе приходится взращивать точно также. Она боится малейших сквозняков, чуть что – бутон ее закрывается, а листья опадают. Нужно полоть сорняки (критики, завистники), обильно поливать (теплое отношение, поддержка), но не заливать (чувство собственного «я» чувствительно к избыточной лести).
Нужно осознавать, что формирует ваше чувство принятия себя, и обозначить четкие границы для всех обесценивающих его факторов. Неприятное общение просто необходимо исключать или сводить к минимуму. Не стремитесь быть хорошей с теми, кто относится к вами дурно, и любить себя станет намного легче. Правильная дистанция с трудными в общении людьми, бережное отношение к тем, кто проявляет в вашу сторону любовь и заботу обеспечат неуклонный рост самооценки и любви к самой себе.
Зачем женщине улучшать свое отношение к себе?
«А как же смирение?» — спросите вы меня. Избавление от эгоизма, жизнь ради других, самоотдача и жертвенность? Критики ведь наши лучшие учителя. Никто не приходит в нашу жизнь случайно, и надо самоотверженно принимать уроки и вести себя правильно, соответствовать.
Примерно так выглядит логика хороших девочек. Понравиться всем, и всем угодить, чего бы это не стоило. Но, если женщина собой недовольна, она не может быть до конца счастлива. Мучается сама, и мучает своих близких. Высокая самооценка – базис, основа для выстраивания отношений с собой и миром, и без нее далеко не уедешь.
Хорошая самооценка напрямую влияет на хорошее настроение и самочувствие женщины. На качество взаимоотношений с близкими людьми, удовлетворенность сегодняшней реальностью. Последнее в свою очередь создает реальность дня завтрашнего, то есть является залогом счастливого будущего. Именно поэтому важно заботиться о ней уже сегодня. Для того, чтобы получить желаемое завтра.
Самооценка – это ваш выбор
Позвольте себе быть счастливой, позвольте другим делать вас счастливой. Почувствуйте глубокую убежденность в том, что вы достойны любви, заботы, уважения. Тогда, и только тогда вы получите это отношение от окружающих вас людей.
Иной выбор – считать себя такой, какой вас видит кто-то другой. Не чувствовать себя достойной, оправдываться в том, что недостаточно хороши для кого-то. Не заботиться о себе и не давать другим это делать. Выбор определять себя отношением к себе других.
Помните о главном — ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать — нажав на кнопку чуть ниже:
И в том, и в другом случае – это ваше решение. Осознанное, бессознательное – другой вопрос и предмет для другого, отдельного разговора. Суть в одном: любить себя или нет – решать только вам. Но помните, от этого сильно зависит, будут ли вас любить другие.
Поменяйте угол зрения
Сложности с самооценкой чаще всего начинаются с того, чьими глазами женщина видит себя в данную минуту. Она не оценивает себя сама – она накладывает на чувство собственного достоинство оценки других людей. Родителя, учителя, начальство, учителя наших детей, соседи – да кто угодно.
Посмотрите на себя глазами тех, кто любит вас. Зафиксируйте этот взгляд, развивайте и углубляйте его. Достаточно ли в вашем окружении таких людей и таких взглядов? Расширьте его, увеличьте этот фокус внимания.
Питайте отношения с такими людьми, вкладывайтесь в них, развивайте. Это «место», где будет расти ваше чувство собственной значимости, берегите и цените его.
Будьте готовы к тому, что это не так просто. К обидам со стороны тех, с кем вы возьмете дистанцию. К чувству того, что вы не достойны такого отношения с теми, с кем вам хорошо. Это необходимый шаг для переоценки ценности самой себя, обозначения ценности своих внутренних границ. Начните относиться с уважением к любым своим решениям, даже если они идут вразрез с вашими глубинными установками. Со временем вы поймете, насколько чувство собственной ценности важнее чужих суждений или обид, и будете благодарны себе за этот выбор.
Если вы хотите быть с любимым мужчиной — нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?
Узнайте точную совместимость с мужчиной — нажмав на кнопку чуть ниже:
artemdal.ru
Влияние самооценки на отношения
Самооценка многих женщин зависит от того, как у нее складываются взаимоотношения с мужчинами. Неудачи на личном фронте часто понижают самооценку как мужчин, так и женщин. Если вы не любите себя, вы можете долгое время оставаться в деструктивных для вас отношениях, так как думаете, что не сможете найти кого-то еще. Вы достойны здоровых отношений! Вы достойный и полноценный человек независимо от того, есть у вас партнер на данный момент или нет.
Помните, любовь к себе и здоровая самооценка – это ваша внутренняя работа, ваш любимый человек не может вам этого дать. Многие одинокие люди говорят, что не могут быть счастливы, пока не найдут свою половинку. Для многих этот поиск становится единственной целью в жизни. Если вы ищете другого, чтобы почувствовать себя счастливым, проснитесь! Станьте самодостаточным человеком, любите себя, сделайте свою жизнь интересной, и тогда вы притяните к себе замечательного человека.
Если вы чувствуете себя неполноценным без любимого человека, не боритесь с этим, не ругайте себя. В то же самое время, загляните в себя и подумайте, что вам не хватает, почему вы ищете другого человека, чтобы заполнить пустоту внутри.
Задание: Запишите все те положительные изменения, которые, по вашему мнению, произойдут в вашей жизни после встречи любимого человека. Найдите способы, чтобы дать себе то, что вы надеетесь получить от партнера.
Не оставайтесь в деструктивных для вас отношениях
Вот история Люси: «Мой бойфренд требовал, чтобы я всегда была рядом. Я потеряла друзей из-за этого. Моя самооценка понизилась. Но я не хотела остаться одна. Я боялась открыто выражать свое недовольство по поводу его поведения, так как боялась, что он меня бросит. Я позвонила одной старой подруге и попросила совета. Через нее я познакомилась с новыми людьми. Чем больше я проводила времени с новыми друзьями, тем меньше я был со своим бойфрендом. Через какое-то время я, наконец, набралась смелости и ушла от него».
Никогда не оставайтесь в отношениях, если вы боитесь своего партнера. Обратитесь за помощью к друзьям, в специальные организации, которые помогают в таких случаях. Никто не имеет право причинять вам боль физически или эмоционально.
Часто люди не расходятся по каким-то другим причинам. Женщины боятся остаться без денег, мужчины не хотят потерять детей и т.д. Развивайте любовь и уважение к себе, повышайте свою самооценку, и через какое-то время вы поймете, что сможете полноценно жить без вашего партнера.
Проанализируйте свои отношения. Если вы счастливы лишь 15-20% времени, подумайте, неужели вам этого достаточно. Вы готовы довольствоваться крохами?
Если вы любите партнера, а он вас нет, то это нездоровые отношения.
Если вы не чувствуете решимости немедленно прекратить плохие отношения, начните работать над собой. Глядя в зеркало, повторяйте, что вы любите себя. Составьте список того, как ваш партнер вас обижает. Относитесь к себе с любовью и заботой. Проводите больше времени с друзьями. Когда вы почувствуете себя достаточно сильным, разорвите отношения.
Лучше быть одному, чем с неподходящим человеком.
yverennost.com
—
